спорт, стор 12

Теги: спорт, упражнения

Девушки-красавицы, а поделитесь любимыми видео-уроками (ссылками) для любительских домашних тренировок, для поддержания общего тонуса. Что хочу - чтобы был разогрев мышц, общая зарядка, пресс/приседания и такого рода. Без гантель. Кто дома занимается? Спасибо всем откликнувшимся))

…

Теги: спорт, тренировки

Дівчата, хто робив чи робить різні вправи з гантелями, підкажіть - з якою ваговою категорією ви працюєте!

Теги: спорт, упражнения, гантели

Исходное положение – лёжа на животе 1. Зажим ягодиц - 8 раз 2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз 3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз 4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз 5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз 6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8, 16 счетов 7. Подьем прямой ноги и задержка на 8, 16, счетов (статика) 8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз 9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз 10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8, 16 счетов 11. Подъем согнутой ноги…

Теги: спорт, лишний вес, упражнения

Девочка вопрос для тех, кто ходит в тренажерный зал или групповые тренировки в фитнес клубах.

Ситуация у меня следующая. Дочке 7 месяцев и только сейчас реально появилось время пойти в фитнес клуб. (Купили с мужем на НГ абонементы) Мы на ГВ + прикорм. Во время беременности спортом не занималась, т.к. врач бассейн запретил, а насчет остального (если честно) лень было.

Мне 30, рост 170. До беременности вес 60-61 кг. после родом 70. Сбросила около 4,5 кг, сейчас немного набрала, итого имеем 67-68 кг. для меня это реального очень много, мне тяжело.

Теги: спорт, лишний вес, фитнес

Очень хочу сыну какой-то спорт комплекс, ну или вернее шведскую стенку. Еще решаем что это будет, с рукоходом или только стенка. Места катастрофически не хватает.

У кого есть? Нравится ли ребенку? Или не стоит вообще об этом думать.. расскажите свой опыт.

…

Теги: спорт, детская комната, шведская стенка, спортивный комплекс

Всем доброй ночи. И опять в эфире моя любимая песТня яжирныйжирныйжирныйкакпоездпассажирный. Решила я таки сходить на фитнесс, но попала мне в руки визитка фитнесс-тренерши и там указано что она так же преподаёт стрип пластику. Внимание вопрос многа вопросов- что лучше? или какая разница? форма одежды? физическая подготовка? Заранее благодарна за ответы.

ну и картинко

…

Теги: спорт, лишний вес, фитнес, танцы

Теги: спорт, троещина, аквааэробика, спортивный комплекс

Ваня по вторникам ходит на ролики и Лего. Совмещать это со шкодой не получается, потому по вторникам школу прогуливает. С лего все ок. А вот. Роликами беда.

В прошлом году он занимался раз в неделю с этим же тренером. К концу года я видела, что ему поднадоело, но прогресс в катании был заметный.

В этом году он на ролики не просился, но и не отказывался. И вот теперь у нас такая картина: кататься с тренером ему немного скучновато, плюс он пасует перед трудностями. То есть, когда надо научиться делать что-то новое (пробежку или прыжок), он…

Теги: воспитание, спорт, ролики

Теги: спорт, фитнес, пресс