Дневник GlamBody Первая и вторая недели марафона

Вдохновение)

06.12.2021

Утро началось не с кофе... Оказалось, что весы сломались(((( 

Позавтракала хлопьями с яблоком и бананом(в кипяток смесь хлопьев, щепотку соли, порезанное яблоко, проварить, выключить и добавить банан). Вес и калории не считала.

Потом пообедала ланчем и латте без сахара( пробовала впервые, странно и это был последний мой латте, скорее всего))).

Информация с сайта: ланч 324 ккал, латте 112 ккал.

Потом поехала и купила весы. 

Но мои комментарии не прогружаются в тему. Не буду воспринимать это как знак))))

 

Это самый большой вес за всю мою жизнь, через несколько часов после родов я весила 70 кг, а тут:rolling_eyes:

И дело не в цифрах, а в ощущении комфорта, здоровье. Хочу в этом марафоне сбросить не только вес, а и все плохое, что насобирала за последние годы. Сегодня из спорта пока только ходьба. Ночью не спала, поэтому как-то спорт тяжко даётся. Надо выспаться нормально. 

Потом был апельсиновый сок. Вечером блинчики с жульеном.

433 ккал.

Пробежалась немного.

07.12.2021

Ночью ещё поела блинчики с жульеном и рис с овощами, выпила чай с медом.

Позавтракала сэндвичем с курицей и овощами.Как перекус будет хачапури с сыром))))

Мне кажется, что я пошла в другую сторону)

Ещё был апельсиновый сок. Потом разболелась голова.

08.12.2021

Утро началось ужасно, голова квадратная.

Поела только в час дня. 2 печёночных блинчика и 2 драника, домашний зефир(936 ккал!) и чай.

Поняла, что работая головой, нельзя не есть сладкое. Просто ступор ужасный и головные боли. Буду есть пастилу, сухофрукты, зефир.

Верю, что все будет отлично. 

Ночью ела мандарины и домашний зефир.

09.12.2021

Утром поела пюре с куриной котлетой(впервые за 10+ лет).

Потом перекус 2 шоколадных монетки и желе с фруктами.

На обед венанский борщ с турецким йогуртом и симитом.Чувствую себя разбито.

Но есть ощущение прилипания живота)

10.12.2021

Целый день бегала как белка, даже не помню, что ела. Латте пила точно.

Чизбургер с телятиной ела.

11.12.2021

Утром каша из кукурузных хлопьев с молоком.

Потом на обед телятина с тыквой.

На ужин ланч с овощами и чизкейк 306 ккал.

Ночью съела 3 домашних зефирки.

12.12.2021 

На утро каша из кукурузных хлопьев и молока.

На обед из мака фри с сырный соусом и беконом, латте.

13.12.2021

Отвес смешной, 300 г)))

На завтрак лапша пад тай, домашний зефир.

На обед 2 хлеба с сыром и чаем без сахара.

УжинИ мандаринки.

 

14.12.2021

Гречка с молоком сладкая.

Обед не помню:sob:, горячий шоколад вроде.

Ужина ещё не было, выпила кофе.

На ужин был гратен с грибами.

15.12.2021 

Ранним утром был салат цезарь и паннакота без варенья.

На обед чиабата с сыром.

Латте. 

На ужин 1 голубчик с морковкой.

16.12.2021

Спала весь день.

Обед: борщ с йогуртом. Зефир

Перекус: Булочка с маком и чай.

На ужин 2 голубца.

17.12.2021

18.12.2021

 

19.12.2021

Вершковий суп із лососем, картоплею, цибулею, кропом і бiлим перцем. Подається з сирними брускетами iз лососем. ОСТРЫЙ!

Темы: звіт

53 коментаря

  • panya 6 грудня 2021, 17:47

    Класс. Понравилась утренняя каша, возьму на вооружение. Вы молодец, победа будет за вами (вес победите))). Тоже нужны весы, у меня механические, но я жульничать не буду, за призом не гонюсь.

  • 12 коментарів
  • GlamKid 7 грудня 2021, 15:50

    @IvanNa1977 Я часто варю овсянку или смесь хлопьев на воде, а потом заливаю йогуртом. Овсянка классная тем, что её можно с чем угодно есть.

  • IvanNa1977 7 грудня 2021, 16:02

    @GlamKid Да, но я просто раньше не додумывалась так делать )
    поэтому и взяла в кавычки "новый рецепт" ))))

  • ElenaPre 7 грудня 2021, 16:04

    @IvanNa1977 О, девочки, сколько нового)) Спасибо))

  • Ahava 6 грудня 2021, 18:51

    Очень все аппетитненько)
    У меня внук любит утром овсянку с бананом))
    Желаю Вам победы ,главное над весом)

  • GlamKid 6 грудня 2021, 18:55

    Спасибо :kiss:

  • Arlana 6 грудня 2021, 18:59

    Молодец, несмотря на все утренние приключения день получился отличным:thumbsup:

  • 1 коментар
  • Ahava 6 грудня 2021, 19:46

    @GlamKid Вот,ночь для меня самое страшное,Я ложусь поздно и всегда после 12 ночи начинаю есть))

  • GlamKid 7 грудня 2021, 15:49

    @Ahava Как прошла ночь?))

  • Ahava 7 грудня 2021, 15:55

    @GlamKid Нормально,я таки устояла,напилась воды )

  • danon 6 грудня 2021, 21:51 3

    Я смотрю многие взаешивпютс в одежде))) Я всегда нагишом вщвешиваюсь у ром и после туалета :joy::joy:

  • 21 коментар
  • GlamKid 7 грудня 2021, 13:40

    @Ahava :grin:жиреем с кашалотом)))

  • GlamKid 7 грудня 2021, 13:41

    @Ahava Хачапури слоёный с сыром)))

    Зображення
  • Ahava 7 грудня 2021, 16:35

    @GlamKid Не,не.Я всю выпечку исключила,до 25 точно,а там посмотрим))

  • Evelin2010 7 грудня 2021, 13:29

    Красивая и аппетитная подача еды!ням-ням
    А вы овсянку быстрого приготовления используете?

  • GlamKid 7 грудня 2021, 13:40

    Не помню точно, но я всегда варю, не люблю вкус запаренной

  • Evelin2010 7 грудня 2021, 14:49

    @GlamKid Ясно)мне тоже варенная вкуснее

  • Evelin2010 7 грудня 2021, 14:51

    @Evelin2010 Ну она и полезней!
    Попробуйте ,если хотите,плющену овсянку.она полезней нашему организму

  • uliya123 8 грудня 2021, 14:16

    Удачи!! А какой у вас рост?

  • GlamKid 8 грудня 2021, 21:12

    170 см. Спасибо

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу