Добрый день девочки! Думаю много уже писали о лишнем весе.Но очень нужен совет!!! Родила дочку) Нам 4 месяца.Кормлю грудью. Вес за беременность набрала прилично - но не от еды,сохроняли беременность - 5 мес в больнице.Теперь смотрю на себя и разбить все зеркала хочеться с 73, сейчас 106.Единственная радость спит в кроватке. Еще и муж добавлет жару.Когда попросила денег на одежду, сказал приводи себя в порядок к старой.И с ним согласна(( И вроде ем не много, двигаюсь и т.д. А вес набирается вместе с весом ребенка. Как быть??? уже 56 размер, а на мой рост 182 - выглежу как Кличко(((( А эти люди в городе!!!! Город хоть и не маленький, но человек я обьщительный и знаю многих! Встречаю и слышу: Ой да когда же ты родишь? или Ты уже второго носишь? Ну кто тебя тянет за язык!!!!! Короче отвратительна себе, боюсь, что скоро стану отвратительной мужу. Вчера пришел и с восхищением расказывал о сотруднице, которая через год вышла из декрета и вся такая яркая и классная и похорошевшая, и стою я слушаю эту пятнадцетиминутные возхваляния и мечтаю чем-то тяжелым огреть. Плохо мне да и все...
Mashka_ 24 лютого 2016, 07:54
Я бы вашему мужу хорошенько бы объяснила, что здоровый ребенок дорогого стоит. И для того что-бы ваша жизнь дальше была легкая и пушистая (малыш без паталогий и с хорошим имунитетом) мама его должна чем-то пожертвовать, а в частности своим здоровьем и красотой в том числе. По-этому ваш муж или занимает позицию, что ты у меня самая классная и вместе все преодолеем или когда у него будет хрень с работой вы тоже тогда станете ему на горло и будете громко смеяться. Я утрирую. Но трудности нужно преодолевать все равно вместе. И если он будет позволять травить вас из-за веса, то вы не похудеете. Т.к. и вынашивание, и роды, и набор веса и кормление грудью - это все стрессы для женщины не щадящие ни ее нервов ни здоровья. Я набрала ровно вес ребенка и воды и меня травили наоборот, что тебе нужно есть больше, что ты худая, дети худые. А у меня были дикие токсикозы и я есть совсем не могла. А нужно было очень заниматься питанием. И кожа сильно испортилась и волосы повысыпались, морщины полезли (когда есть жировая прослойка кожа портиться значительно меньше) и когда кормила ребенка ела все что плохо лежит, т.к. кормила обоих до 2-х с хвостиком. Очень рекомендую не бросать кормить и мне очень помогла гимнастика с ребенком. И малому щастье и я стала стройнее. Еще как вариант дыхательная гимнастика можно с обматыванием. Смысл в том, что жил тает только при высокой температуре и поступлении воздуха. По-этому нужно правильно дышать и быть тепло одетым или даже обматываться пленкой. Мама моя когда так худела поражалась тому, что есть после этого вообще не хочется. Обзаведитесь обручем. Великая штука. Смотришь какие-нибудь видео и крутишь. Положительный эффект прежде всего от того, что он хорошо масажирует и разбивает жировые отлажения, потому-то если их не разбивать они не выйдут из организма. И пейте ЧИСТУЮ воду. Это способствует налаживанию роботы и метаболизма и организма в целом.
Mashka_ 24 лютого 2016, 08:05
https://www.youtube.com/watch?v=YsLDzxM8cxA
Очень рекомендую. Каждый день или через день по серии. Обматывайтесь полиэтиленом для большего эффекта и крутите обруч в те дни когда ну очень лень или сильная крепатура. И обязательно дышите. Одними диетами вы не вылезете. На подсознанке будете знать, что вам НЕЛЬЗЯ и от этого еще больше будет хотеться. По-этому пощадите себя и не замыкайте себя в клетке из нельзя, а наоборот развивайтесь и превносите что-то новое. Малым кстати очень нравятся такие упражнения. Но это дико тяжело оказалось даже с моими 12-ю годами спорта за плечами. ЖЕЛАЮ ВАМ СТАТЬ САМОЙ КРАСИВОЙ!
Sofilu 24 лютого 2016, 08:10
Если есть проблемы с сердцем обматываться нельзя
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:28
Спасибо Маша!
Sofilu 24 лютого 2016, 08:06
Ешьте 5 раз в день маленькими порциями,промежуток между приемами пищи 3 часа, отварные,на пару рыба,курица(филе,грудка) .Овощи сырые или тушеные, не знаю как кормящим,но тем кто худеет нужно выпивать 2 л воды в день.Первый завтрак должен быть(очень желательно) часов в 7 утра,запускается метаболизм. А еще ваш малыш прекрасная нагрузка для домашних занятий,приседаний с ним и т.п.
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:27
Спасибо))))
Sue25 24 лютого 2016, 10:48
Сегодня поняла: ......Похудеть к пляжному сезону можно только одним способом - .....идти на Юг пешком )))))
автор- а вас удачи в этом непростом деле и пусть лишние кг уходят как можно скорее
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:27
ой смеюсь не могу!!!! Спасибо!!!
Yushka 24 лютого 2016, 11:41
Муж придурок!
Divashka 24 лютого 2016, 14:05
можна сказати у більшості чоловіки придурки))) майже всі чоловіки люблять доглянутих жінок , просто більшість мовчить про це, тільки як ви сказали придурки говорять в слух
Yushka 24 лютого 2016, 18:11
Нормальный муж никогда не станет тыкать в глаза матери своих детей тем, что она поправилась после родов. Если бы купил абонемент в спортзал и тактично преподнес бы (мол, а давай походим), или консультацию диетолога оплатил - другой разговор.
А так... как будто жена такая наивная и сама не видит, что пора бы заняться фигурой. Так нет же, надо помоями еще облить, дровишек подкинуть. А чего он добивается, сравнивая ее с др.женщинами, ставя их в пример??
Это мотивация??? Да нет! Мотивация - это когда "Милая, купил тебе крутой купальник (на размер меньше), билеты на Мальдивы и абонемент в спортзал - у тебя 30 дней есть, чтобы подготовиться".
Утрирую, конечно. Но смысл в целом ясен.
А так добьется, что из-за комплекса неполноценности жена найдет себе поклонника, к-рый терпеть не может селедок, а обожает пышные формы, и будет в попку ее целовать, а муж пусть ищет себе "доглянуту".
Только почему-то мужики часто забывают о том, что в "доглянутiсть" вкладываться финансово надо, а не ждать, что жена, лопая курицу (потому что дешевле морепродуктов), делая маски для лица из продуктов супермаркетовских (потому что муж не в состоянии купить ей дорогую косметику или отправить в салон), станет сама по себе ухоженной мадам.
Lili0013 24 лютого 2016, 12:11
Муж вас мотивирует...вес лишний-это ваше здоровье...нужно искать позитив во всём ---это забота о вас и дочке--кто кроме вас будет её растить ,а она конечно будет гордится ,что у неё красивая стильная мама...придумайте себе вкусное красивое меню---как например,бульон с куриным филе и зеленью---или рыбка с бульоном
tati909 24 лютого 2016, 12:57
Взять себя в руки и похудеть ,это надо,но пока вы кормите вы должны питаться правильно,а мужья как у вас меня немного шокируют ,если он хочет стройную жену ,пусть вместо претензий что то сделает ,например посидит 3 раза в неделю с ребенком пока вы в зал сходите,а то тоже девочка здесь писала ,муж ушел потому что живот у нее после родов растянулся,а был бы нормальным или дал бы денег на абдоминопластику или рот закрыл бы ,она всетаки мать его ребенка,поэтому такие упрекисчитаю неуважением,если хочеш что бы жена была стройной то создай для этого условия ,помоги,а то детей делаем вместе ,а все последствия только ты разгребай.
Yushka 25 лютого 2016, 18:40
Ну и что! Я тоже глиста бегала после родов - щеки западали. При этом в кол-ве еды себя не ограничивала. А знакомую разнесло, наоборот, при том что ела, как птичка. Все индивидуально. У каждой свой обмен веществ, гормональный фон.
И смотрю на кормящих - не так уж много, кто худеет в первые полгода, как раз наоборот.
Я не оправдываю героиню. Но реально жаль, когда - ладно, посторонние ее весом попрекают, но муж-то - человек, от к-рого в первую очередь ждешь поддержки, так ее попускает. Не вижу в этом, повторюсь, никакой мотивации. Это просто неуважительное отношение к своей женщине
ellenka13 25 лютого 2016, 21:20
Юлия,полностью согласна,это жестоко ..
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:26
Богдана меня разнесло при беременности от гормональной терапии, а не от тортиков. и моя подруга через 10 деней была как до родов и это после третего ребенка! все мы разные.
SemUli 24 лютого 2016, 13:54
Я вам ничего не подскажу по теории питания и спорта, но расскажу про свой опыт. Рост у меня такой же, гренадершей быть никогда не мечтала. Я стала худеть, когда сшила себе май-слинг для ношения дочки. Это очень удобная штуковина. После полугода вообще сшила себе фаст-слингодин, потом другой, потом подруге... Стала с дочкой на груди много гулять и потихоньку с ее нарастающим весом натренировала спину и теряла лишний вес. Кроме того, удобно отводить старшую по школам и кружкам. Удобно ездить в гости и на всякие интересные мероприятия. Перестаешь чувствовать себя заключенной в 4х стенах ;)
Ну а по питанию кормящей маме важно есть что-то "чистящее" - свеклу вареную, яблоки, соки с мякотью. А то я с первой дочкой сама себе так диету выстроила, что сама от запоров страдала и дочка мучалась. Глупая была :(
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:20
Спасибо Юля)))
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:21
Тоже слингом пользуюсь. только на улицу пока не хожу, скольско у нас.
SemUli 24 лютого 2016, 14:07
https://www.facebook.com/rodrigocomrua/videos/834109003384493/?video_source=pages_finch_thumbnail_video
Интересное видео похудательно-развлекательных слинготанцев.
N_dana_S 24 лютого 2016, 14:28
Девочки, лично я - за бодифлекс. Реально помогает. 20-30 мин. в день - и через неделю уже виден результат, даже без особых там ограничений в еде. Плюс волосы и кожа лучше становятся, и настроение, потому как организм насыщается кислородом. Очень советую. Проверено на себе уже не первый год.
YULIYA88 24 лютого 2016, 20:59
надо попробовать)
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:17
надо посмотреть
Ashatan1983 24 лютого 2016, 17:32
Я тоже попрощалась со своими 68 и сейчас 85после родов 7мес.как. Но мне бы такого мужа чтобы указал на недостатки фигуры а не как мой:-"Ты мне подарила принцесску и я люблю тебя и такую "
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:18
Поздравляю с принцессой)))
Ashatan1983 25 лютого 2016, 23:22
Спасибо :)
cllctr 25 лютого 2016, 22:39
У меня была похожая ситуация. Мы с вами одинакового роста.. Только я пока кормила сбросила вес до 64 кг.. При норме 70 Внешне было честно говоря ужасно, все знакомые просили набрать немного. Ребёнок ваш ещё совсем маленький, а кормлегие грудью может стимулировать к лишнему весу, потерпите немного и все станет на свои места, а если нет то к году можно будет активно заняться спортом и откорректировать питание, как сделала это я:)
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:19
Спасибо Таня)))
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:17
Сегодня муж домой принес хула-хуп))) Предложил пойти с дочкой в пол года в бассейн. Сказал что сотрудники предложили. Вот незнаю, радоваться, что предлагает или обидется что обговаривает с другими меня!
Ashatan1983 25 лютого 2016, 23:39
Слышала что крутят натощак начиная с 3-5 мин и доводя до 30мин. Но синяки вначале обеспеченны. Можно свитер одеть или обмотаться шарфом но все равно могут появиться синяки. И еще противопоказания имеются.их лучше найти в интернете. Отпишитесь какие успехи. Я тоже заинтересовалась
MamaDarii 25 лютого 2016, 23:49
договорились)
Ashatan1983 25 лютого 2016, 23:49
+++