Добрый день девочки! Думаю много уже писали о лишнем весе.Но очень нужен совет!!! Родила дочку) Нам 4 месяца.Кормлю грудью. Вес за беременность набрала прилично - но не от еды,сохроняли беременность - 5 мес в больнице.Теперь смотрю на себя и разбить все зеркала хочеться с 73, сейчас 106.Единственная радость спит в кроватке. Еще и муж добавлет жару.Когда попросила денег на одежду, сказал приводи себя в порядок к старой.И с ним согласна(( И вроде ем не много, двигаюсь и т.д. А вес набирается вместе с весом ребенка. Как быть??? уже 56 размер, а на мой рост 182 - выглежу как Кличко(((( А эти люди в городе!!!! Город хоть и не маленький, но человек я обьщительный и знаю многих! Встречаю и слышу: Ой да когда же ты родишь? или Ты уже второго носишь? Ну кто тебя тянет за язык!!!!! Короче отвратительна себе, боюсь, что скоро стану отвратительной мужу. Вчера пришел и с восхищением расказывал о сотруднице, которая через год вышла из декрета и вся такая яркая и классная и похорошевшая, и стою я слушаю эту пятнадцетиминутные возхваляния и мечтаю чем-то тяжелым огреть. Плохо мне да и все...
Averira 23 февраля 2016, 00:48
Во время беременности поправилась на 21 кг, после родов куда-то само все начало уходить, за полгода вернулась в свой добеременный вес, кормила ребенка и кормлю дочку до сих пор. Мне даже свекровь одно время говорила, что надо бросать гв, типа я из-за этого такая худая. А вот у меня подруга наоборот при гв похудеть не может. Мне кажется все здесь индивидуально. Во всяком случае правильно, что пробуете худеть:)
danon 23 февраля 2016, 01:28
А я когда родила стала стройной как никогда в жизни, хотя всегда была пышной)) Весила 60 кг при росте 175 см., с роддома вышла как газель. все врачи охали, мол как и не рожала...... Но после 1,5 лет малой стала поправляться, после гормонального лечения(((( потом были фин.трудности , сресс и короче уже 2 года блин не могу похудеть... начинаю и бросаю. вес как у вас сейчас.. и психолог был и диетолог был, начну , похудею на 3-4 кг и опять бросаю... т.к. мотивации видимо нет серьезной... т.к. муж и такой обожает и ругает как только начинаю за похудение тему поднимать. На спорт хожу, но вес не падает, надо настроить правильный режим питания 5 р. в день, но с моей работой это очень сложно(( Для себя решила сначала разобраться в себе , полюбить себя такой как есть , спорт не бросаю и постепенно наладить режим питания и надеюсь дело пойдет... Гормоны сейчас сдавала тоже все в порядке.. как врач мне сказал, это у вас дело в голове, вы зациклились на проблеме и организм как в стрессе и не отдает лишние кг... Желаю вам найти в себе силы и добиться результата!! Если что, пишите в личку, буду рада общению!!!
LotFromNatali 23 февраля 2016, 09:19
у меня рост тоже высокий, до бер. весила 75, в день родов весила 93, за пол года скинула, стала весить 60. причина - не ела жирного, сахар, хлеб, молочку очень редко - боялась колек у малой))) гоняла на массажики, ванночки с малой, гуляла по два раза в день с ней..
потом расслабилась и набрала 15 кг
жду просветления чтоб снова заставить себя скинуть эту пятнашку))
Revil 23 февраля 2016, 10:06
Диета Дюкана, отличная. В контакте есть группы. В интернете тоже есть информация, почитайтк там все очееь просто. Я с 2 февраля на ней, 6 кг уже скинула.
gyvchik 23 февраля 2016, 10:23
Ох, автор.. Я всю жизнь собой недовольна - маленький рост, всегда пышечкой была, но с формами. За беременность набрала 8 кг , которые ушли в родзале. Зато за время гв +15 кг ))) для моего роста это просто катастрофа ! Колобок на толстых ножках((( после завершения гв( оно у меня было недолгим , к сожалению, из- за операции моей), 12 кг ушли очень быстро, а 3 еще висят- гады ((( но я на пп уже давно, а сейчас начну буч- хорошо толкает метаболизм)))
Но я не об этом ! Я бы согласилась набрать еще 15 кг к моим 15, что бы дольше прокормить своего сына грудью! То, что я испытываю огромное чувство вины за это- это ничего не сказать ! Вы выполняете вторую по важности миссию женщины после рождения ребенка- даете ему здоровье! Мужу передайте привет ! У других в штанах может тоже чего по- лучше есть!
Al_De 23 февраля 2016, 10:27
Еще у автора бы позволяли средства, то я рекомендовала бы аквафитнес или аквааэробика. Занаятия в воде хорошо знижают вес и проводят мышечный корсет в порядок.
Из питания надо доже пересматривать рацион, но т.к. гв, то особо не поэксперементируешь.
табу должны быть сахар, мучное, то что задерживает воду в организме.
больше воды пейте
danon 23 февраля 2016, 12:54
обожаю аквафитнес, но если питание не будет аквафитнес не поможет, будет просто держать вес и не давать набираться... сама хожу уже три года))) без питание не один спорт не помогает((((
siirka1955 23 февраля 2016, 10:29
Світлана, в мене та сама проблема. Після двійнят я схожа на глобус!!! Але після першої дитини я схудла досить добре. Підписалася на розсилку Людмили Симиненко - в інеті легко знайти. Вона за збалансоване харчування, так що я і часом шоколаду шматочок могла з"їсти, а вага все одно зменшувалася. І ще дуже допоміг бодіфлекс. На ютубі є повно відео з цим комплексом. Я тоді ще грудьми годувала - все одно схудла. Зараз бракує сили волі - втомлююся дуже, але як малі трохи підростуть - обов"язково знову буду займатися!!!
Iyliana 23 февраля 2016, 10:30
Я за беременность набрала 20 кг,но после родов очень быстро сбросила-сын помог.Спал только если катала в коляске.Приходилось целыми днями гулять.И не просто гулять,а именно ходить,ходить,ходить.В общей сложности получалось,что я ходила по 4-6 часов в день.Вес ушёл за 2 месяца,ну, а потом сын стал спать лучше,муж подарил машину и я разленилась-стала ходить очень мало.Сейчас вернулась к своему обычному весу,который был до беременности
Lyolichka 23 февраля 2016, 10:35
Ой,простите, но муж ,лнечно, мягко говоря не прав. Ну что значит,не даст денег на новую одежду. Он думает похудеть так просто,а до этого ,что на улицу не надо ходить. Можно купить пару комплектов повседневной одежды, на время пока будете приводить аебя в порядок. Можно купить недорогие качественые вещи в стоке ,к примеру. Вам сейчас непросто, так как женщина после родов, находиться под действием гормональной перестройки. Я после родов месяц плакала от счастья ,что дочка родилась, но в то же время мне как-то сложно было перестроится на новый лад жизни,в связи с рождением дочки и подчинением всего своего ритма жизни её графику кормлений ,бодрствования и сна. А если б ещё и вес меня не устраивал и муж не поддерживал ,мне было б совсем непросто .
После родов мне нужно было сбросить 8кг до добеременного веса. Мне это не стоило особых усилий, вес уходил сам собой, дочка на гв, я ела в основном всё отварное, тушеное,никаких копченостей, жареного и т.п. Чай с печеньем себе позволяла ,могла и с булочкой. В месяц дочка покрылась сыпью ,несмотря на то,что я была на диете кормящей мамы.Пришлось еще больше ужесточить свой рацион.Исключила потенциальные аллергены из меню Ела супы крупяные,каши, овощные блюда,из мяса только мясо кролика,перешла на зеленый чай,из сладкого позволяла только печенье мария.
Вес уходил сам собой на таком рационе питания,плюс ежедневные заботы о дочке и пешие прогулки с коляской ежедневно. После полугода дочки я уже была в своем привычном весе ,а дальше ещё пару кг ушло ,хотя после полугода дочки я стала есть привычные продукты.
Ешьте полноценно, но без излишеств, отдавате предпочтение отварной тушеной пище, меньше сладкого, пить нужно много, только вода помогает выводить всё лишнее с организма,на прогулках много -много ходить.
Eugenia_K 23 февраля 2016, 10:40
Света, а вы высыпаетесь? С маленьким ребенком это не всегда получается. Грубо говоря, энергия в организме берется от еды и от сна. Если мало спите - организм компенсирует это перееданием. Ложитесь в обед спать с малышом. Можно долго рассуждать, что муж не прав, но лишний вес ничего хорошего в себе не несет, портит здоровье, настроение и т.д. Поэтому, конечно же, худеть!
madamInna 23 февраля 2016, 10:43
согласна, когда-то даже Маша Ефросинина говорила о том что не могла никак похудеть, съедала яблоко и поправлялась, потом пошла в декрет, начала высыпаться и вес сам ушёл. сейчас вон какая стройняшечка
IrinaChernetska 23 февраля 2016, 11:33
муж ваш-гавно полное! вы ему ребенка родили, фигурой вашей пожертвовали а оно такое лепит!! сам небось тоже не брэд пит!!
вы для себя старайтесь лучше. все разные организмы, все по разному реагируют на беременность. кто то худеет, кто то на оборот. попробуйте поесть пару месяцев только гречку и варенное мясо с кефиром 1 %. и компот с сухофруктов. больше ничего не ешьте. я так за 3 месяца очень много скинула.
я вот наоборот пока кормила была худая а сейчас чуть поправляюсь
Комментарий удалён
Kate26 24 февраля 2016, 08:33
вот... теперь доходчиво объяснили..извините.да, действительно, не правильно поняла
MamaDarii 24 февраля 2016, 17:50
У меня как у Ани. плюс 40, отказ почек, посадили на гормоны. Уверенна я с этим справлюсь
Kate26 24 февраля 2016, 18:53
удачи Вам )))
Veselka28 23 февраля 2016, 11:51
вес через ПОЛ ГОДА должен начать уменьшаться сам. не раньше. вы ведь кормите ребенка.весна-лето придет автоматически перейдете на питание полегче и больше будете гулять. все самой уйдет.не переживайте.я мама 2-х деток ) было то же самое
MamaDarii 24 февраля 2016, 17:49
Спасибо)))
Mikole_M 23 февраля 2016, 12:13
Светлана, Ваша проблема временная ,и она , действительно связана с гормонами и кормлением. Главное-не зацикливайтесь на Вашей ВРЕМЕННОЙ проблеме-полнота !
На что реально надо обратить внимание : что ? когда? и сколько ? Вы кушаете ? Сколько пьете жидкости ? Сколько времени Вы проводите на свежем воздухе ( ускоряется обмен веществ ) ? Уберите вредную пищу ( Вы знаете). В нашей семье все женщины восстанавливались к 2м годам малышей ( мы кормим грудью долго).
Если Вы будете это делать- со временем станете в ЖЕЛАЕМУЮ форму , не факт, что захотите быть прежней. УБЕРИТЕ СВОИ СТРАХИ ! НЕТ НИЧЕГО ПРЕКРАСНЕЕ МАМЫ С МАЛЫШОМ !
aliana 23 февраля 2016, 12:26
Если проблема так наболела, нужно что-то делать. Главное не пускать вес на самотек. Вы, например, считали сколько калорий в день Вы потребляете? Знаю по себе, когда была в декрете, мне постоянно дома хотелось что то съесть, то печенюшку, то яблочко печеное, то мяска, а когда было плохое настроение, то вообще прячьте все съедобное. Иногда мы даже не замечаем, сколько в день съедаем.
ksu_sha 23 февраля 2016, 14:12
девочки недавно бросали в тему http://www.calorizator.ru/analyzer/products
но учтите, что у кормящих норма калорий выше обычной
Ckfcnby 23 февраля 2016, 12:41
У вас еще не катастрофа, главное дальше не запустить себя, а я себя запустила за трое беременностей, родов плюс 70 кг, в том году мой вес составлял 140, сама виновата жрать меньше надо было, потом как резко начала худеть за 3 месяца минус 30 кг, так пошли проблемы со щитовидной, по женски, сказали что сильно резко посадили на гармоны, вот теперь, барьер 110, не как не могу перейти. Хотя муж не разу не уприкнул, спасибо за это. Так что давайте худеть вместе, хочется до лета хоч 20-30 кг скинуть, желательно больше, но уже боюсь резко худеть, проблем много.
derbi 23 февраля 2016, 12:52
Ну вы конечно загнули 56 размер, я в роддом пришла с 120 кг. При росте 182. Но блин у меня был 52 максимум. Сейчас слава богу 48. Сбросите ещё, это все кормление.
kirayura 23 февраля 2016, 12:52
Светлана, я Вам скажу так - главное, что Вы здоровы!!!!! (я сама не худышка, а моя подруга набрала с 80 до 105..и сейчас малой уже будет в мае три года - не скинула, ну у неё проблема - большая миома...). А в Вашем случае нужно не накручивать себя, всё хорошо, к году вес начнёт уходить... за полтора должны скинуть то что набрали за беременность. Ешьте овощей побольше и белка..хлеб (мучное и сладкое) только до 12.побольше гуляйте... И верьте (это просто необходимо!!!), что всё получится!!! А сотрудницы мужа пускай отплясывают и он тоже со своими претензиями - родил бы, узнал каково оно!!
Unter 23 февраля 2016, 13:54
а мужа не мешало бы огреть, муж должен поддержать жену, сказать что она красавица и он ее любит и подарить к разднику абонемент в спротзал и спа "вот тебе дорогая иди отдохни, познакомься с другими девчонками, будет тебе хобби в декрете"
ksu_sha 23 февраля 2016, 14:06
+++
Kate26 23 февраля 2016, 14:03 1
каждый выглядит так, как ему хочется и нравится! если Вы довели себя до 52 размера, значит Вам это нравится! ничего не ем и толстею!!! что за бред! от того, что дышите толстеете??? если бы Вы хотели выглядеть прекрасно, Вы бы выглядели. интернет полон информации. хочешь - делаешь, а не сопли разводишь... родил бы мужик, он бы знал... не понимаю, зачем тыкать... нужно быть сильной! мужчины любят сильных женщин! и ухоженных, конечно! нужно любить себя, делать себя! а не развести сопли и бить зеркала.. а потом женщины удивляются, почему мужики уходят. может я грубо выразилась, но я думаю, имею право. тоже женщина, тоже была беременна. не хотела выглядеть ужасно и не набрала лишнего во время беременности. 11кг за беременность, которые ушли сразу. и сейчас продолжаю следить за собой, и в зал хожу. и выгляжу в свои 32 намного лучше многих 20-25 летних девушек. и муж на руках носит! и это всего лишь мое желание, больше для этого совсем ничего не нужно. Только желание! А Вы не хотите...
Kate26 23 февраля 2016, 21:56
я не говорила, что при наборе веса страшнеют. о вкусах не спорят. кому-то нравятся стройные, кому-то пышные формы. но, я считаю, если человек Вас полюбил стройной, то ему будет приятно по истечению какого-то времени видеть рядом с собой ту же стройную, ухоженную любимую женщину. а не прийдя домой, лицезреть "существо" на много кг больше жующее очередную булку. и так ведут себя, к сожалению, большинство женщин. до свадьбы красавица, проходит несколько лет - толстая тетка с засалеными волосами в оборванном халате. устала видите ли. на то мы и рождаемся женщинами, чтобы ими оставаться. а не в 30 лет превращаться в баб
ellenka13 23 февраля 2016, 22:08
вот честно,ни одной в своем окружении или с детской площадки не знаю такой,как Вы описали:))много поправившися,кое-кто конкретно,но следят за собой,волосы,маникюр,макияж по возможности..Я считаю,если любишь человека,его надо любить любым..А если вдруг жена в аварию попадет или тройничная невралгия перекосит,по логике такой,муж тоже должен уйти,это ведь уже не та женщина,на которой он женился
Kate26 23 февраля 2016, 22:15
авария или несчастный случай - это другой разговор. а на счет окружения... я вот выхожу на площадку и вижу замученных мамочек с засмоктанными волосами, и животиками в несколько слоев.
а это просто нет желания
https://www.youtube.com/watch?v=hVURaQXDKyw
https://www.youtube.com/watch?v=zH_H_FrusTA
таких видео сотни
хочешь - занимаешься, не хочешь - ноешь, что толстая
и ждешь, что тебя полюбят любой