Наконец-то решилась сесть на эту чудо диету!!! Долго пробовала другие варианты...но вес придательски стоял на месте или прыгал в районе 1-2кг( хотя большой).
Года 4 назад я здорово на ней похудела! Ну просто очень здорово(на 15кг!). И полгода вес держался!!! А потом понеслось...беременность...потом вторая...и жуткий лишний вес(
Мне она нравиться,что она не просто диета, а учит правильно питаться. долгосрочная. На ней реально объедаешься и не голодный! Можно есть в любых колличествах и в любое время!А с 3 недели так вообще-красота, даже не замечаешь,что на диете. А самое главное, за время диеты настолько меняются пристрастия к еде, что просто не понимаешь как раньше можно было есть такую каку). К тому же фигура меняется до неузнаваемости, очень сильно сходят объёмы и так порядочно худеешь.
Вот наконец-то со вчерашнего дня я на диете Кима Протасова...И вуаля...-1,5кг(я понимаю,что это вода ушла). Но как же хорошо.и уже лёгкость) Обожаю её. И всем советую. Главное не сорваться! Сил мне!
Кто со мной? Давайте делиться результатами.
Обязательно пить много чистой воды!
Кто решится на диету...мой совет...не только взвесьтесь перед началом,а и измерьте все свои параметры!
По окончании диеты Вы поразитесь сколько см слетело с Вас! Я в первый раз была не то что в шоке,а в диком восторге.
В старые джинсы влетите со свистом! Гарантирую)
udacha 5 жовтня 2017, 22:34
Lapich 6 жовтня 2017, 06:49
Доброе утро. Пошла я крошить салат )
Lapich 6 жовтня 2017, 12:39
Спасибо. Я уже доедаю свой кг овощей. Хочется быстрее с ними справиться. Еще 400 г.
Блин, я не знаю, как их можно есть будет. Надо искать вкусные овощи. Морковки же нельзя, вроде ?
udacha 6 жовтня 2017, 12:41
Так до вечера ж ещё куча времени
Lapich 6 жовтня 2017, 12:42
Я не люблю овощи. Мне это каторга.
udacha 6 жовтня 2017, 12:27
Юхххху! 4 день диеты порадовал отвесиком в 3.200кг!!!! Я счастлива) Лёгкость неописуемая!
Lapich 6 жовтня 2017, 12:37
Супер
udacha 6 жовтня 2017, 12:42
У меня нет
udacha 6 жовтня 2017, 13:00
Сегодня на завтрак порадовала себя салатиком и Протасовскими чипсами. Ну и вкуснотень я Вам скажу)
Коментар видалено
udacha 6 жовтня 2017, 13:38
пачка творога в брикете +яйцо+соль+любимые специи по вкусу, все перемешать , намазать тонким но не прозрачным слоем на стеклянную , чистую , сухую тарелку от микроволновки, готовить на максимальной температуре , у меня вышло 7,5 минут , у всех микро разные , ставьте по 2 минуты и заглядывайте , чтоб не сгорели , с тарелки отходят супер легко, говорят можно в Духовке 15-20 минут 180-200 град на силиконовом коврике, можно с первой недели.
udacha 6 жовтня 2017, 13:39
Делала в микроволновке
udacha 6 жовтня 2017, 17:08
Вкусно) я добавляла итальянские травы и паприку.
udacha 6 жовтня 2017, 17:11
Как же я проголадалась! Наконец-то обед)
Традиционно салатик и УРА роллы!)
Lapich 6 жовтня 2017, 20:46
Да, соус с зернами. Просто сухая - это семена горчицы.
udacha 6 жовтня 2017, 21:43
Так вот такой соус нельзя ни в коем случае! Почитайте состав. Там запрещённые продукты!
Lapich 7 жовтня 2017, 07:17 1
Ладно, бошьше не буду. Там той орчицы чайная лодка была неполная на весь тазик капусты.
udacha 6 жовтня 2017, 18:13
Сварила Протасовский сыр. Получился как настоящий покупной твёрдый сыр. Только вкуснее) как же его не умять за раз...хоть бы на завтра оставить)
Lapich 6 жовтня 2017, 19:57
Ммм, я бы слопала. Надо сварить. И сколько его можно в день ? Тоже типа в норму к тем 600 г ?
udacha 6 жовтня 2017, 20:19
Да. Он получается 5%
sarafan 11 листопада 2017, 23:07
Вы с каким творогом делали?
.
Я взяла "украинский" 5%.. И он не расплавился(
То,что прилипло к кастрюле очень даже съедобно и сытно. Консистенция пластилина((
За 6 дней я так соскучилась за сыром, что и такой слопаю с удовольствием))
udacha 7 жовтня 2017, 00:40 1
Lapich 7 жовтня 2017, 08:40
Доброе утро. У меня сегодня +700.
Не, овощи точно не мое. Буду я лучше на белках больше и овощей в меру.
udacha 7 жовтня 2017, 08:52
Доброе утро! Значит Вы что-то делали не так. Горчицей нарушали. Может ещё чем. Так только кажется, что ложечка горчицы ничего не изменит. Может молоко в кофе давали? В любом случае подбирайте себе комфортное питание. Но это уже будет не диета Кима Протасова.Удачи Вам!
Lapich 7 жовтня 2017, 09:26
Ничем не нарушала. Кофе не пью, молоко не пила. Все взвешивала. Кроме неполной ложки чайной горчицы ничего не было. Но она не способна дать привес.
Из овошей были огурцы, помидоры, перец, цветная капуста и листья айсберга, зубчик чеснока. Творог 5%, закваска 2,5%. Все, больше ничего. Даже сок лимона не добавляла. Яблоко только одно скушала. И 1 яйцо отварное. Все, больге ничего. Своим готовила и даже не пробрвала еду, все " на глаз" варила им.
Я сидела и на подсчете калорий и на Миркине - такого не было, горчицу зернами всегда везде добавляла в питании, она точно мне привес не дает.
Я вспоминаю питание от тренера, овощи в ПП не разрешаются вечером после 17:00 и то, не более 200 г до 17 а у меня порция 400 г была в 18:00.
udacha 7 жовтня 2017, 11:29
Привеса от такого питания быть не может! Если Вы наели норму. Выпили не мение 2л воды. Значит всё идёт по плану! Выводы за 1 день делать рано.Для таких впечатлительных рекомендуется взвешиваться 1 раз в неделю.Жир растает в любом случае! Диета долгосрочная, не на день и на неделю расчитана.
Может быть несколько причин, если всё было без нарушений.
1. Скоро КД
2. Задержалась водичка ( мало выпили воды, много съели соли).
И овощи можно есть в любое время суток, хоть ночью.Я и в 23часа могу доесть норму.
Тут смысл как раз таки в сырых овощах. А молочка, яйцо и яблоки-для нормального функционирования организма.
На переработку именно сырых овощей организм тратит очень много энергии( тоесть жира). Отсюда и формула.Больше съешь-больше похудеешь!
udacha 7 жовтня 2017, 11:30
Итак, начался 5 день! Чувствую себя замечательно) Срываться в планах нет)
Отвес за 4 дня диеты -3,700кг! Идём дальше!
udacha 7 жовтня 2017, 11:32
Завтрак. Салатик и роллы. Роллы теперь моя любовь! Совсем нет чувства, что на диете)
Irina_s 7 жовтня 2017, 13:46
Здравствуйте, а какой вы сыр используете для ролл?
udacha 7 жовтня 2017, 14:06
Здравствуйте! Использую тот,который из разрешённых есть под рукой. Эти роллы с мягким Президентом и солью. Любой сыр довожу до нужной мне консистенции и вкуса. Можно обычный творог размести с йогуртом(можно только натуральный,без добавок),добавить соль,специи натуральные,зелень. Ещё сегодня вычитала рецепт одного мягкого творожка,по типу Филадельфии. Если получится,напишу рецепт.
Irina_s 7 жовтня 2017, 14:51
Спасибо
Net22 7 жовтня 2017, 17:14
Прочитала в якомусь коментарі, що неможна моркву. То як що до моркви: можна чи ні?
udacha 7 жовтня 2017, 17:31
Можно. Советуют просто не злоупотреблять, из-за того что она крохмалистая.
Zhanna85 7 жовтня 2017, 17:35
Сегодня 4-й день, уже отвес 3кг(взвешивалась утром) и —3см в талии. Морковь ем. Подсчитала калории—не добираю за день где-то 200ккал. Но молочкой это будет не то, буду пихать овощи.
Легкость появилась)))
udacha 7 жовтня 2017, 17:38
Вы молодец! Так держать) Морковь можно! Главное соблюдать пропорции! И это только 4 день! Вы представляете как Вы изменитесь через 5недель...а через 10?
Zhanna85 7 жовтня 2017, 18:15
Ага, у меня "рэзэрв" большой. Спасибо Вам за поддержку.
Nonushka 7 жовтня 2017, 22:40
Девочки, скажите пожалуйста, можно принимать на Протасовке Омегу 3?
udacha 7 жовтня 2017, 23:58
нет
udacha 8 жовтня 2017, 13:18
Итак, как-то незаметно настал 6 день диеты. Отвес с утра в очередной раз порадовал! -4,200кг))) Я счаслива! Вчера так хотелось сорваться( 2дня вся семья была дома, и готовили столько вкусностей). Но я стойко выдержала все испытания едой! И сегодня пришло осознание того, что уже столько пройденно и ни за что не сорвусь! И буду идти к намеченной цели! К тому же результат начинает быть заметен, одежда становиться свободней, а не обтягивает. Это очень мотивирует! Удачи всем нам!
udacha 8 жовтня 2017, 13:20
Приготовила вчера Протасовскую сметану первый раз. Получилась как домашняя сметана. Очень вкусно! Результат превзошёл все ожидания. Очень вкусно в салаты и в роллы. В ролах напоминает Филадельфию.
udacha 8 жовтня 2017, 13:24
Берём кефир( лучше брать наименьшую жирность, так жирность исходного продукта увеличивается). Кидаем в морозиловку часов на 10-12( я положила на ночь). Потом достаём, в марлю и в сито, сито в кастрюльку, чтоб стекало. Как полностью разморозится и стечёт можно есть(я опять же оставила на ночь)
sarafan 10 листопада 2017, 14:46
Хочу поделиться идеей.
Безотходное производство )
Сыворотку, которая стёкла использовала в овощной окрошке ...
Помидор, огурец, яйцо , зелень, лук зелёный, соль ,перец и для остроты имбирь (приправа) + Протасовская сметана и сыворотка.
Разнообразие салатам...
udacha 8 жовтня 2017, 13:25
Завтрак. Салат с Протасовской сметаной. Очень вкусно!
Net22 8 жовтня 2017, 13:41
Сьогодні для себе відкрила салат з топінамбуром та білої редьки. Дуже смачно!
udacha 8 жовтня 2017, 13:47
Интересно. Надо попробывать. Кстати, когда готовишь разнообразно и красиво выкладываешь, нет чувства, что сидишь на диете.
udacha 8 жовтня 2017, 13:49
Девчули-стройнули! Кто на диете(не сорвался)!
Как успехи? Как самочувствие?