Худнемо разом, стр 23
Кто разбирается в диет. питании, подскажите что не так
Девочки, подскажите пожалуйста что я делаю не так. Мне надо скинуть 25 кг. Для этого пересмотрела свое питание для начала. Исключила все мучное, сладкое, жирное, картошку, каши.
Неделю я питалась так:
Завтрак- творог н/ж+ ложка малины перетертой с сахаром, кофе без сахара
Перекусы: тыква, финики, морква.
Обед: суп пюре овощной (без картошки, бульона, мяса) илм отварная курятина/ тушеный кролик с салатом из капусты
Ужин: отварная курятина/ тушеный кролик с овощами.
За неделю ушел всего 1 кг. Что не так в меню? Убрать мясо и сидеть на одних овощах?
стройные ножки
Очень хочу стройные ножечки прям от попы!Девоньки,поделитесь информацией!какие упражнения и процедуры действительно работают,чтоб ляжечки-окорочочки подхудели и постройнели!?Рост у меня 164,вес-62кг,но вот эти окорочка всю картинку портят!
Хто хоче на WOW BODY?Разом дешевше.
Дівчатка, хочю підключитись на програму Аніти Луценко і Юліі Богдан!Коштує 49 евро.(розрахунок можна в гривнях).Можливо є бажаючі ще....Можна скинутись , чим більше нас збереться тим менше кожному з нас прийдеться
Книга Луценко и Фус
девочки, есть ли у кого то данная книга. Поделитесь отзывами
А после 18 числа группу худеющих набирают?
собралась сесть на диету после всех праздников, а все активно в группы набирают с понедельника, а как старый новый год, друга вечеря?
Если кто будет позже собирать без финвложений зовите, а то скучно одной худеть
Худеем вместе с понедельника)Кто со мной?
Предлагаю обьединиться для похудения.Худеет кто как хочет,предпочтительнее ПП
без фин вложений,фото по желанию
группа в вайбере
Прийшла пора худнути.
Якщо чесно то я себе люблю і в даному тілі, але зранку на мене напала маніакальна думка # літо вже скоро, прийшла твоя пора худнути#. Тому дівчата порадьте якийсь комплекс вправ для людини в якої стан фізичної підготовки зараз мінусовий. Найбільша проблема в мене живіт. Приблизне фото проблеми додаю. Можливо хтось хоче почати зі мною?
…
Что никто не обсуждает финал??
Дайте ссылочку! Не верю что нет темки)))
Планка
Кто похудел занимаясь этим упражнением, то есть стоя в этой позе. Как часто в день надо повторять упражнение и в какое время суток, с утра или вечером. Поделитесь опытом
Умные весы
Хотела Ксяоми, но почитала что скачать приложение к весам можно чз специальное приложение ксяоми, у меня мейзу телефон. Или это роли не играет?
И ещё, хотелось бы, что бы программка была на русском к весам. Такое есть?
…