тренировки, стор 2

Теги: бассейн, плаванье, тренировки

Вот и последний день марафона. Время пролетело незаметно. Кажется: только вчера начала заниматься, а прошло уже целых 3 недели.

Цитирую начало марафона: "Бытует мнение, что если заниматься чем-то 21 день, то вырабатывается привычка. После этого не нужно заставлять себя что-либо делать".

Теги: спорт, здоровье, тренировки, марафон

Когда-то давным-давно занималась я волейболом, ходила регулярно на тренировки и играла на соревнованиях. Прошло уже лет **надцать, сейчас играю летом очень редко на турбазе или пляже. А теперь моя дочь

Теги: спорт, тренировки, волейбол

Всем привет!) Началась весна, и пора приводить себя в форму) Но основная моя цель удивить мужа после долгой разлуки - это все для него,но в первую очередь конечно же для себя) Хочеться чувствовать себя легко:)

Итак за подробностями прошу подкат:

2 месяца назад я перешла на правильное питание ( убрала сладкое и мучное, а так же жареное,квашеное и другие вредности).

Мой изначальный вес до пп был 62 кг при росте 164см. Да коровка еще та ;))).

За месяц на пп я сбросила 3 кг и стала весить…

Теги: спорт, похудение, правильное питание, тренировки, джиллиан майклс

Так как дома сидеть скучно, хожу два раза в неделю на шейпинг и три раза в неделю на аквааэробику. Если с питанием перед и после тренировки шейпинга все подробно рассказал тренер, то про акву не знаю.

…

Теги: питание, тренировки, шейпинг

Мы с мужем поспорили - он занимается месяц в спортзале, я дома - потом сравним результаты)))

Теги: спорт, тренировки, фитнесс дома

УМИРАЙТЕ ДЕВКИ З ЗАВИСТІ - Я МАЙЖЕ СІЛА НА ШПАГАТ)))

…

Теги: спорт, тренировки, pole dance

Як і обіцяла, розказую і показую перші успіхи в цьому далеко нелегкому спорті)

Теги: спорт, тренировки, pole dance

Теги: тренировки

Девушки-красавицы, а поделитесь любимыми видео-уроками (ссылками) для любительских домашних тренировок, для поддержания общего тонуса. Что хочу - чтобы был разогрев мышц, общая зарядка, пресс/приседания и такого рода. Без гантель. Кто дома занимается? Спасибо всем откликнувшимся))

…

Теги: спорт, тренировки