Худнемо разом, стр 17
Зеленные коктейли
Напишите несколько рецептов коктейлей из зеленни поверенных и вкусных. Хочу заменить ими несколько приемов пищи. Или для перекусов.
Праздники, праздниками. А за фигурой следить нужно;)
Расшифровка :
ОГ - обхват груди, ОЖ - обхват живота, ОИ - обхват икроножных
ОТ- обхват талии, ОН - обхват ноги,
Девочки а как вы отпраздновали праздник ПАСХА? У меня ещё 9.04 у мамы юбилей был.
День 20. Вы занимаетесь во время КД?
Привет всем.
Сегодня мой 20 день занятий с Джиллиан. Результаты в этот раз похуже, но я была к этому готова, так как заменяла некоторые упражнения. Колени болеть перестали но начались "эти" дни.
…Ура!Вес опять уходит;)
Главное не останавливаться, вот мой пример;)Все замеры опять пошли снижаться))))
хороших тренировок)) немного юмора
как вы тренируетесь? На чьи советы ориентируетесь? Соблюдаете ли диеты или пп? Для вас это сезонно или образ жизни?
У меня 17й день. Джиллиан Майклз
Отстала я немного( Колени все еще побаливают. Прыжки заменила упражнениями для боков. Надеюсь будет хоть какой то "-" в обьемах.
Как ваши тренировки? Все в строю?
ПЛЮС КГ!!
Я не растроилась) Конечно я понимаю, что если продолжая в таком духе - всё равно будет когда то ПЛАТО( Но главное идти вперед - и не бросать начатое;) Решила -
…День 13 с Джиллиан. У меня выходной.
13 день для меня вышел невезучий( Начали болеть колени. Денек отдохну и завтра, надеюсь, снова в строй!
Как вам 2 уровень?