Недавно темка была. Девочка хвасталась своими достижениями-изменениями. Вот и я решилась. Девчоночки,кто тоже занимается по этой программе,расскажите цикл своих занятий. Как скоро вы перешли од одного этапа к другому? Поделитесь,кто каких результатов добился. Очень-очень хочу похудеть!!!! Жду ваших комментов!
mama_nani 21 березня 2016, 22:55
Я тоже после того поста начала заниматься по ней.
У меня вес большой, думала буду сбрасывать, но вот фигушки изничально -2, потом +1.5 и стою на месте.
Сегодня 5 день 1уровень.
Но хочу дойти до конца.
Leila 22 березня 2016, 00:29
Мама, а как с обьемами?
mama_nani 22 березня 2016, 08:32
Честно говоря не меряла, но муж говорит что на лице похудела и в бока меньше стали. Но до этой программы я занималась аэробикой и вес уходил.
А здесь на месте, но я не хочу оставлять хочу 30дней пройти, надеюсь на результат
Leila 22 березня 2016, 10:33
Удачи вам
len4uk 21 березня 2016, 22:55
Я займалась по 30-тиденному курсу. Результат -7кг Ог мінус5см ОТ 10см Об 6см. Мені сподобалось)
mama_nani 21 березня 2016, 23:00
Вы с самого начала начали сбрасывать вес?
Просто мне кажется что ноги надуваються
Марина 21 березня 2016, 23:58
А как скоро вы перешли с 1 уровня ко 2?
AnnArt 22 березня 2016, 00:19
Каждый уровень 10 дней! 3 уровня -30 дней
len4uk 21 березня 2016, 22:57
Правда перших 3 дні двох перших курсів просила чоловіка мене пристрелити, але воно того варте))))
sineglaska 21 березня 2016, 23:00
)))))))
Manuncha 21 березня 2016, 22:57
Я занималась, 1 уровень прошла, на втором начали болеть колени ( мое слабое место) и бросила, а вообще программа хорошая
Manuncha 21 березня 2016, 23:04
С обувью все норм и правильно делала, просто когда-то повредила колени, вот и вылезло, а у джил идет активный акцент на прыжки
sineglaska 21 березня 2016, 23:08
Да, все правильно(
Lipik 21 березня 2016, 23:39
И у меня колени болят. Перестала заниматься
Lena_zt 21 березня 2016, 23:00
я сегодня 11 день. Вес пока на месте. Расстроилась(
А вообще программа хорошая
imia2016 31 березня 2016, 17:31
Еще и за питание не забывайте !!!!
Lena_zt 31 березня 2016, 20:41
не забываю, уже есть результаты даже)
Cherrry 13 квітня 2016, 13:32
А что именно с питанием? Она там проговаривает что у нее специальная диета на эти 30дней но я скачивала программу и у меня только сама тренировка.
Tanya_L 21 березня 2016, 23:06
Я сегодня 6 день. Изменений по весу пока нет.)
Alenako 21 березня 2016, 23:06
а что за программа, мне интересно?
Fotiniya_777 21 березня 2016, 23:07
Девочки,это программа нацелена больше на избавление от веса?а то вес вроде норм,но вся желейная))хотелось бы подтянуть тело)
mama_nani 21 березня 2016, 23:25
Я как раз в дневной сон делаю )
imia2016 31 березня 2016, 17:33
А я просыпаюсь выпиваю водичку и вперед а потом в душ)))
Cherrry 13 квітня 2016, 13:34
Света ++)))
Alika89 21 березня 2016, 23:10
А где посмотреть эту программу? И тот же вопрос - она больше для сброса веса или чтобы подтянуться? А то после родов все такое мягенькое, не упругое...
Anastasiya 21 березня 2016, 23:15
https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD+%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D1%81
sineglaska 21 березня 2016, 23:15
У нее спец програма востановления после родов есть.у меня подруга отлично подтянулась
Введите в поиске джилиан майклз вме програмы и найдете.
У нее в с е видео, оч удобно заниматся
Wgik_wgik 21 березня 2016, 23:11
У меня 4 день. Ащвесилась ток в первый ( дома весов нет, разве что на кухонных частями :)))) а так мышцы потихоньку прорисовываются особенно пресс. Довольна.. Хоть и рпно еще судить. Да и строгой диеты нет, хотя и так жирное не ем
Xadijka 21 березня 2016, 23:43
Вк есть группа с Джил.
Там девушка Таня похудела за 3 мес всего на 5 кг, на разница!
Это небо и земля. Стройная красивая подтягутая. У нее есть даже своя група там ПП.
Заниматься мало, надо ПП обязательно.
Мышцы тяжелее жира, а сейчас у ва. Вполне возможно просто отеки. Спустя еще неделю будет -4 резко. У меня так было
Neria 22 березня 2016, 10:04
Можно ссылочку на группу?
Xadijka 22 березня 2016, 10:11
https://vk.com/jillian_michaels_group
Neria 22 березня 2016, 10:13
Спасибо.
Марина 22 березня 2016, 00:02
Ой,девочки,надеюсь очень! И сбросить нужно все-то 7 кг. Хочется тело подтянуть,животик убрать
Maryana_B 22 березня 2016, 01:02
Занималась 3 недели, потом новый год, праздники... Забросила. Но результат - подтянутая фигура, видны мышцы преса и значительно уменьшился целюлит! Хочу снова начать.
Luchnikova 22 березня 2016, 09:36
Сегодня 8 день СФ,начинала с 64 с утра увидела 62,9,немного ограничеваю себя в мучном,безумно люблю сладкое но сейчас не ем или ем но редко, когда у ребёнка стащу))))
mama_nani 22 березня 2016, 10:06
Очень хороший результат.
Luchnikova 22 березня 2016, 10:15
Безумно хочу увидеть в конце хотя бы 59,вес до родов был 55-56,а после 64 и уже 1,5 года так держится,диеты не помогают,вроди сброшу и моментально набирают,одна надежда на Джил)
Xadijka 22 березня 2016, 10:17
на джил не вес а сантиметры уходят )
Xadijka 22 березня 2016, 10:18
купите сантимерт тоже кроме весов.
А то бывает пахаешь три недели, вес -2 кг, сидишь грустишь, а по сантиметрам ввезде -2 см уже )
Luchnikova 22 березня 2016, 11:03
Замеры делала,следующие уже сделаю в конце программы)
На самом деле и 60 кг выглядят красиво,если это не жиры,а красиво подкачаное тело)
Crasnyanska 22 березня 2016, 10:35
Девочки подскажите, вес устраивает(51 кг, можно и набрать немного, так не получается) нужно подтянуть живот и попу.Мне подойдет эта программа?
sineglaska 22 березня 2016, 10:50
Да
Tatina 22 березня 2016, 15:58
И у меня так же) Весом довольна, а после родов животик, и о целлюлит ... никогда не думала, что с этим ужасом столкнусь
vologdina 22 березня 2016, 11:13
Кому попу накочать забейте в гугле Екатерина Усманова ее уроки
Lissa1 22 березня 2016, 20:01
У меня до начала тренировок вес был. 61,7 кг. Сейчас 62-63, тоже думала что весы чудят. Сама вижу что немного похудела, подтянулась.Прошла уже 16 занятий.
Кстати там между уровнями 1 день выходной должен быть.(всего 2 выходных).
boromira 24 березня 2016, 11:15
Займаюся вже 5 місяців. Почала зі стройної фігури, потім похудей, потім метаболізм і плоский живіт. Займаюся двічі на день, 6 днів в неділю (неділя - вихідний). Перейшла на ПП - і результата - мене ніхто не впізнає (коли вже багатою стану?)-24кг
Марина 24 березня 2016, 11:29
Ирина,ви молодець просто. Я вже 4 день сьогодні на СФ. Думаю,на кінець 1 рівня підключити щу якусь програму,щоб 2 рази на день займатися
boromira 24 березня 2016, 12:03
Я вранці робила вакуум і планку, а ввечері - СФ. Потім добавила вранці комплекс для пресу і ніг. Зараз роблю вранці плосий живіт, а ввечері - метаболізм.
HappyLilly 6 червня 2017, 00:50
- 24 кг! Це просто вражаючий результат! Ви мене змотивували, хоча мені треба скинути кг. 7