джиллиан майклс

Худеем вместе 6 августа 2016, 11:21

мои 20дней с Джиллиан и первый результат, как и обещала)))

в продолжение моей темы https://kashalot.com/club/post-3563871/

начну с того, что 30дней я не смогла позаниматься по некоторым причинам, сперва КД пошли, потом колени очень болели(на втором этапе) , а дальше появились проблемы со здоровьем и увы пока прекратила тренеровки(((

ну, в понедельник начну опять...в бой)

что по весу, то ушло всего 2.5кг. , но я не придерживалась строгого ПП )))

очень радуют ноги -их "ушки" , они заметно стали меньше :) :) :)

ну, а дальше по фото думаю видно

DaRInocHka
Худеем вместе 5 августа 2016, 18:23

Well, Hello)

Привет) Я тут с отчетом.

Хочу поделиться, что произошло за эти 3 месяца домашних тренировок.

Я, перешла на другого тренера, и программа у него тяжелее, чем СФ и Плоский живот с Джиллиан Майклс, поэтому не подготовленным лучше не заниматься с ним, и у кого проблемы с ногами/коленями.

Итак, занималась я с Шоном ТИ, программа Т25 – такого жестяка я не испытывала еще, после его 30-ти минутки я умирала, а на 15 минуте, я понимала, что все, сдаюсь, но открывалось втрое дыхание и оно не останавливало меня. Тренер крутой, программа крутая.

Julee_k
Худеем вместе 8 июня 2016, 12:53

вот и я решилась, занимаюсь по програме Джиллиан Майклс

Девченки кто заниматся или занимался как у вас с ногами? У меня это просто жесть очень болят ноги,они будут всегда так болеть или пока мышцы накачаются,когда примерно заметен результат у меня есть 14 дней до крестин моей доченьки, будет виден какой-то результат?

Valiy
Главный клуб 27 апреля 2016, 11:53

Хочу теперь и я поделиться своим экспериментом с потерей веса;)

Всем привет!) Началась весна, и пора приводить себя в форму) Но основная моя цель удивить мужа после долгой разлуки - это все для него,но в первую очередь конечно же для себя) Хочеться чувствовать себя легко:)

Итак за подробностями прошу подкат:

2 месяца назад я перешла на правильное питание ( убрала сладкое и мучное, а так же жареное,квашеное и другие вредности).

Мой изначальный вес до пп был 62 кг при росте 164см. Да коровка еще та ;))).

За месяц на пп я сбросила 3 кг и стала весить…

Podarka91
Худеем вместе 4 апреля 2016, 14:04

Джиллиан Майклс. Плоский живот за 6 недель. 1 уровень. Результаты

Всем привет, итак, сегодня последний день 1 уровня, 6-ти недельной тренировки. Сначала скажу, жалею, что после СФ взяла, плоский живот. Советую после СФ, тренироваться по программе "Похудей за 30 дней", это отличная программа, там и пресс прорабатывается и лишние жиры, уходят, ну и соответственно вес. Я перейду на нее тоже, после плоского живота.

Мои параметры, после окончания СФ, и сейчас (прошло 3 недели)

Рост 164 см.

Вес - 58,8 кг., 56,9 (1,9 кг)

Julee_k
Главный клуб 21 марта 2016, 22:52

Девчонки,помогите! Кто худеет с Джилиан Майклс?

Недавно темка была. Девочка хвасталась своими достижениями-изменениями. Вот и я решилась. Девчоночки,кто тоже занимается по этой программе,расскажите цикл своих занятий. Как скоро вы перешли од одного этапа к другому? Поделитесь,кто каких результатов добился. Очень-очень хочу похудеть!!!! Жду ваших комментов!

Марина
Главный клуб 17 февраля 2016, 10:03

отзывы о программе «Стройная фигура за 30 дней» с Джиллиан Майклс.

девочки,кто занимался или занимается?как результаты?занимаюсь неделю и минус 1 кг.малова-то...(или так и должно быть?я впринципи ем все(не обжираюсь)и после 6 не ем.

evgewa88