Наконец-то решилась сесть на эту чудо диету!!! Долго пробовала другие варианты...но вес придательски стоял на месте или прыгал в районе 1-2кг( хотя большой).
Года 4 назад я здорово на ней похудела! Ну просто очень здорово(на 15кг!). И полгода вес держался!!! А потом понеслось...беременность...потом вторая...и жуткий лишний вес(
Мне она нравиться,что она не просто диета, а учит правильно питаться. долгосрочная. На ней реально объедаешься и не голодный! Можно есть в любых колличествах и в любое время!А с 3 недели так вообще-красота, даже не замечаешь,что на диете. А самое главное, за время диеты настолько меняются пристрастия к еде, что просто не понимаешь как раньше можно было есть такую каку). К тому же фигура меняется до неузнаваемости, очень сильно сходят объёмы и так порядочно худеешь.
Вот наконец-то со вчерашнего дня я на диете Кима Протасова...И вуаля...-1,5кг(я понимаю,что это вода ушла). Но как же хорошо.и уже лёгкость) Обожаю её. И всем советую. Главное не сорваться! Сил мне!
Кто со мной? Давайте делиться результатами.
Обязательно пить много чистой воды!
Кто решится на диету...мой совет...не только взвесьтесь перед началом,а и измерьте все свои параметры!
По окончании диеты Вы поразитесь сколько см слетело с Вас! Я в первый раз была не то что в шоке,а в диком восторге.
В старые джинсы влетите со свистом! Гарантирую)
Zhanna85 19 жовтня 2017, 11:50
Ох, девчули-стройнули. 2-й день 3-й недели +0,5кг. Начала есть мясо и рыбу. По 200г,запеченных в фольге. Без масла и соли. Печалька вобщем). Но идем дальше.
У вас как на 3неделе?
udacha 19 жовтня 2017, 12:32
На 3 недели обычно или вес стоит или небольшой привес! Организм привыкает. Это нормально!
udacha 19 жовтня 2017, 12:33
Zhanna85 19 жовтня 2017, 15:01
))))спасибо.
Luvila 22 жовтня 2017, 08:44
Девочки,а что значит "Диета Кима Протасова.Выход.Неделя 1"?Чего то я совсем туплю....Это повтор первой недели что?
udacha 22 жовтня 2017, 10:15
Нет. Сама диета длится 5 недель. А потом, чтоб сразу не начать "жрать" всё подряд и не набрать обратно, закрепить результат. Разработали выход из диеты. С плавным вводом продуктов. Кстати, на выходе обычно ещё худеют на половину от скинутых кг.
Luvila 22 жовтня 2017, 11:32
Блииин,я поняла:))))А я то эти выхода за недели диеты приняла:)Очень заинтересовалась этой лиетой.Хочу попробовать.Только не представляю как можно съесть 1400гр.овощей за день.Хотя я их и люблю:)Сегодня специально за завтраком взвесила мисочку с салатом,который делала нам с мужем на двоих.Так там оказалось 400гр.....
Natto4ka 23 жовтня 2017, 10:09
Я с вами с сегодняшнего дня . Решимости хоть отбавляй пока что ))) Планирую еще Джилиан 30 - дневку подключить. Исходные данные 72 кг , хочу 65 кг .
udacha 23 жовтня 2017, 15:12
Приветствуем Вас) Удачи!
Natto4ka 30 жовтня 2017, 01:38
За 6 дней минус 5 кг ! Буду уже на выход переходить , хватит. Овощей столько не могла есть , Джиллиан занималась , если б были огурцы и помидоры было бы легче. Но в общем я довольна)
Dalali 23 жовтня 2017, 19:28
Автор, не удаляйте тему. Хочу на эту диету в мае сесть. Сейчас манюню кормлю, если убираю мясо, сразу молока меньше становится.
udacha 23 жовтня 2017, 19:44
Хорошо,тему оставлю.
Cherry_Murray 29 жовтня 2017, 18:34
Добрый вечер! Девочки, возьмите меня к себе) Я с вами уже 3 день. Полёт нормальный,думала будет хуже, учитывая,что я убежденный мясоед. На сладкое мне пофиг,а мясо люблю. Вчера жарила семье котлеты,а сама ни кусочка))
Cherry_Murray 29 жовтня 2017, 18:38
У меня есть несколько вопросов, подскажите, пожалуйста,кто в теме:
- можно ли тыкву сырую?
- яблок обязательно 3 шт в день?
- КАК впихнуть себя 1400 гм овощей???:joy:
- нашла группу в контакте. Как то там все очень жёстко.. Сахзам нельзя,при малейшем нарушении все заново начинать.. Сегодня я всё-таки не удержалась и съела два маленьких кусочка картошки фри. Это действительно такое серьезное нарушение или маразм уже? ))
sarafan 8 листопада 2017, 09:32 1
Заманили вы меня в свою команду, хотя ещё не собиралась серьёзно худеть!!
Вчера был 1й день. Держалась великолепно!! Нарисовала целую таблицу с контрольными и будущими замерами. Заморочилась серьёзно. Так сказать, чтоб не отступать! Жаль только вечером взвесилась и ужаснулась ...+ 3кг!
соблазнилась на вино с зелёным яблоком)))
Но ни смотря на это по наступлению утра с меня слетело 2 кг от начального веса!
Автор, а какие у вас сейчас успехи и неделя?
Cherry_Murray 8 листопада 2017, 19:20 1
да, вы реально заморочились) я этого всего не делала, потому что исходя из опыта чем больше действий, тем быстрее мне надоест))
sarafan 8 листопада 2017, 21:16
А у меня наоборот.. Чем меньше усилий, тем проще бросить...а если трачу много усилий и жалко бросать достигнутое ... Типа ,что зря старалась?!))
Cherry_Murray 8 листопада 2017, 21:49
нет, не зря, делайте как вам удобно, конечно))
Cherry_Murray 8 листопада 2017, 13:13
Жаль нет активности здесь,а я вот похвастаться): -4кг за две недели. Самый жестяк я прошла, и это оказалось не так сложно даже для такого мясоеда как я)) Завтра начинается мясо,на нем с овощами вобще жить можно жить не горевать)) Всем успехов!
sarafan 8 листопада 2017, 13:28
Очень рада за Вас!!!а с объёмами тоже заметные сдвиги? Вы физ.нагрузки делаете ?
По поводу мяса , я вас очень понимаю. У меня от мысли этой вначале слёзы выступили)
Cherry_Murray 8 листопада 2017, 19:17
Объемы не замеряла, они постоянно меняются , но ремень на джинсах на две дырочки подвинулся) Физнагрузки не успеваю, но планирую сдать малую на продленку и в спортзал пойти
sarafan 8 листопада 2017, 21:21
На этих овощах мне сил еле хватает на ребёнка, про спорт и не мечтаю пока.. Какой-то упадок! Надеюсь будет легче!
sarafan 8 листопада 2017, 22:00
Мясоед и теплолюб! Прям родную душу нашла))))
Cherry_Murray 8 листопада 2017, 22:10
я как раз холодолюб, но как лето заканчивается, то у меня прям нарколепсия какая то начинается)) Сплю стоя в трамвае)) Видимо, в прошлой жизни я медведь ))))))))
sarafan 8 листопада 2017, 22:23
)))))))
Luvila 20 листопада 2017, 14:44
Девочки,кто подскажет!Можно сырую тыкву?Присоединюсь к вам на следующей нелели.Пока внимательно слежу за темой и все себе конспектирую:)И ещё вопрос.Иогут или там ряженка,которую добавляет в салат в качестве заправки,тоже учитываются?Т к. Тоже входят в эти допустимые за день граммы?
udacha 20 листопада 2017, 15:54
Тыкву можно. Ряжанка учитывается в молочку.
Luvila 20 листопада 2017, 16:52
Спасибо!Уже не дождусь начала своей диеты:)Летом, конечно это намного проще.Цены на овощи сейчас не маленькие:)Вообще,самое тяжёлое для меня -это выпить много воды:(Во -первых просто насилуют себя,вливая эти стаканы,а во вторых-с туалета просто не выхожу!Пипец просто какой-то...
Akritena 25 листопада 2017, 18:59
Всем привет !Добавила в избранное ,завтра начинаю )как то легче не с понедельника начинать )
sarafan 1 грудня 2017, 16:02 1
Я тоже не могу с понедельника( забываю)
Вспомнила во вторник)))и начала!
Luvila 27 листопада 2017, 10:10
Я сегодня первый день:)Пока толком не могу сообразить что-когда съесть ...Хотя вроде все изучила,рецептики посмотрела.
Luvila 29 листопада 2017, 09:43
Девочки,а какие вы витамины пьете во время этой диеты?
Anuta7777 29 листопада 2017, 13:08
Девочки, какие успехи? Тема в избранном, хочу попробовать... Но я мясо и рыбоед))
Anuta7777 29 листопада 2017, 15:27
Это да....
Какие то изменения чувствуете за эти три дня?
Luvila 29 листопада 2017, 16:52
По весу не знаю.На весы хочу встать в конце недели.А так...Живот к вечеру как барабан:)Ну это думаю о овощей.Вообщем посмотрим:)Мне ооочень любопытна эта диета.Никогда раньше о ней не слышала.
Luvila 29 листопада 2017, 16:59
Ну еще из туалета не вылажу!Из-за воды.Это просто пипеееец!Сегодня ставлю черточку при каждом посещении:)))Уже аж интересно стало посчитать:)Так их уже 16-ть!Это с 6.30.Легла в обед поспать и не смогла:))))Прямо и смех и грех...
Коментар видалено
Коментар видалено
Akritena 29 листопада 2017, 20:28
Девочки ,отпишитесь кто дошёл до финишной прямой ,как успехи ?Вдохновите на такую длинную дистанцию )))
Cherry_Murray 2 грудня 2017, 12:07
До финишной ещё рановато,почти два месяца там все идёт. Я в процессе,пока -6 ))
sarafan 1 грудня 2017, 15:53
Села на диету 7 ноября.
Сначала тоже не могла разобраться..
Теперь утром чищу, мою, взвешиваю 1400 разных овощей..и до вечера в разном виде их употребляю..
Поняла, что легче просто кусочками нарезать и сидеть грызть окуная в соус, или даже без него - просто так под фильм или чтение) как семечки)
Думаю как будет выход с оливковым маслом буду проще салаты есть.. А то они мне не очень.. Заправляют щас простоквашей и яйцом.
С прибавлением мяса,рыбы вес встал на 2 дня.. Потом опять двинулся! "Выдохнула"...
Сейчас 4й день 4недели
Отвес после 3х недель 4500! Пропал живот немного) застегнула брюки,в которые даже не могла на бедрах протиснуться!!! И ура - даже свадебное платье сошлось))))
Cherry_Murray 2 грудня 2017, 12:11
А я от молока никак не могла отказаться,я его в кофе добавляю. Без него не могу прям пить, горько,и без кофе тоже не могу. Порылась в Гугле,купила безлактозное и счастлива))))
sarafan 2 грудня 2017, 12:55
Слушай, а я раньше пила только чай с тремя ложками сахара, кофе не любила. А сейчас чай без сахара напоминает мне осеннюю лужу из-под листьев на улице. В данный момент могу пить только натуральный кофе.
Cherry_Murray 2 грудня 2017, 19:30 1
Я только натуральный всегда пью,суррогат тот и до диеты не пила. С чаем та же история) Но я к сладкому всегда была равнодушна, и в чай одна ложка максимум
sarafan 1 грудня 2017, 15:56
Десертом у меня стало "бутерброд" из яблока и протасовского сыра.. Напоминает как хрумала такое под вино белое)
sarafan 1 грудня 2017, 15:57
Ну это уже прям чревоугодие) с 3й недели
Cherry_Murray 2 грудня 2017, 12:12 1
С введением мяча я вообще не чувствую,что я на диете))