Это заветное слово Целлюлит ((((

Так надоело на себя забивать, ставить на последнее место, не уделять себе ни минутки ни копейки.

Собралась с духом и хочу привести свое тело в тонус.

Цель:

1.Убрать дряблую кожу с бедер.

2.Долой целлюлит (в реале хотя бы уменьшить на 50% уже имеющийся).

3.Сделать менее заметные растяжки.

4.сбросить хотя бы 3-4 кг., потому что так гараздо легче себя чувствую.

Проблема: варикоз - соответсвенно противопоказаны обертывание с разогревающими кремами, проблемы по гинекологии - противопоказаны упражнения на пресс (((

Подскажите, соориентируйте, особенно, кто любит спорт.

Вчера как заютубилась - столько инфо и столько шлака.

Хочу успеть до лета привести себя в порядок - так стыдно себе за себя)

 

 


Теги: целлюлит

152 комментария

  • Alusya 7 мая 2017, 16:16

    Чтоб до лета успеть надо было осенью еще начинать)
    А по теме пп спорт кофейный скраб и обертывания, еще из глины обертывания тоже помогают, пить не менее 2л воды в день.
    Кофейный скраб реально творит чудеса, но делать надо регулярно, через день хотя бы.

  • 33 комментария
  • Amalija 9 мая 2017, 13:35

    Питалась* (овсянка, творог, только товарное мясо не свинина, овощи на пару).

  • FrauMugler 9 мая 2017, 13:44

    Ну .то понятно.это если такой в весе контраст.я всего на 8 кг поправилась во время родов.3.200 ребенок .у меня его практически нет.хоть мне и 45.занимаюсь 16 лет спортом.моя сестра ничем не занимается .кожа такая же.

  • Amalija 9 мая 2017, 14:17

    У меня явно пошла гормональная перестройка, потому что после родов резко худела, хотя очень склонна к набору веса.+лактация 4года (( все высосали карапузы)
    Маму съели)

  • lisenok_s_kleverom 7 мая 2017, 16:16 1

    ООо, та же история... Всё на себя нет ни денег, ни времени. Разозлилась сегодня и тоже планирую вычухать себя) С целлюлитом одно время боролась так - https://www.youtube.com/watch?v=276qulNiuEw, вроде даже получалось. Просто на долго меня не хватило(( Делала после вечерней ванны, а в это время малыш активно орет, что я должна его спать уложить. Пока уложишь - расслабляешься и отключаешься.

  • Amalija 7 мая 2017, 16:20

    Читала, что неплохо делать холодное обертывание с ментолом.
    Но, дома это анриал ((
    А в салоне - не потяну ни материально, ни физически - 10 процедур каждый день.

  • jeness 7 мая 2017, 16:22

    Убрать сахар во всех его проявлениях навсегда, только пп спасет ситуацию.

  • 20 комментариев
  • Amalija 8 мая 2017, 21:03

    )) а как вы ее употребляли? В каком виде?

  • Sneginka 8 мая 2017, 22:14

    В порошке

  • Amalija 8 мая 2017, 22:39 1

    Попробую ради интереса)

  • TatyanaInch 7 мая 2017, 16:38

    Лично для меня подходит только дефицит калорий (расход больше потребления). При этом допускаю и сладкое в умеренных количествах, но в целом да, мое питание близко к правильному. При дефиците калорий можно убрать несколько кило. А если ввести еще и спорт, то можно и больше убрать.

  • Oksana_S 7 мая 2017, 16:39

    У меня хрупкие сосуды, разогревающие средства нельзя. Читала про маски из ламинарии (морской капусты), продается в сухом виде в аптеках. Ее как-то замачивают, потом пленкой приматывают к проблемным местам). Отзывы хорошие.

  • 22 комментария
  • percimona 8 мая 2017, 14:38

    Оксана, сижу улыбаюсь, но заманчиво)

  • Verochka 8 мая 2017, 14:41

    можно и лежать ) я еще халатик тепленький одеваю

  • Amalija 8 мая 2017, 14:53

    Моей еще не за... Но такое впечатление по реакции мужа, что уже далеко за...))

  • IRina_PL 7 мая 2017, 17:32

    Быстрая ходьба,легкий бег...уходит достаточно быстро

  • 1 комментарий
  • IRina_PL 7 мая 2017, 18:02

    Нет не угадали))) уже давно за...как раз до он бы а теперь гудбай,хожу много медленно или быстро и мало с венами тоже проблемы

  • Elena_Inschakova 7 мая 2017, 18:08

    много хожу, велик...но есть мерзавец :) До 35 лет было все легче и быстро

  • IRina_PL 7 мая 2017, 18:12 1

    Вот мерзавец...у меня такая проблема с жирком на животе...что не делаю, а он есть, не было только после рождения сына...муж предлагает помочь))

  • Verochka 7 мая 2017, 18:28 1

    Вы как меня описали ((( вот что делаю я:
    1 скаб (промышленный +кофе) крем "витекс"
    2 упражнения (джилиан или анита https://www.youtube.com/watch?v=Mu9tsMIKiCY + https://www.youtube.com/watch?v=cRUn4C89wsE)
    3 безнадежно ((((
    4 диета ,вода
    Первые результаты : - 2 кг, ноги стройнее ,целлюлита меньше

  • 12 комментариев
  • Verochka 8 мая 2017, 14:44 1

    Я с сыном поехала и отравилась в первый же день ,да так ,что одной водой практически питалась до конца заезда - домой приехала стройная как лань ,загорелая ... Короче после этого отдыха мы второго родили - потому,что нельзя быть красивой такой муж сказал ))))))))))))

  • Amalija 8 мая 2017, 14:54

    Это прекрасно))) отдохнувший женский организм совсем другие флюиды))) муж небось изпужался....уведут, ей Богу, увелут)))

  • Verochka 8 мая 2017, 15:32

    ага))) решил бороться с красотой кардинально + 27 за беременность (

  • zorya 7 мая 2017, 21:28 1

    Есть такая процедура-пресстерапия.Почитайте.Убьете 2-х зайцев сращу-она лечит варикоз и убирает немного целюллит

  • 3 комментария
  • Melanya 8 мая 2017, 16:03

    Мне тоже говорили, что можно прессотарапию, но он больше от отеков и для укрепления сосудов

  • zorya 9 мая 2017, 00:00

    Лимфодренаж очень даже показан))
    И разбивает целюллит,и разгоняет кровь(тг есть уменьшает отеки и эластичность сосудов)
    То есть убирает лимфостаз,а это полезно для всего организма
    Но дороговат,от 250 Гр сеанс

  • zorya 9 мая 2017, 00:01

    Улучшает эластичность сосудов ))потерялось слово

  • Julia704 7 мая 2017, 22:01

    Я для похудения пью семена льна, вечером завариваю 1 ст ложку кипятком, когда остывает пью. У меня с весом не критично, сейчас 55 кг при росте 170 см, но еще 3-4 хочу сбросить, плюс убрала мучное, сладкое. Наблюдаю что похудела немного за пару недель - поехала покупать джинсы на размер меньше, стали слетать)

  • 4 комментария
  • Amalija 8 мая 2017, 14:17

    Очень любила семена льна, особенно во время беременности. Хорошо при запорах, кстати. Немного стабит.
    Но они очень полезны))

  • Tatiana28 8 мая 2017, 18:29

    А где их продают?в аптеке или так,на рынке?какие они должны быть?

  • Julia704 8 мая 2017, 22:24

    Я в супермаркете покупаю, на вес их пакуют на подложки

  • Dashylik 7 мая 2017, 22:56

    Вечер добрый, девченки!
    Простите за прямоту, но кремы, скрабы и тд - до одного места и при чем не того, с которого хотите согнать мерзавца-целлюлита. Питание и зал! Все!
    Автор, кушать часто и понемногу белковую еду, овощи, из фруктов грейпфрут, кислое яблоко (все остальное-калорийная фруктоза), углеводов по минимуму.
    Упражнения на внутреннюю часть бедер, ягодичные мышцы хотя бы дома, лучше в зале с тренером.
    Если дома , то в ютубе много примеров как правильно приседать, выпады, плие для бедер.
    Кардио(бег, велосипед, ролики) минут 30-40 в день.
    Занимайтесь минимум 3 раза в неделю.
    И не только нижняя часть, но и руки(бицепс, трицепс), плечи, грудь-спина.

  • 3 комментария
  • Amalija 8 мая 2017, 14:17 1

    Спасибо. Насколько ушел объем в бедрах после массажа?

  • Amalija 8 мая 2017, 14:20

    Я до замужества делала курс массажа (спина + ноги - спортивно-антицеллюлитный) 2раза в год. Осень-весна.
    Это просто супер!!!! Но с появлением 2х карапузом - это мечта теперь ((( и походу невыполнимая.

  • Melanya 8 мая 2017, 16:03

    За 2 мес. Относительно пп и спорта 3-4 раза в неделю (иногда и 1-2 раза в неделю ) и ручного масажа 10 сеансов попа +бедра, ушло 4 см с бедер (было 94 и стало 90),но и сама кожа стала упругой. Я очень довольна результатом, етот труд того стоит )

  • smakulka 8 мая 2017, 17:27

    Для похудать попробуйте планки. Вот к примеру
    https://m.youtube.com/watch?v=q9SfM1i6wHE

  • smakulka 8 мая 2017, 17:31

    А вот посмотрите от целлюлита
    https://m.youtube.com/watch?v=MVlps0d_CGc
    https://m.youtube.com/watch?v=jQduehiDFvY
    Вот этот делала: стало меньше
    https://m.youtube.com/watch?v=Jdz6icadFPg

  • TuttiFrutti 8 мая 2017, 17:42

    https://www.youtube.com/watch?v=Aboh_mLaFoI вот при варикозе

  • Amalija 8 мая 2017, 18:39

    Спасибо

  • Oksana_S 8 мая 2017, 18:57

    Намазюкала ламинарию с глиной, процесс в посте вьіложила)

  • TinaTi 8 мая 2017, 20:56

    Отлично подтянуть кожу помогает ванна 37-38градуссов с морской солью и содой, по1/2 пачке каждого ингридиента+кофейный скраб. Лучше эти две процедуры чередовать через день. Мощность таким способом от целлюлита не избавиться, но кожа реально станет гараздо лучше.

  • Amalija 8 мая 2017, 21:04

    А для половых органов как такая ванная?

  • TinaTi 8 мая 2017, 21:59

    Делала в прошлом году два месяца через день, потом через два дня, никаких негативных последствий. Процедура длиться 15минут. Мне это посоветовала профессиональная массажистка с дипломом врача, так что я без особой опаски делала процедуры.

  • nice231010 8 мая 2017, 23:16

    Автор, не удаляйте , пожалуйста тему) много интересных и полезных советов для себя открыла)

  • Amalija 9 мая 2017, 11:24

    Ок. Сама для себя много интересного открыла. Спасибо девочкам

  • Mystic 9 мая 2017, 09:45

    мне нравится фитнес от Анны Куркуриной,занимаюсь дома под ее видео.Вот ссылки на нее на тему целлюлит :
    https://www.youtube.com/results?search_query=куркурина целлюлит

  • Amalija 9 мая 2017, 11:24

    А результат?

  • Mystic 9 мая 2017, 20:59

    именно по этому вопросу видео не смотрела )),но результатом очень довольна,т.к.есть быстрые результаты(грудь подтянулась,талия тонкая ))

  • Mystic 9 мая 2017, 09:49

    Хоть и не в тему,но вот еще мне нравится у неё видео для тех у кого опущение матки после родов,для улучшения кровоснабжения женских органов,посмотрите и послушайте что она говорит,может поможет :)
    https://www.youtube.com/watch?v=DX6s8KDhVj4&index=4&list=PLlPaJPayalE71_8ftaKWVxkUrlsW4459y

  • Amalija 9 мая 2017, 11:25

    Ой. Это камень в мой огород (((( спасибо за видео

  • Nasturtium 9 мая 2017, 10:15

    https://cont.ws/@sartman/398716 Вот интересная статья по этому поводу. Я давно заметила, что есть худышки с ним, а есть полные женщины, у которых его вовсе нет.
    У моей свекрови его нет и никогда не было. Вот так повезло))
    P.S. я за правильное питание, спорт, здоровый образ жизни, но без фанатизма)

  • percimona 9 мая 2017, 15:56

    Спасибо, очень интересная статья, давно что-то подобное подозревала, если 'целлюлит' есть у каждой практически

  • Natalina27 9 мая 2017, 21:44

    А я к лету таким образом избавляюсь от целюлита : утром и вечером приседаю по 20 раз, наклоны, прыжки + влажным полотенцем проблемные места натираю + скраб и кремчик подсоветовали ( сначало пару взяла, а через 3 недели ещё несколько тюбиков)

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб