Я на Клумбі 
Я на Спешці День 20. Вы занимаетесь во время КД?
Привет всем.
Сегодня мой 20 день занятий с Джиллиан. Результаты в этот раз похуже, но я была к этому готова, так как заменяла некоторые упражнения. Колени болеть перестали но начались "эти" дни.
…У меня 17й день. Джиллиан Майклз
Отстала я немного( Колени все еще побаливают. Прыжки заменила упражнениями для боков. Надеюсь будет хоть какой то "-" в обьемах.
Как ваши тренировки? Все в строю?
День 13 с Джиллиан. У меня выходной.
13 день для меня вышел невезучий( Начали болеть колени. Денек отдохну и завтра, надеюсь, снова в строй!
Как вам 2 уровень?
День 10 с Джиллиан и первые результаты.
Поздравляю! Сегодня последняя тренировка 1 уровня. Треть пути пройдена!
Уменьшить вес без диет и за такой короткий срок врядли выйдет, а вот немного подтянуться думаю получилось)
8 день с Джиллиан!
Привет спортсменки! как ваши успехи? уже легче прыгается?
День 6 с Джиллиан. Как вам погодка?
незнаю как заставить себя сегодня заниматься( погода г... и состояние соответствующее.
5й день с Джиллиан. Поговорим о диете?
Девочки, делимся секретами) отказ от каких продуктов помогает вам избавиться от лишнего?
А теперь серьезно!)
Шутки шутками, но давайте подойдем к делу серьезно.
Дабы стимулировать к занятиям себя и других, прошу прислать мне свои параметры(Вес, рост, ог, от, об) в лс. Я внесу их в табличку и в конце каждой недели после замеров
…День 4 с Джиллиан. Организационные вопросы
Всем доброе утро, у меня наконец прошла крепатура, надеюсь у вас тоже!)
Нас уже около 50 человек. Я никак этого не ожидала и малехо не готова) Нужны советы бывалых! И новые идеи)
…Мотивируемся) день 3 с Джиллиан.
- 1
- 2