Худнемо разом, стр 22
Рацион питания на день. Кто хочет похудеть?
Девочки всем добрый день.
Записала приблизительный рацион питания на день.
Обязательно нужно придерживаться и следить за правильным питанием!
Кто настроился на приображения?
…
Кто хочет похудеть. Цели!
Всегда и все стремятся к определённой цели.
Кратко расказала о преимуществах и целях проекта "Худеем за три месяца 2 "
Я понимаю что пока ещё не всё понятно, многие про это спрашивают.
Девочки! Прошу немного терпения и всё всем будет ясно.
Кому не терпится узнать что же будет, вот вам мой совет. Первый мой проект был в 2016 году, и все видео проекта опубликованы на моём канале от начала проекта до конца. Второй мой проект будет немного другой, но так же будут тренировки, распишу меню и видео отчёты о замерах каждую неделю на моём канале ;)
Видео о том для…
Важное предупреждение!
Очень важно быть здоровой, очень жаль что не у всех все гладко((
Девочки кто решил участвовать в проекте "Худеем за три месяца 2"
Важное предупреждение!!!
Если у вас есть проблемы со здоровьем, пожалуйста проконсультируйтесь с врачом. Если врач даёт добро для физ. нагрузок, тогда всё впорядке и вы можете принять участие в проекте.
Кто впервые слышит про такой проект и хочет принять участие пишите в личку на кашалоте.
Давайте худеть вместе!
;)
Простые правила для тех кто хочет похудеть!!!
Девчонки всем привет. Действительно правила совсем просты, главное сказать себе ( всё я смогу и я хочу).
Ещё забыла один пункт в правило вставить. Стараемся меньше прибегать к вредным привычкам. Курение и спиртные напитки. Или вовсе исключить.
Многие говорят, что ( ну как же вино сухое ведь можно) всё это миф!
В каждом алкоголе есть этиловый спирт, который очень сильно рушит наш организм. А если этот продукт нам не на пользу, то и зачем он тогда нам нужен. Мы то что мы едим и пьем!
Всем хорошего дня и настроения.
…Девочки,кто худеет?
Девочки,кто худеет?На сколько уже похудели или сколько сантиметров ушло?
Прошлый пост случайно удалила(
И под прошлым постом который я была выставила,были притензии к моему завтраку(
…Кто хочет похудеть?
Девочки совсем скоро с 1 февраля мы стартуем. Проект "Худеем за три месяца 2", хороший старт не только приобрести новую фигуру, но и отказаться от вредных привычек.
Главное настроится на позитив, увереность в себя (мы всё сделаем), работа будет не легкой, ой какой не легкой. Вспоминая первый проект, иногда было тяжело, но для этого и есть поддержка друг друга. Меня очень спасало общение с девчонками кто участвовал со мной. Видео приглашение -
Всех жду;)
Не есть после 6-ти
Есть после шести это выдумка или реальная методика похудения ?? Уже вторую неделю не ем после шести , но эффекта сильного не вижу..
Как мы тренируемся. целая тренировка
Жиросжигающая тренировка. Комплексная тренировка на 1час.
Для тех кто хочет посмотреть как всё происходит. Записывала утреннюю тренировку, некоторые ещё не проснулись) Но лично я люблю заниматься утром. Больше энергии у меня. А вы?
Кто хочет может позаниматься дома.
В некоторых местах пропадает музыка, заблокировали слишком известная. Я люблю заниматься под клубнячок хороший, энергичный.
…Лучший способ похудеть-Беговая дорожка!
Всем приветик!Читала очень много информации,как скинуть лишние кило.Перепробовала много разных диет,капсул,антицелюлитных кремов и т.д.В прошлом году муж привёз мне из Германии беговую дорожку.По началу большого желания бегать не возникало,так иногда баловалась.Со временем это переросло в утреннею привычку,бег с ходьбой 3 км.Через 2 мес я начала замечать,что у меня начал падать вес и очень не плохо,с 86кг на 80.И вот теперь забросила я все диеты и прочую ерунду.Занимаюсь почти каждое утро на беговой дорожке и пока очень довольна.Из личного опыта могу советовать такие занятия и другим девчёнкам!