Кто хочет участвовать в марафоне похудения??
Организатор я.
Участие бесплатно.
Есть денежные призы для тех кто победит.
От вас требуется желание худеть, общаться, наличие весов и регистрация вконтакте.
От меня : поддержка, диетные блюда, тренировки, мотивация, подарки)Кто заинтересован, спрашивайте, задавайте вопросы, узнавайте условия и сроки, а так же начало марафона..
Скоро лето и пора привести себя в порядок. В копание единомышленников это делать легче и интересней. Когда есть призы, это интересней в двойне. ️️️️️️️️️
ВНИМАНИЕ
Набор в марафон считается открытым.
Правила
1. Марафон будет бесплатный. ️️️Старт с 18.03. 2017г, окончание и подведение итогов 15.04.2017г
2. Одно призовое место, призовой фонд выделяю я.. Приз 500 гр\1200 р
3. Заявки принимаются уже сейчас и до 17 МАРТА до 20:00 по Украине. Для оформления заявки нужно:
— сделать фото коллаж из трех фотографий. Сзади, спереди и сбоку. На фото должна быть табличка с надписью " Марафон стройнаЯ и дата" Не обязательно в купальнике, можно в максимально обтягивающей одежде. ( лосины, шорты, топ)— Добавить фотографию в альбом https://vk.com/album-4905170_242289203 — ( перед вступить в группу https://vk.com/stroinayay )Под фотографией подписать ФИО, параметры перед похудением, приблизительно описать диету /питания/ упражнения с которыми будете худеть.
--Ждать старта марафона. Читать стену группы о заданиях и так далее.
.--В день старта, добавить видео весов с ногами, снять под весами и видео плечей и рук. В кадре должна быть табличка с датой и опознавательным знаком. Опознавательный знак будет объявлен за день до взвешивания, дабы избежать обмана.
4. Участники марафона будут делиться на команды. Будем считать общий отвес команды в процентном соотношение, по результатам которого команды и будут между собой соперничать в дополнительных конкурсах. ( Еще каких я не придумала, но подумаем)
5. У каждой команды будет своя тема для беседы в группе. Беседы в личке запрещены.
6. За успехами команды, будут следить и контролировать админы группы.
7 Диету и способ похудения в марафоне, каждый выбирает сам
8. Участники должны вести ежедневный отчет о питании, который должны выкладывать под своим фото до 00. 00 каждого дня. Если у вас разгрузка, так и пишите. Кто пропускает отчеты и нарушает правила, вылетает из команды без объяснений со стороны администрации. Продолжать похудение может, но бороться за приз - нет.В группе будут дополнительные задания по физ. нагрузкам. Которые выполнять пока на ваше усмотрение и на участие в марафоне это не отразится. НО я надеюсь что похудеть нам надо и делать их тоже не помешает?)
9. Фото весов 2р в неделю , на котором видны 2 ноги и листик с датой взвешивания. За сутки до взвешивания, админы команды будут напоминать об этом каждому участнику. Соответственно если нет весов, участвовать в марафоне ты не можешь.
10. Победитель будет один, скинувший больше всех в процентном соотношении от начального веса:point_up_2:, в случае одинакового результата - выбираться они будут путем голосования. Голосовать смогут все участники группы..
11 Если участнк передумал участвовать, он просто говорит об этом админу))
Кто еще не готов худеть, все равно вступайте в группу. Потом будут еще марафоны, по окончанию этого.
danon 11 березня 2017, 22:48
Фото обязательно сегодня выслать? Вот думаю...)))
bonita 11 березня 2017, 22:50
До 18
bonita 11 березня 2017, 22:51
Скоро лето и пора привести себя в порядок. В копание единомышленников это делать легче и интересней. Когда есть призы, это интересней в двойне.
️️️️️️️️️
:pushpin::pushpin::pushpin:ВНИМАНИЕ:pushpin::pushpin::pushpin:
:pencil2::pencil2:Набор в марафон считается открытым.:pencil2::pencil2:
:pencil: Правила :pencil:
:heavy_check_mark:1. Первый марафон будет бесплатный.
️️️Старт с 20.03. 2017г, окончание и подведение итогов 20.05.2017г
:heavy_check_mark:2. Одно призовое место . Приз 500 гр\1200 р
:heavy_check_mark:3. Заявки принимаются уже сейчас и до 18 МАРТА до 20:00 по Украине.
Для оформления заявки нужно:
— сделать фото коллаж из трех фотографий. Сзади, спереди и сбоку. На фото должна быть табличка с надписью " Марафон стройнаЯ и дата"
— Добавить фотографию в альбом https://vk.com/album-4905170_242289203
— Под фотографией подписать ФИО, параметры перед похудением, приблизительно описать диету /питания/ упражнения с которыми будете худеть.
--Ждать старта марафона.
--В день старта, добавить фото весов с ногами, табличкой с датой и опознавательным знаком. Опознавательный знак будет объявлен за день до взвешивания, дабы избежать обмана.
:heavy_check_mark:4. Участники марафона будут делиться на команды.
Будем считать общий отвес команды в процентном соотношение, по результатам которого команды и будут между собой соперничать в дополнительных конкурсах.
:heavy_check_mark:5. У каждой команды будет своя тема для беседы в группе. Беседы в личке запрещены.
:heavy_check_mark:6. За успехами команды, будут следить и контролировать админы группы.
:heavy_check_mark:7. Диету и способ похудения в марафоне, каждый выбирает сам
:heavy_check_mark:8. Участники должны вести ежедневный отчет о питании, который должны выкладывать под своим фото до 21. 00 каждого дня. Если у вас разгрузка, так и пишите. Кто пропускает отчеты и нарушает правила, вылетает из команды. Продолжать похудение может, но бороться за приз - нет..
:heavy_check_mark:9. Фото весов 1р в неделю , на котором видны 2 ноги и листик с датой взвешивания. За сутки до взвешивания, админы команды будут напоминать об этом каждому участнику. Соответственно если нет весов, участвовать в марафоне ты не можешь.
:heavy_check_mark:10. Победитель будет один, скинувший больше всех в процентном соотношении от начального веса:point_up_2:, в случае одинакового результата - выбираться они будут путем голосования.
Голосовать смогут все участники группы..
bonita 11 березня 2017, 22:51
Фото в нижнем белье или топ, шорты, лосинки, майка
MarinaBelous 11 березня 2017, 22:59
И я хочу. Мне нужен взаимный контроль. Если будет необходимо отчитываться - буду держать себя в руках. Тем более, не хочу подводить команду. Пошла в ВК =)
Petrova 11 березня 2017, 23:28
Диета? Или ПП?
Petrova 11 березня 2017, 23:29
Мне например худеть не нужно,но живот подтянуть хочу.Стоит мне к Вам идти?52 кг,рост 156.
bonita 12 березня 2017, 08:48
Диета или пп это ваш выбор
Ticka 11 березня 2017, 23:45
И я хочу, есть ещё места в команде?
Irina_Kuzzz 11 березня 2017, 23:55
я подала заявку)) нужен увесистый пинок под зад))
ekaterina78 11 березня 2017, 23:56
и мне не мешало бы.. порааа! берите и меня
Sone4ko 12 березня 2017, 00:26
И я хочу)
ViktoryDnipro 12 березня 2017, 00:54
Хочу,хочу,хочу))))
Julija253 12 березня 2017, 00:59
Без марафона -7 кг куда то делось))) чувствую, что это не конец)))
Julija253 12 березня 2017, 10:24
Приветик! Давай свой марафон придумаем))) только надо придумать какой)
Lyampampusik 12 березня 2017, 11:32
Давай) Есть идеи?)
Julija253 12 березня 2017, 11:34
Думаю)
Jylia 12 березня 2017, 01:31
Я з Вами! Bonita, тільки Ви головне не публікуйте в своїх темах ніяких смачненьких рецептів :), а то не втримаюсь. Ваш пиріг, а-ля жульєн просто шикарний! А торти (зараз доїдаю кусочок) взагалі "без слів"... :)
Katerina1988 12 березня 2017, 02:20
Заявку подала +++++
AlenaSunny 12 березня 2017, 03:05
Света, тебе, как гуру кулинарии, можно сделать заявку на другой марафон? Вдруг еще такие же, как я есть? Можно блюда для набора веса? Как оказалось - это проблема...
bonita 12 березня 2017, 08:48
Хахаха мы об этом тоже думали, и мужа моего туда записать))
AlenaSunny 12 березня 2017, 11:46
О! Нас уже двое!)
Jylia21 12 березня 2017, 05:35
Заявку подала принимайте)
Sandravovk 12 березня 2017, 07:14
Я с Вами
Yalora 12 березня 2017, 08:29
Присоединяюсь к Вашему марафону.
Dnbgirl 12 березня 2017, 08:59
И я хочу
Sandravovk 12 березня 2017, 09:06
А кормящим можно, а то весна и хочется скинуть лишний вес но без вреда для малыша
bonita 12 березня 2017, 09:25
Хочу уточнить что каждый это делает для себя, а не для меня)) но правила есть, на то это и марафон. А то одни старались, другие картошку жевали и филонили по отчетам. Отчеты дают все о прошедшем дне, без отчета слетают с марафона и могут зайти на следующий))
Svetlin 12 березня 2017, 09:37
И я и я!!! В том году отсюда тоже девочки собирались. Я хорошо скинула почти 10 кг. Сейчас немного расмоабилась.надо скинуть 3-4 кг но все никак
Caramel 12 березня 2017, 10:17
Интересно понаблюдать))