Привіт колеги!
Поділіться досвідом, будь ласка, як почати, як не зірвалися, що робити з булімією, як готувати окремо для себе, маючи, дітей, як не з'їдати ввечері "корову", чи можна якось справитися без психолога, дієтолога, психіатра, і з обмалем грошей, буду рада порадам
Маю величезну зайву вагу, біля 40кг. Майже вся вага на животі і грудях, ноги та рук худі, відносно тіла. Живот наче 10 місяць вагітності. За війну набрала 20кг.
В 2016 народила дитину, в 2018 скінчила ГВ і набір ваги почав мене турбувати дуже сильно, я була у в 2021 в ендокринолога, сдавала аналізи, що призначила-все в нормі. Але…
Теги: схуднення
Доброго дня всім)
Довго шукав форум, спільноту чи клуб на тему схуднення. Вирішив залишитися тут.
Для чого це мені? Напевно процентів 90% - для вашої пвдтримки. Стимул.
Отже давайте знайомитися, я Мартін, мені 27р. Одружений, маю чарівну доньку 5міс.)
Все життя я був склонним до повноти. І якщо говорити про серйозне схуднення та настрой - це втретє.
Першого разу, схуд на 35кг за допомогою ПП, мале споживання ккал та бігу.
Вдруге схуд на 18кг за допомогою класичної дієти, підрахунком ккал, бжу.
…?
Дівчатка привіт. Можливо хто пробував Кетоформ. Поділіться враженнями будь ласка. Цікавить чи дійсно є хоч якийсь результат.
Теги: схуднення
Девочки, кто стройнел с этой программой, как результат ? Довольны?
Благодарю ответивших. :slight_smile:
Дієта 5*5:
День 1 м'ясо,
День 2 овочі
День 3 фрукти
День 4 каші
День 5 сир.
Думаю в межах 1500 ккал їсти, в дієті замалі норми. Чи хтось на такій сидів? І як?
Девочки 15000 тема,но всё же...вижу и марафон есть,и куча страниц полезных в интернете...то всё понятно...но у меня нету одного---не горит в середине...вот понимаю что мне не нравится моё тело, но рот закрыть не могу((и знаю что уже и худела и мотивация была(даже не знаю какая))
А теперь вот год топчусь на месте после карантина...и етих 8 кг никак...и марафоны покупала,и пп и ИГ,и после 18...кароче пару дней и всё (((
Главный вопрос-пендель--какой в итоге у Вас?
Может кто то поделиться именно не способом(я их и сама кучу знаю),а тем стимулом который повлиял на ЗАКРЫТЬ РОТ.
СПАСИТЕ -ПАМАГИТЕЕЕЕ:smile::smile::smile: