Милые мамочки давайте делится опытом, у меня после родов остался небольшой животик, решила покрутить обруч, а подружка посоветовала взять хула-хуп. Вот кручу уже неделю вся в синяках, кто б увидел сказал побили, но ефект нравится, я уже сейчас прочитала что сначала на голое тело нельзя, нужно что б тело привыкло. Ефект за неделю -3см. Кожа подтянулась стала более еластичной. А к каким вы методам прибегали чтоб убрать то что усердно 9 месяцев наедалось шоколадками и мороженым с фкусняшками?
Теги: похудение, лишний вес, фигура после родов
... предлагаю утроить белковый разгрузочный день.. )) Я вчера на ночь съела шоколадку.. целую)) Сегодня не в восторге ни весы ни жтк))
И так, можно
- кофе и зеленый чай без сахара.
- все то, в составе чего преобладает белок нет жиров и минимум углей:
куриная грудка, рыба (щука, судак, никаких скумбрий, "а можно капченую и тэдэ," то уже не разгруз), яйца, печенка куриная,кефир 0% и творог 0%, если о ком забыла - напомните.
И много много пить! Воды и чая, иначе продукты распада жиров…
Теги: похудение, диета, еда, лишний вес, здоровое питание, похудеть
Добрый вечер. Девочки подскажите, пожалуйста, кто как приводил себя в норму после родов, имеется ввиду фигура. Мы кесарские. Но мы еще кормимся грудью.
Теги: похудение, лишний вес, фигура после родов
1. Начните свой путь похудения с очищающего поста длительностью 1 – 3 дня. В своей эпохальной книге «Чудо голодания» Поль С. Брэгг рекомендует следующий подход для быстрого получения плоского животика: потребление разбавленного яблочного уксуса 3 – 5 раз в день, чтобы очистить вашу пищеварительную систему, уменьшить аппетит и подавить чувство голода. Для этого смешайте 2 ст. ложки натурального яблочного уксуса, 1 ст. л. меда и 250 гр. чистой родниковой воды.
2. В течение дня ешьте пять или шесть раз небольшими порциями каждые 2 – 3 часа. По мнению диетологов такой метаболически правильный подход к потере веса помогает…
Теги: похудение, лишний вес, живот
Девочки, давайте худеть вместе!!! Мне 25 лет, мой рост 164 см, вес 65 кг. До родов мой вес был 59 кг, в этом весе чувствовала себя просто супер. За время беременности набрала 28 кг, 22 за полтора года скинула, осталось вроде и немного, но взять себя в руки не могу. Может кто посоветует хорошую диету. Собираюсь начать бегать. В спортзал ходить нет возможности, т.к. нет с кем оставить малого.
Кто хочет худеть со мной? Вместе веселей и точно будет стимул скинуть больше:-)
Теги: похудение, лишний вес, похудение красота вес лишние кг
Фитнес-гуру Эми Диксон поделилась шестинедельным планом похудения с помощью бега. Слишком много времени на выполнение этой программы у тебя не уйдет, к тому же Эми предлагает начать всего с шести минут бега и только к концу шестой недели тебе предстоит тридцатиминутная пробежка.
Следует также отметить, что один день в неделю свободен от тренировок - суббота.
Первые три недели вторник - 20-минутная силовая тренировка, а затем упражнения на растяжку; четверг - 20-минутная тренировка на укрепление мышц живота, а после упражнения на растяжку.
…Теги: спорт, похудение, красота мамы, лишний вес, бег
Как вам? Пошли бы? Может кто то из знакомых ходил? И сколько стоит сие чудо?
А то всплыла мне тут реклама - за 300 грн обещают мне диск с программой 25 кадр... но я когда то качала себе подобное - к одному месту..
а в юношестве слушала касету, так 3 дня есть не могла. так испугалась! я просто послушала, худеть не собиралась. так ложку ко рту подносила, а у мну голос в голове "ТЫ ЖИРНАЯ!!!") ЭХ, сейчас бы мне ту касетку... но сестре моей она не помогла
Теги: похудение
Интернет кишит рассказами о похудею ягодами Годжи. Худать пока не собираюсь,но все же немного надо бы (подтянуть,натянуть-все дела ;-) ))))))
Хочется услышать рассказ человека,который реально это пробовал,а не рекламу! Как результаты? Скольно времени прошло? И т.д и т.п
Теги: похудение, ягоды годжи
Я ПОнимаю что таблетки не выход--но невозможно смотреть.нервничаю.хочу похудеть
может кто как худел подскажите
диеты..невыжерживаю
Теги: похудение, таблетки для похудения
До родов то худела то поправлялась-этовсе настолько ужасно
и вот сейчас вес ужасний 89 кг и все и никак
а мне только 27 лет
диеты не помогают.в прошлом году даже пила коктейли от гербалайф
думала хоть как то помогут
и ничего .на гормоны сдавала щитовидка увеличена тироксин пью
и не могу живот весит.состояние ужасное.
подскажите у кого может такая же проблема.спасибо
Теги: похудение