Вдохновение)
06.12.2021
Утро началось не с кофе... Оказалось, что весы сломались((((
Позавтракала хлопьями с яблоком и бананом(в кипяток смесь хлопьев, щепотку соли, порезанное яблоко, проварить, выключить и добавить банан). Вес и калории не считала.
Потом пообедала ланчем и латте без сахара( пробовала впервые, странно и это был последний мой латте, скорее всего))).
Информация с сайта: ланч 324 ккал, латте 112 ккал.
Потом поехала и купила весы.
Но мои комментарии не прогружаются в тему. Не буду воспринимать это как знак))))
Это самый большой вес за всю мою жизнь, через несколько часов после родов я весила 70 кг, а тут:rolling_eyes:
И дело не в цифрах, а в ощущении комфорта, здоровье. Хочу в этом марафоне сбросить не только вес, а и все плохое, что насобирала за последние годы. Сегодня из спорта пока только ходьба. Ночью не спала, поэтому как-то спорт тяжко даётся. Надо выспаться нормально.
Потом был апельсиновый сок. Вечером блинчики с жульеном.
433 ккал.
Пробежалась немного.
07.12.2021
Ночью ещё поела блинчики с жульеном и рис с овощами, выпила чай с медом.
Позавтракала сэндвичем с курицей и овощами.
Как перекус будет хачапури с сыром))))
Мне кажется, что я пошла в другую сторону)
Ещё был апельсиновый сок. Потом разболелась голова.
08.12.2021
Утро началось ужасно, голова квадратная.
Поела только в час дня. 2 печёночных блинчика и 2 драника, домашний зефир(936 ккал!) и чай.
Поняла, что работая головой, нельзя не есть сладкое. Просто ступор ужасный и головные боли. Буду есть пастилу, сухофрукты, зефир.
Верю, что все будет отлично.
Ночью ела мандарины и домашний зефир.
09.12.2021
Утром поела пюре с куриной котлетой(впервые за 10+ лет).
Потом перекус 2 шоколадных монетки и желе с фруктами.
На обед венанский борщ с турецким йогуртом и симитом.
Чувствую себя разбито.
Но есть ощущение прилипания живота)
10.12.2021
Целый день бегала как белка, даже не помню, что ела. Латте пила точно.
Чизбургер с телятиной ела.
11.12.2021
Утром каша из кукурузных хлопьев с молоком.
Потом на обед телятина с тыквой.
На ужин ланч с овощами и чизкейк 306 ккал.
Ночью съела 3 домашних зефирки.
12.12.2021
На утро каша из кукурузных хлопьев и молока.
На обед из мака фри с сырный соусом и беконом, латте.
13.12.2021
Отвес смешной, 300 г)))
На завтрак лапша пад тай, домашний зефир.
На обед 2 хлеба с сыром и чаем без сахара.
Ужин
И мандаринки.
14.12.2021
Гречка с молоком сладкая.
Обед не помню:sob:, горячий шоколад вроде.
Ужина ещё не было, выпила кофе.
На ужин был гратен с грибами.
15.12.2021
Ранним утром был салат цезарь и паннакота без варенья.
На обед чиабата с сыром.
Латте.
На ужин 1 голубчик с морковкой.
16.12.2021
Спала весь день.
Обед: борщ с йогуртом. Зефир
Перекус: Булочка с маком и чай.
На ужин 2 голубца.
17.12.2021
18.12.2021
19.12.2021
Вершковий суп із лососем, картоплею, цибулею, кропом і бiлим перцем. Подається з сирними брускетами iз лососем. ОСТРЫЙ!
panya 6 грудня 2021, 17:47
Класс. Понравилась утренняя каша, возьму на вооружение. Вы молодец, победа будет за вами (вес победите))). Тоже нужны весы, у меня механические, но я жульничать не буду, за призом не гонюсь.
GlamKid 7 грудня 2021, 15:50
Я часто варю овсянку или смесь хлопьев на воде, а потом заливаю йогуртом. Овсянка классная тем, что её можно с чем угодно есть.
IvanNa1977 7 грудня 2021, 16:02
Да, но я просто раньше не додумывалась так делать )
поэтому и взяла в кавычки "новый рецепт" ))))
ElenaPre 7 грудня 2021, 16:04
О, девочки, сколько нового)) Спасибо))
Ahava 6 грудня 2021, 18:51
Очень все аппетитненько)
У меня внук любит утром овсянку с бананом))
Желаю Вам победы ,главное над весом)
GlamKid 6 грудня 2021, 18:55
Спасибо :kiss:
Arlana 6 грудня 2021, 18:59
Молодец, несмотря на все утренние приключения день получился отличным:thumbsup:
Ahava 6 грудня 2021, 19:46
Вот,ночь для меня самое страшное,Я ложусь поздно и всегда после 12 ночи начинаю есть))
GlamKid 7 грудня 2021, 15:49
Как прошла ночь?))
Ahava 7 грудня 2021, 15:55
Нормально,я таки устояла,напилась воды )
danon 6 грудня 2021, 21:51 3
Я смотрю многие взаешивпютс в одежде))) Я всегда нагишом вщвешиваюсь у ром и после туалета :joy::joy:
GlamKid 7 грудня 2021, 13:40
:grin:жиреем с кашалотом)))
GlamKid 7 грудня 2021, 13:41
Хачапури слоёный с сыром)))
Ahava 7 грудня 2021, 16:35
Не,не.Я всю выпечку исключила,до 25 точно,а там посмотрим))
Evelin2010 7 грудня 2021, 13:29
Красивая и аппетитная подача еды!ням-ням
А вы овсянку быстрого приготовления используете?
GlamKid 7 грудня 2021, 13:40
Не помню точно, но я всегда варю, не люблю вкус запаренной
Evelin2010 7 грудня 2021, 14:49
Ясно)мне тоже варенная вкуснее
Evelin2010 7 грудня 2021, 14:51
Ну она и полезней!
Попробуйте ,если хотите,плющену овсянку.она полезней нашему организму
uliya123 8 грудня 2021, 14:16
Удачи!! А какой у вас рост?
GlamKid 8 грудня 2021, 21:12
170 см. Спасибо