Кто хочет участвовать в марафоне похудения??
Организатор я.
Участие бесплатно.
Есть денежные призы для тех кто победит.
От вас требуется желание худеть, общаться, наличие весов и регистрация вконтакте.
От меня : поддержка, диетные блюда, тренировки, мотивация, подарки)Кто заинтересован, спрашивайте, задавайте вопросы, узнавайте условия и сроки, а так же начало марафона..
Скоро лето и пора привести себя в порядок. В копание единомышленников это делать легче и интересней. Когда есть призы, это интересней в двойне. ️️️️️️️️️
ВНИМАНИЕ
Набор в марафон считается открытым.
Правила
1. Марафон будет бесплатный. ️️️Старт с 18.03. 2017г, окончание и подведение итогов 15.04.2017г
2. Одно призовое место, призовой фонд выделяю я.. Приз 500 гр\1200 р
3. Заявки принимаются уже сейчас и до 17 МАРТА до 20:00 по Украине. Для оформления заявки нужно:
— сделать фото коллаж из трех фотографий. Сзади, спереди и сбоку. На фото должна быть табличка с надписью " Марафон стройнаЯ и дата" Не обязательно в купальнике, можно в максимально обтягивающей одежде. ( лосины, шорты, топ)— Добавить фотографию в альбом https://vk.com/album-4905170_242289203 — ( перед вступить в группу https://vk.com/stroinayay )Под фотографией подписать ФИО, параметры перед похудением, приблизительно описать диету /питания/ упражнения с которыми будете худеть.
--Ждать старта марафона. Читать стену группы о заданиях и так далее.
.--В день старта, добавить видео весов с ногами, снять под весами и видео плечей и рук. В кадре должна быть табличка с датой и опознавательным знаком. Опознавательный знак будет объявлен за день до взвешивания, дабы избежать обмана.
4. Участники марафона будут делиться на команды. Будем считать общий отвес команды в процентном соотношение, по результатам которого команды и будут между собой соперничать в дополнительных конкурсах. ( Еще каких я не придумала, но подумаем)
5. У каждой команды будет своя тема для беседы в группе. Беседы в личке запрещены.
6. За успехами команды, будут следить и контролировать админы группы.
7 Диету и способ похудения в марафоне, каждый выбирает сам
8. Участники должны вести ежедневный отчет о питании, который должны выкладывать под своим фото до 00. 00 каждого дня. Если у вас разгрузка, так и пишите. Кто пропускает отчеты и нарушает правила, вылетает из команды без объяснений со стороны администрации. Продолжать похудение может, но бороться за приз - нет.В группе будут дополнительные задания по физ. нагрузкам. Которые выполнять пока на ваше усмотрение и на участие в марафоне это не отразится. НО я надеюсь что похудеть нам надо и делать их тоже не помешает?)
9. Фото весов 2р в неделю , на котором видны 2 ноги и листик с датой взвешивания. За сутки до взвешивания, админы команды будут напоминать об этом каждому участнику. Соответственно если нет весов, участвовать в марафоне ты не можешь.
10. Победитель будет один, скинувший больше всех в процентном соотношении от начального веса:point_up_2:, в случае одинакового результата - выбираться они будут путем голосования. Голосовать смогут все участники группы..
11 Если участнк передумал участвовать, он просто говорит об этом админу))
Кто еще не готов худеть, все равно вступайте в группу. Потом будут еще марафоны, по окончанию этого.
Guriya 11 березня 2017, 16:51
Под фотографией подписать ФИО, параметры перед похудением, приблизительно описать диету /питания/ упражнения с которыми будете худеть.-писать,худею вместе с Бонитой?
Guriya 11 березня 2017, 16:58 1
понятное дело)
Masyanya79 12 березня 2017, 19:40
А что именно в отчете по питанию каждый день нужно писать и в какой форме?
bonita 12 березня 2017, 19:49
Ну можно фото завтрака, обеда и ужина. Можно просто написать утром ела то, обедом то, вечером то.
Если разгрузка, пишем что сегодня разгрузка и кефирр
Oleksandra88 11 березня 2017, 16:51
І я хочу як залишити заявку?
bonita 11 березня 2017, 17:33
Добавляйтесь, в группе на стене написано.
olla_13 11 березня 2017, 16:51
И я к Вам топаю ;)
Коментар видалено
bonita 11 березня 2017, 17:32
Добавляйтесь.
Tatiana2012 11 березня 2017, 16:51
И я худею с вами)
bonita 11 березня 2017, 17:33
Добавляйтесь.
tanya26 11 березня 2017, 17:13
Возьмите и меня.Как говорят :"Гуртом 1 батька легше бити" Хочу худеть,только вот коленка болит,но готова попробовать
bonita 11 березня 2017, 17:33
Добавляйтесь.
tanya26 11 березня 2017, 17:41
ОГО-ГО!!!!сколько нас уже)))
Kattarina 11 березня 2017, 17:14
Я что-то не пойму, если кто-то весит 100 кг, а к концу марафона будет 60-70, то он же по-любому победит того, чей вес был 55, а стал заветные 50! Есть вообще ограничения По весу?)
Svetlana18 12 березня 2017, 16:20
Света, почему решили изменить сроки марафона? Просто интересно.
И ещё влпрос;: селфи фото можно?
bonita 12 березня 2017, 16:28
Некоторые хотят к пасхе есть)))))))))
Ну и везде марафоны по 2-3 недели. Тут месяц будет. Потом можно на второй круг пойти.
Svetlana18 12 березня 2017, 17:12
А селфи фото можно?
Kazabusa 11 березня 2017, 17:16
И я хочу.
bonita 11 березня 2017, 17:33
Добавляйтесь.
Nataliia 11 березня 2017, 18:06
Очень хочуууу и не могууу (((( блин (((
bonita 11 березня 2017, 18:35
Можешь просто рядом посмотреть))
viktoriya_3010 11 березня 2017, 18:33
Присоединилась))
vvtwix 11 березня 2017, 18:49
Сколько длится марафон?)
TaNyusha_Dekor 12 березня 2017, 00:52
И Вы таки меня сподвигли, а то встреча выпускников в конце мая)
А я за эту зиму как то ...ээ..разожралась((. Прошлым летом 53, сейчас около 61(( печаль...
TaNyusha_Dekor 12 березня 2017, 01:03
А диету и упражнения любые или Вы подсказываете?)( особенно упражнения) . Диета- есть на пол ведра меньше,,убрать мучное и сладкое думаю уже хорошо))
Но физ нагрузки ? Меня дней на 5 хватает...тогда все болит..пропадает интерес ( . а тут прям марафон!!
bonita 12 березня 2017, 09:21
В отчете писать что ели или скинуть фото. Такие условия и доказательство того что вы с нами и не по терялись. Ну и так больше стимула худеть и себя контролировать. Даже если там будет место картошке жаренной, надо писать)) будут еще задания, но я еще не придумала какие. Которые нужно выполнять и предоставлять фото доказательства. Диету и упражнения вы выбираете сами, но советы по упражнениям в группе будут.
Ksusha0405 11 березня 2017, 19:11
Я с вами)
Taniutska 11 березня 2017, 19:20
я хочу , но до 19 выкладывать отчет не смогу , мы приходим домой в 19.30 а по средам и пятницам в 21.20-21.30(((
bonita 11 березня 2017, 19:25
Выкладывайте вечером все приемы пищи ( обед, ужин, завтрак).
OksanaButs 11 березня 2017, 19:29
Я Подала заявку в группу контакта ) а теперь вопрос фото тела до и после не нужно?
OksanaButs 11 березня 2017, 19:34
Вот этого ждала, футболка лосины ))) спасибо!
bonita 11 березня 2017, 19:36
Глазное не сильно свободное)))
OksanaButs 11 березня 2017, 19:39
Естественно, мне не фигуру скрыть))) ее уже не удается, а кожу
Yanita 11 березня 2017, 19:43
огоо у вас уже много людей)))
я тоже хочу похудеть..а то никак не могу сама начать
Yanita 11 березня 2017, 19:51
я раньше на другом форуме участвовала...
похудела..но за лето-зиму наела)))
а можно ужин немного позже скидывать...не до 19-00 а до 21:00
bonita 11 березня 2017, 19:54
Можно)
Yanita 11 березня 2017, 19:55
отлично))
zima_holodok 11 березня 2017, 20:17
Привет. Уже постучалась. Принимайте.
LINOK2 11 березня 2017, 21:47
И я хочу,но боюсь,что сорвусь...Работаю в магазине и как меню на день выбрать даже не знаю(времини нет,так перекусила соаделькой с кофем и дальше работать)Есть вообще смысл начинать?Мне нужно скинуть 7-8кг
AK2304 11 березня 2017, 23:26
Блин, мне после магазина сардельки в горло не лезут)))
Kate_totosha 11 березня 2017, 22:02
я с вами, но с вас меню:))))) а то у меня проблемы с питанием
zx528322 11 березня 2017, 22:24 2
я вешу 125 кг при росте 170 добавьте и меня.а если бы я была 55 кг..я бы даже здесь не болтала о процентном соотношении и не гневала Бога.а благодарила за 55 кг и что не надо жопу садить на стул и обувать сапоги и потеть.что мамонт! - я была 63 кг и радовалась жизни.но обнаружили опухоль..операци...плюс60 кг за три года!
Caramel 12 березня 2017, 10:16
60 кг от лекарств?
Lafesta 11 березня 2017, 22:25
Я тоже хочу, в группу вступила , но фото как то не решаюсь сделать. Надо подумать
Kiparis 11 березня 2017, 22:31
А что значитпервый марафон бесплатный? Их ,что несколько?
bonita 11 березня 2017, 22:42
Значит что бесплатный))
Бывают платные.