Худнемо разом, стр 19
День 4 с Джиллиан. Организационные вопросы
Всем доброе утро, у меня наконец прошла крепатура, надеюсь у вас тоже!)
Нас уже около 50 человек. Я никак этого не ожидала и малехо не готова) Нужны советы бывалых! И новые идеи)
…Мотивируемся) день 3 с Джиллиан.
Есть кто живой? Джиллиан день 2.
Привет трудящимся! Делимся первыми впечатлениями)
Незнаю как у вас, а у меня болит ВСЕ!!! Но я 2 года не занималась, так что без этого никак)
…Результаты за 6 недель похудения.
Девочки, может я уже всех достала))))Но решила всё таки выложить фото с новыми замерами и весом;)
Первый день с Джиллиан! Кто еще не с нами?
фуууххх...я уже и забыла как это тяжело. Сердце выскакивает из груди. Но оно того стоит! По собственному опыту знаю что к концу недели будет гораздо легче=)
Для тех кто, как я, думал сдаться уже после первого сегмента, не делайте этого! Второй и третий немного легче так что в любом случае до конца вы доживете)
…совместные тренировки
Милые дамы! Кто хочет сбросить лишний жирок и укрепить свои мышцы и здоровье? Предлагаю вместе посещать тренажерный зал. Только если вы готовы работать на все 100% без прогулов и придерживаться
Джиллиан Майклс! Кто со мной?)
«Стройная фигура за 30 дней» — специальный курс, созданный Джиллиан для новичков в фитнесе и спорте. Тренировка длится всего лишь 25 минут, и этого достаточно, чтобы за месяц подтянуть тело
Фитнес браслет
Девочки, вот пришла такая мысль , что очень мне нужен фитнес браслет, собралась заняться бегом. Нужен совет бывалых, какой лучше брать и действительно ли это помощник?
Сравним!!!!Одно и тоже платье))
Девочки вот пример, что за цифрами на весах - не стоит гнаться;) Первое фото, 3 месяца после родов. Второе фото 69 кг - это я сейчас. Платье одно и тоже
а ты тут, блин худеешь)))