Худнемо разом, стор 32
Как в приложении FatSecret добавить свой рецепт??
Что бы програма сама рассчитала калории и др. Макроэл.???
Плохо после тренировок,хелп ми....
Значит худею с большого веса....Месяц как хожу в тренажерный зал на занятия с тренером.Тренировки 3 раза в неделю,активные и тяжелые,себя не жалею.Так вот последние 2 тренировки,мне на следующий день оч плохо,чувство вялости,головная боль,слабость....В общем тренировка длится у меня 1,30 выхожу из за зала мокрая полностью вплоть до смены белья(описываю для того,чтобы понятен был уровень нагрузки).Что это?Мои варианты,плохо поела за 2 часа до тренировки,перетренировалась так как в эти две последние тренировеи я добавила на 10 мин больше активного бега или что?Помогите
Возможно ли похудать считая каллории??
По физическому состоянию здоровья физ нагрузки пока противопоказаны.
А лишнего уже накопилось 20 кг и последнее время вполне стремительно.
Долго думала, решалась все никак не могла.
А тут скачала приложееие где можно рассчитывать калории, дневник питания и т. Д.
Впринцыпе практически спокойно могу держаться на 1300 ккал в день.
Раньше их не считала, но сейчас ведя этот дневник понимаю, что было их там примерно 2000.. Может и больше...
Вопрос: дадет ли какой-то результат подсчет калорий и их снижение?
Есди вдруг да, то через какое примерно время будет виден хоть небольшой результат?
06/06 выходим на финишную прямую с Джиллиан. Первый день заключительного уровня.
Доброй ночи!
Вот мы дружно вышли на финишный этап наших занятий! Осталось совсем чуть-чуть. Привычка уже сформирована ;), осталось находить время для себя.
Посоветуйте какой счетчик калорий на телефон установить?
Может есть даже такой куда можно физ нагрузки вносить и видеть сколько сожглось калорий?Спасибо большое заранее
05/06 большинство отдыхает перед третьим уровнем Джиллиан.
Доброй ночи!
второй уровень большинство завершило, поэтому имеем законный выходной. ;)
Кто занимается, пишем тут.
