Стаємо стрункішими з Кашалотом, марафон, стор 5

Ласкаво просимо до спільноти, де дівчата та жінки стрункішатимуть, гарнішатимуть і навчатимуться любити себе. Тут…
Стаємо стрункішими з Кашалотом 10 січня 2022, 22:59

День 2. 11 января

Тема для отчёта за день.


Теги: марафон похудения

Arlana
Стаємо стрункішими з Кашалотом 10 січня 2022, 00:45

День 1. 10 января.

Всех приветствую!

Долго же мы собирались, а кто-то ещё собирается)) Очень приятно видеть и прежних участников, и новеньких, и тех, кто со мной годами))


Теги: марафон похудения

Arlana
Стаємо стрункішими з Кашалотом 9 січня 2022, 20:12

Поговорим?)

Привет)

Ну что? Готовы все?)

Продумали своё питание, упражнения? Рассказывайте.


Теги: марафон похудения

Arlana
Стаємо стрункішими з Кашалотом 6 січня 2022, 02:00

Подготовка к марафону. День 4-5

Уже четверг) Как же летит время.

Надеюсь все помнят, что у нас 10 намечается?) Поэтому берегите животики:relaxed:

Напомню, что в этом посте есть быстрые ссылки на темы прошлого марафона. Там есть посты с полезной информацией, отчётами контрольными и дневными. Таким образом новенькие смогут увидеть, как мы проходили

Arlana
Стаємо стрункішими з Кашалотом 5 січня 2022, 03:11

Подготовка к марафону. День 3.

Может ли питание при похудении быть вусным? Конечно, если питаться тем, что вам по вкусу))

Я очень люблю еду попроще, когда запарил гречку или отварил рис, пару яиц, рыбка или мясо, плюс салат, а ещё лучше просто овощей свежих порезать.

Arlana
Стаємо стрункішими з Кашалотом 3 січня 2022, 23:38

Подготовка к марафону. День 2.

Привет-привет) Как же классно, что вы помаленьку включаетесь в наш марафон.

Сегодня я хочу вам дать ссылку на классные дневные рационы. Сайт просто находка для всех худеющих и тех, кто желает начать разбираться в теме похудения. Там не только много готовых

Arlana
Стаємо стрункішими з Кашалотом 3 січня 2022, 01:22

Подготовка к марафону. День 1.

Всем привет в новом году!

Поздравляю всех подписчиков сообщества:tada:♥️

Сегодня 3 января и у нас осталась ровно неделя до начала основного марафона. За эти 7 дней я буду публиковать полезную информацию, разные рационы питания, упражнения, варианты ухода для улучшения

Arlana
Стаємо стрункішими з Кашалотом 29 грудня 2021, 13:10

Вопрос по новому марафону)

Девочки, напишите ваше мнение где вам было бы удобнее участвовать в марафоне - тут, на Кашалоте, в таком режиме, как раньше или может где-то в вайбере, телеграме, воцапе?

Если тут, то формат примерно как и был - отчёт раз в неделю и ежедневная тема.

Очень жду ваше мнение, пока вы все тут)

Arlana
Стаємо стрункішими з Кашалотом 28 грудня 2021, 00:57

А давайте соберём отзывы и мнения в этой теме?)

Девочки, поздравляю всех с окончанием нашего марафона! Эти три недели пролетели быстро, но совсем не незаметно)

Вы все огромные молодцы и этот марафон дал мне понять, что проводить их, вдохновлять других - моё призвание

Arlana
Стаємо стрункішими з Кашалотом 25 грудня 2021, 02:44

День 20-21. 25-26 декабря

Привет-привет!

Аааа, мне даже не верится, что ещё два дня и марафон окончен. В понедельник последний отчёт, а во вторник уже будут обьявлены 10 победителей, которые отправят адреса для получения подарков.

Arlana