лишний вес, стор 8
планом похудения с помощью бега
Фитнес-гуру Эми Диксон поделилась шестинедельным планом похудения с помощью бега. Слишком много времени на выполнение этой программы у тебя не уйдет, к тому же Эми предлагает начать всего с шести минут бега и только к концу шестой недели тебе предстоит тридцатиминутная пробежка.
Следует также отметить, что один день в неделю свободен от тренировок - суббота.
Первые три недели вторник - 20-минутная силовая тренировка, а затем упражнения на растяжку; четверг - 20-минутная тренировка на укрепление мышц живота, а после упражнения на растяжку.
…Теги: спорт, похудение, красота мамы, лишний вес, бег
А вы за лето привели себя в форму?
Привет девченки, ну что лето прошло, купальники сняли можно и подрасслабится)) Осень-зима, телик-ноут, булкиконфеткипеченьки поспать бы) Давайте не будем впадать в депресс, а лишнячек времени постратим не на еду,
…Теги: вес, лишний вес, форма