Всем доброй ночи! Персональный маньяк-куратор тренировок с Джиллиан Майклз приветствует Вас :)
Всем, кто продолжает совместные тренировки, так держать!! Ещё немного, и мы пройдем половину пути к подтянутой фигуре. Многие уже закончили первый уровень, многие скоро завершат, многие втянулись в ходьбу с Лесли. И нам есть , чем гордиться, мы смогли!. Смогли продержаться, не сдаться, нашли время для себя. Наши усилия обязательно будут оправданы.
Если трудно Джиллиан, то хоть походите с Лесли. Девочки, сделайте это для себя! Несложная тренировка пойдет на пользу, а там и до Олимпийских игр доведет :)
sweetness 23 травня 2017, 15:11
Приветствую), +
Всем приятного дня;)
Alla_mama 23 травня 2017, 15:24
+
Все по плану)
olla_13 23 травня 2017, 18:34
Отзанималась :).
Gorbushechka 23 травня 2017, 20:21
Позаймалась,сьогодні набагато легше, але є деякі вправи які я ніколи неполюблю, я їх просто ненавиджу....ууууу
Inessa_vis 24 травня 2017, 10:43
Я не люблю прижки.
ksjusha29 23 травня 2017, 20:32
Вчера была тренировка Джиллиан + добивка попа ноги, сегодня отдыхаю, бо попа болит неистово)
Ksusha80 23 травня 2017, 20:53
+ вчера вполсилы делала, температура была, а сегодня наверстывала)
tanya26 23 травня 2017, 21:29
+я уже отпрыгала
Valeriya 23 травня 2017, 21:38
+ сделала в 7 часов. Второй уровень, третий день.
angroz 23 травня 2017, 21:45 1
Готово, такая легкотня уже, аж интересно что там на 2 м, выходной делать не буду, бо мне только дай расслабон, потом не загониш
olla_13 23 травня 2017, 21:49
Неееет, ну так не интересно. Лучше посмотрите, но отдохните. ;)
Inessa_vis 24 травня 2017, 10:44
Я посмотрела специально 2 уровень. Жесть...
Ksena 24 травня 2017, 11:18
Делаю второй уровень второй день. Как по мне как бы и легче чем первый, но умереть хочется)))
Fotini 23 травня 2017, 21:56
Ой, я сегодня сачкую, тяжелый день был..
НО затра я в строю!)
mama_mishki 23 травня 2017, 22:08
Сделала только половину( домашние перервали (
Inessa_vis 24 травня 2017, 10:45
У меня доця любит за ногу подергать пока приседаю и на живот залезть, когда упражнения на пресс.
Natto4ka 25 травня 2017, 11:44
та же ситуация )
tanya26 23 травня 2017, 22:26
Красотульки,моя строничка в фейсбуке - Танюша Флай https://www.facebook.com/profile.php?id=100017388519075.Постараюсь выкладывать все самое вкусное и полезное.Присоединяйтесь.
wella 24 травня 2017, 09:40
мой муж в шутку называет Противное Питание))
Danulia 24 травня 2017, 10:43
Меня добавьте , плиз
tanya26 24 травня 2017, 12:46
Хорошо,всем буду рада) А по поводу питания,мой муж тоже понемногу приобщается,катлктки с курогрудки и капусточки подошли очень даже,и торт баунти тоже за обе щеки топчит))
Zugzwang 23 травня 2017, 23:10
+
уже всё) теперь буду думать как бы не съесть чего :confused:
Ksena 23 травня 2017, 23:13
Я сегодня с Вами) хоть у меня и законный выходной, но ломка все таки началась и я решила начать неспеша 2 уровень. И это супер! Чуть не сдохла, но как-то даже легче и быстрее, чем 1 уровень)
Ksena 24 травня 2017, 11:20
Уже второй день на втором уровне) Это сила! Сегодня с утра смотрю, а бока и ручки сдулись конкретно! Правда вес стоит... Но нужно как-то меньше жрать.
Tanusule4ka 24 травня 2017, 12:52
Мне бы хотелось дополнительно нагруз на бока, вроде и ушли, но ещё совсем чуть-чуть остались) На первом уровне маловато для бочков)
tanya26 24 травня 2017, 13:50
Поднажмите на косой пресс и наклоны
Alesha340 23 травня 2017, 23:16
Готово
Sunshine 23 травня 2017, 23:52
плюс плюс
tanya_2016 24 травня 2017, 00:16
І я відпрацювала) до 0.00 якраз вклалася)
AntoninaGavrish 24 травня 2017, 05:59
+
DorianaValerevna 24 травня 2017, 08:30
А я вчера не занималась(Целый день на ногах на работе,переучет,очень устала,и ещё плюс ко всему вечером поднялась тем-ра и я заболела(Надеюсь мне сегодня будет полегче и я смогу осилить занятия..
wella 24 травня 2017, 08:48
+всё прошло просто прекрасно,я даже не ожидала))
olla_13 24 травня 2017, 09:13
Вооот. Главное-регулярность ;)