Худнемо разом, стор 53
Я растерялась))
что из всего этого реально классно??
- Пилатес-
- TRX-
- Sky Yoga
- - 90-60-90
- - Pole dance-
- Шейпинг
- - Belly dance
- - Lady dance
- - Stretching
- - Zumba
- - Port de bras-
- Классический балет
- - Фитнес для лица
- - Фитбол
- - Latina-
- Power Flex
- - Вумбилдинг
- Йога
У кого ушли килограммы сами по себе?
Вот слышу,что мол не переживай насчет веса. Уйдет сам по себе как перестанешь кормить. Внесу ясность:
до беременности весила 55 кг при росте 170. Это мой привычный вес, грудь 2 полный, ножки спортивные, почти 90-60-90. Талией не дотягивала
Поехала рожать со всеми 80 кг! Да, налагала на сладкое, мало двигалась. Вообще,моя вина.
После родов весы показали 72 кг. 8 кг.ушло сразу,что тоже не плохо
Ребенку 9, 5 месяцев а я сбросилась только до 67. Грудь доросла до 3, ляжки и руки толстые, про живот молчу. При этом ем меньше, малышка отдыхать не дает, весь день на ногах,…
Теги: похудение, лишний вес
Программы Джиллиан Майклс.
Выбор программ по сложности, времени и т.д
Не большая шпаргалка ;) давно нашла на просторах Интернета, хочу поделиться.
Не которые из программ можно чередовать.
Например, "Плоский живот", можно чередовать с "Аппетитными бёдрами", а "Ускорь метаболизм" с "Нет проблемным зонам".
Загрузила на radikal, там лучше видно, нажимаем сюда
или так http://s017.radikal.ru/i441/1606/56/87228331dfa8.jpg
…
Бросьте ссылкой или 100500+ тема о ПП.
Девчата, кто на ПП, бросьте ссылкой, где будет чётко расписано какие продукты с какими можно сочетать. Пролистала кучу сайтов везде по разному пишут, а хотелось бы нормально в этом деле разобраться и наконец-то похудеть пока после родов на разодралась :) спасибо)
Теги: похудение, здоровье мамы, правильное питание, здоровая пища
Кааак??? Скажите кааааккк???
Как бросить пить это вкусное ,холодное пииивоооооо
Ищу
Девченочки ищу лосинчики на тренировку и мокасины. Начала ходить в тренажерный зал и поняла что ходить не в чем((( Может кто чего предложит мне0) НЕДОРОГО
вот и я решилась, занимаюсь по програме Джиллиан Майклс
Девченки кто заниматся или занимался как у вас с ногами? У меня это просто жесть очень болят ноги,они будут всегда так болеть или пока мышцы накачаются,когда примерно заметен результат у меня есть 14 дней до крестин моей доченьки, будет виден какой-то результат?
Теги: джиллиан майклс
ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО!!!
Надо просто внести в ваш привычный рацион питания несколько новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 — 4 недели! - Витамин С – всему голова.Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большой апельсин или 1 тарелка готовой брокколи. Всё зависит от ваших вкусовых предпочтений.-…
Теги: худеем легко пп спорт
Диета Дюкана
Девочки,кто -то худел с помощью диеты Дюкана?Надо скинуть 10 кг,спортом заниматься нельзя 3 мес ,3 нед назад сделали операцию на позвоночнике (((
Интересуют отзывы,на что обратить внимание. Сколько кг вы скинули и какой вес был до этого?