Худнемо разом, стр 37
20/05. Шесть дней в ритме Джиллиан ;)
Доброй ночи. Занятия идут своим ходом, уже пройдено 1/5 пути. Есть первые воодушевляющие результаты и это здОрово и здорОво!. Так держать!!!
Продержитесь ещё чуть-чуть, и результат не заставит себя ждать!
19/05 пятый день с Джиллиан ;)
18/05. Четвертый день с Джиллиан.
Всем доброй ночи!
такой девиз ближайших дней ;). Всем трудно, все болит, но это временно. Скоро станет легче и можно будет видеть первые результаты. Хотя один из них уже есть, и его видят
17/05/2017 Третий день занятий с Джиллиан. Сделал дело, поставил + и гуляй смело :)
Всем добрый вечер. Пока часть еще пишет отчеты, начинаю новую тему. Все мы умнички, занимаемся. Сейчас самые трудные дни, все только начали занятия, мышцы болят, трудно сидеть-ходить-даже лежать :).
Так как период трудный, Вам аж две мотивашки ;)
…
16/05/2017 Второй день занятий по Джиллиан.
Всем добрый вечер!
В общем, большинство девченок умнички. Приступили к занятиям и успели отчитаться. Так держать. Пока еще жду ответов оставшихся. Пока все втянемся в процесс, а там уже и лето-море, а мы
…15/05/2017 Старт коллективных занятий с Джиллиан. Это подготовка на завтра
Всем привет!
Сегодня первый день совместных занятий с Джиллиан Майклз и начала для всех нас новой стройняшной жизни. Надеюсь, что это будет так для всех и каждая из нас достигнет нужной цели.…
Неделя с ваубоди. Небольшой отчет
за неделю я потеряла 1.700 и веру в светлое будущее)))
наверно будет больше -, чем+)))
Неделя прошла голодной...я не знаю, как девочки насыщались, но с пн и по сию минуту я проживаю в проголодь. Все жду, когда ж желудок утянется, и ему будет хватать еды)))
…Кто был у диетолога ?
Привет всем , была вчера у диетогола , она расписала мне питание на 2 недели, короче я в шоке. конечно там все паренное, варенное , капуста,салат и все такое. НО! в день можно на выбор: 70 грамм мороженного , 3 конфеты, 40 грамм черного шоколада, 2 бокала вина .И 2й день 2 недели нужно приготовить мороженное и весь день его есть , Его и воду. Мороженное готовится из молока+ягоды , сахарная пудра. Толи я что то не понимаю, толи так надо. У кого такое было и реальные отзывы, пожалуйста
Марафон для худеющих с Джиллиан Майклз.
Скоро лето! Всех, собирающихся на море, да и просто стремящихся к стройности, приглашаю в компанию заниматься по Джиллиан.
Ежедневно буду создавать вечером тему для отчёта о занятии и впечатлениях. Идти будем с понедельника все вместе по уровням.
Кто за, пишите новый комментарий ;)
Сама я не справлюсь, лентяяяяйка ещё та :). А вот в компании, может быть. По крайней мере, будет стимул. Тему то создавать вечером надо, и что....писать что профилонила :), нее.
Ссылки на видео урок внутри.
И я худею с Майклз
Всем привет! Стыдно признаться, но от спорта я всегда была далека. Ненавидила уроки в школе, универе, пару раз пробовала начать бегать, но отметала эту "дурную идею" на второй пробежке:)
Но, как и все женщины, знала свои "слабые места", особенно они бросались в глаза ближе к лету...
Короче, спасибо SvetkaNkaSPLab за пост о занятиях по Джиллиан Майклз. Вообще не слышала о ней раньше:) Вдохновилась, психанула и начала в тот же вечер.
На сегодняшний день, прошла 1-й уровень. Очень довольна результатом! Бедра (-3см), живот(-5 см), талия(-6 см). Вес(-1 кг), но я вообще не ставила задачу сбросить вес. Хотела подтянуть живот и попу.…