Худнемо разом, стр 23
привести себя в форму за 3 месяца реально. упорство и труд
Всем привет!
Начиталась тут разной информации о диетах и решила внести свои 5 копеек.
Результаты приносит не диета на кефире и капусте, а ПП и спорт. В данном случае результат за 3 месяца ПП и фитнеса. Теперь готова к лету круглый год))
…Перловая диета
Девченки,поделитесь,пожалуйста,кто сидел на перловой диете и были ли результаты.
Проект, кто хочет похудеть.
Всем привет. Меня зовут Юлия и я тренер по фитнесу.
Моё предложение заинтересут тех, кто хочет похудеть.
С 1 февраля я запускаю 2й новый проект "Худеем за три месяца2"
Первый проект, я делала в 2016 году, сбросив 5 кг за три месяца. Работала я только над собой. В новом проекте буду участвовать не только я, но и мои девочки которых я тренирую. Тренировки, питание, отчеты - всё это буду записывать на видео и выкладывать на свой ютьюб канал и инстаграм (если не будут банить, то и тут).
Кого заинтересовало пишите в лс на кашалоте.
Всем хорошего дня девчонки!
…Кто разбирается в диет. питании, подскажите что не так
Девочки, подскажите пожалуйста что я делаю не так. Мне надо скинуть 25 кг. Для этого пересмотрела свое питание для начала. Исключила все мучное, сладкое, жирное, картошку, каши.
Неделю я питалась так:
Завтрак- творог н/ж+ ложка малины перетертой с сахаром, кофе без сахара
Перекусы: тыква, финики, морква.
Обед: суп пюре овощной (без картошки, бульона, мяса) илм отварная курятина/ тушеный кролик с салатом из капусты
Ужин: отварная курятина/ тушеный кролик с овощами.
За неделю ушел всего 1 кг. Что не так в меню? Убрать мясо и сидеть на одних овощах?
стройные ножки
Очень хочу стройные ножечки прям от попы!Девоньки,поделитесь информацией!какие упражнения и процедуры действительно работают,чтоб ляжечки-окорочочки подхудели и постройнели!?Рост у меня 164,вес-62кг,но вот эти окорочка всю картинку портят!
Хто хоче на WOW BODY?Разом дешевше.
Дівчатка, хочю підключитись на програму Аніти Луценко і Юліі Богдан!Коштує 49 евро.(розрахунок можна в гривнях).Можливо є бажаючі ще....Можна скинутись , чим більше нас збереться тим менше кожному з нас прийдеться
Книга Луценко и Фус
девочки, есть ли у кого то данная книга. Поделитесь отзывами
А после 18 числа группу худеющих набирают?
собралась сесть на диету после всех праздников, а все активно в группы набирают с понедельника, а как старый новый год, друга вечеря?
Если кто будет позже собирать без финвложений зовите, а то скучно одной худеть
Худеем вместе с понедельника)Кто со мной?
Предлагаю обьединиться для похудения.Худеет кто как хочет,предпочтительнее ПП
без фин вложений,фото по желанию
группа в вайбере
Прийшла пора худнути.
Якщо чесно то я себе люблю і в даному тілі, але зранку на мене напала маніакальна думка # літо вже скоро, прийшла твоя пора худнути#. Тому дівчата порадьте якийсь комплекс вправ для людини в якої стан фізичної підготовки зараз мінусовий. Найбільша проблема в мене живіт. Приблизне фото проблеми додаю. Можливо хтось хоче почати зі мною?
…