похудение
Схема доктора Берга.
Добрый вечер.Давайте поговорим про интервальное голодание и похудение. В интернете наткнулась на видео доктора Берга где он советует для быстрого похудения питаться 3 дня 3 раза в день, без перекусов, следующие 3 дня 2 раза в день, и 3 дня 1 раз в день и пить коктейль из зелени. Больше полезных жиров, и меньше углеводов. И так схему повторять, пока не достигнешь результата. Интересует ваше мнение, может кто питался по такой схеме. Про интервальное и кето я знаю, но не пробовала.
Как избавиться от сахарной зависимости?
Всем привет, меня зовут Галина и я сахарный наркоман.
Именно так начать этот пост будет самым правильным, ведь так оно и есть. Да, на время кето я не ощущала физического желания сьесть сладкое, но психологическая тяга была и она
…Теги: похудение, марафон похудения, лайфхаки, полезные советы, сахар
Фитнес-челлендж. День 10 (день 45). 23 февраля.
Тренировочка на сегодня
Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж
Фитнес-челлендж. День 8 (день 43). 21 февраля.
Привет, девочки!
Начинаем новую нделю нашего фитнес-челленджа, а с продолжающими у нас уже 43 день! Круто! Молодцы и умнички.
…Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж
Бюджетные ПП-рационы на день, неделю. Можно использовать просто рецепты.
Всем привет)
Сегодня я собрала для вас подборку недорогих ПП-меню. Есть на день, на неделю со списком продуктов. Думаю, что будет интересно. Калорийность будете сами регулировать, убрав что-то или добавив, зависимо от
…Теги: похудение, меню, правильное питание, пп меню, пп-рецепт, меню на неделю
Фитнес-челлендж. День 7 (день 42). 20 февраля.
Сегодня у нас всех отдых от упражнений.
Но за питанием следим, ведь в понедельник взвешивание и замеры.
Приятного воскресенья♥️
Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж
Фитнес-челлендж. День 6 (день 41). 19 февраля.
Фитнес-челлендж. День 5 (день 40). 18 февраля.
Всем привет)
Сорри,что пропала. Маюсь с зубами, иду рвать, всю ночь не спала, плакала((
Но зубы зубами, а ноги ногами:laughing: Почему ноги? Да потому что сегодня вас ждёт тренировочка на ножки наши.
…Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, 10000 шагов, упражнения для бедер, ходим дома, 5000 шагов
Фитнес-челлендж. День 4 (день 39). 17 февраля.
Привет, красотки)
Сегодня у нас отдых от интенствных упражнений, но чтобы совсем не расслабляться, держите растяжечку.
…Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж
Фитнес-челлендж. День 3 (день 38). 16 февраля.
Привет. красотки) Как там ваши попки?))
Несмотря на то, что мы не нагружаем себя по полной, тело чувствует себя непривычно. Как это, лежала-лежала, а тут прыгает))
…Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж