Стаємо стрункішими з Кашалотом, Корисна інформація, стор 2

Добрый вечер)

Все мы знаем, что целлюлит на женском теле это нормально. Не буду копировать и писать общеизвестную информацию о нём, все всё знают.

Добрый вечер)

Ещё одна важная тема в нашем марафоне это уход за кожей тела и лица во время похудения. Здесь соберу разные полезности для ухода и тонуса кожи.

Вам кажется, что сложно много скинуть за 3 недели, но в нашем последнем кашалото-марафоне я скинула 6 кг, а Лера целых 9. Кожа конечно не была рада и ощущалась дряблость, в некоторых местах прям видно было, что висит. Мой муж худел без спорта на 12 кг и оттягивал кожу с боков, живота, хотя на вид ок.

Что же мы может сделать дома?

Ну во первых достаточно пить чистой воды, она помогает тканят…

Добрый вечер!

Какой самый безопасный способ похудения?

Обычно в ответе всегда звучит - ПП и спорт. Питание это основа, процентов 80 наверное, но спорт, физическая активность играет важную роль. Мы девочки взрослые и наше тело за свою жизнь многое пережило, поэтому надо худеть с умом. Спорт обязательно нужен будь то в виде утренней зрядки, комплекса тренировок, танцев, зумбы, йоги, ходьбы на месте, бега и т.д.

Каждая из нас имеет определённый багаж проблем со здоровьем в целом, с суставами, у кого-то очень большой вес для активных занятий спортом. Но подобрать что-то наиболее щадящее можно в любом случае.

Добрый вечер)

Дорогие участницы марафона, сегодня от меня вы получили материалы, которые могут помочь вам с питанием. Несколько девочек меня спросили, что им с этим делать)