Доброй ночи. Занятия идут своим ходом, уже пройдено 1/5 пути. Есть первые воодушевляющие результаты и это здОрово и здорОво!. Так держать!!!
Продержитесь ещё чуть-чуть, и результат не заставит себя ждать!
Доброй ночи. Занятия идут своим ходом, уже пройдено 1/5 пути. Есть первые воодушевляющие результаты и это здОрово и здорОво!. Так держать!!!
Продержитесь ещё чуть-чуть, и результат не заставит себя ждать!
lisenok_s_kleverom 20 травня 2017, 12:46
Я в отчаинье... Получила сегодня свой долгожданный купальник... По замерам вроде бы моё было. А по факут, размера на два меньше. КАК? Как в него влезть хотя бы к концу июня??? Что еще кто может посоветовать, кроме Джилл, 2 л воды... Что там еще. ПП не придерживаюсь, ГВ, но дрянь и так никогда не ем. Прям плакать хочется
lisenok_s_kleverom 20 травня 2017, 21:50
Molka, да, с обуью посложнее, конечно)) Но я , честно, очень сомневаюсь, что похудею до М... Я такой давно была, еще до детей. А так хочется! Прыгала сегодня пуще прежнего, а вдруг))
Beemaya 20 травня 2017, 22:36 1
Конечно, только спорт+пп даст результат лучший. Но с ГВ - не стОит рисковать.
Обидно, зато есть цель похудеть к купальнику!
Я два года назад именно с Джиллиан и ПП похудела на 7кило и была такая, как до первой беременности. Не верила своему счастью, так не верила, что через год все обратно набрала((((( сама виновата, расслабилась.
Теперь вот снова пытаюсь, знаю уже, что это возможно!!
Вы ж вспомните, сколько это лишнее накапливалось! А скинуть мы хотим за месяц)))))
Не расстраивайтесь! Будет у вас М, зуб даю)
lisenok_s_kleverom 21 травня 2017, 11:02
Спасибо за поддержку! Есть к чему стремиться! Только вперед)
Gorbushechka 20 травня 2017, 13:25
+
juliya1990 20 травня 2017, 13:26
3 мили больше не могу
Жду кд.болит живот
Julya0107 20 травня 2017, 14:07
Отпрыгала. В выходной мне сложнее время найти, все дома и всем я срочно нужна именно во время трени))
Polina_Dnepr 20 травня 2017, 14:22 1
Готово, я справилась осталось 25
Tanusule4ka 20 травня 2017, 15:33 1
Есть! Выкроила 20 мин для себя, пока все чем-то занимались. Сегодня прям легко-легко прошла тренировка) На третьем сегменте, когда Джиллиан говорит "Прямо сейчас сгорает лишний жир!" открывается второе дыхание.
Пару дней грешу - мама накупила кучу вкусняшек, печенюжек и конфеток) Но все в меру)
С понедельника подключаю овсянку на завтрак и хочу попробовать пить воду с лимоном.
sweetness 20 травня 2017, 16:00
Приветствую))).
Jillian Michaels (Ripped In 30, week 3) + 1 миля с 3-ох кг. гантелями, побежала в душ. Всем приятного дня;)
Kalina 20 травня 2017, 17:44 1
привет, я с вами, сделано... что то не становиться легче
, ненавижу последние приседания (((
Gutsula 20 травня 2017, 18:59
Девочки а с Синди Кроуфорд никто не занимается? Сегодня смотрела ее, с Джил мне как то однообразно
olla_13 20 травня 2017, 19:12 1
я в глубокой молодости :). но час занятий мне тяжелее
Beemaya 20 травня 2017, 22:37
Можно с ней потом продолжить, когда выносливость придет)
FialkaOlga 20 травня 2017, 19:31 1
Поздновато но отработала, чего и всем желаю.
olla_13 20 травня 2017, 19:58 1
И я с опозданием. Вечером тяжелее делать. Уже уставший, накушанный за день :). Но справилась. Правда вся семья за мной наблюдала, напрягло :), как в цирке.
FialkaOlga 20 травня 2017, 22:02 1
Ага , еще если дышишь как слон.
Brusnyca 20 травня 2017, 20:07
Девочки, а есть в этой системе четкие противопоказания? Например, опущенные почки - не наврежу сама себе?
olla_13 20 травня 2017, 20:39
То есть, с врачом решать.
Ksusha80 20 травня 2017, 20:55
У меня одна почка опущена, но ограничений к таким нагрузкам нет, врач сказал что наоборот хорошо.
Brusnyca 20 травня 2017, 21:40
Врач в принципе не советует худеть, но я именно по этой программе не консультировалась. Спасибо за информацию.
Ksusha80 20 травня 2017, 20:56
+ 6 день)
vvtwix 20 травня 2017, 21:18 1
Дееееевочки, сегодня был первый день... рук трясутся даже при попытке поднять чашку с водой. про ноги молчу вообще. Я, оказывается, сосиска еще та)))
Но суть не в этом, как вы и чем стимулируете себя к занятиям? После пережитого мышцы трясутся даже при мысли о тренировке завтра)))
SvetiK1980 20 травня 2017, 22:18
И у меня сегодня уже ноги не болят.Только когда прыгала - больновато, но я без кроссовок.
Beemaya 20 травня 2017, 22:42
У меня тоже ничего не болит, только при занятиях. Сегодня был 5 день, так им что вам немножко осталось))
А стимул - надо вещицу на видное место повесить, в которую не получается влезть, но очень хочется))))
Ksusha80 20 травня 2017, 22:58 1
У меня дочка со мной начала заниматься, это стимулирует, не могу же я сдаться)
Sunshine 20 травня 2017, 21:36 2
Ого) уже 6 дней, аж не верится)
olla_13 20 травня 2017, 22:10
Да, уже первый уровень на убыль пошел. ;)
Irinka13 20 травня 2017, 21:50
+++:laughing:
Zugzwang 20 травня 2017, 22:10
+
что-то мне не легче с каждым днём, а тяжелее только...((
у всех так или шо происходит? :(
Zugzwang 20 травня 2017, 22:24
та и делать тяжело, и заставить себя делать тяжело и результаты не радуют пока... как-то я немного расстроена что ли...
ладно, посмотрим что дальше будет)
Beemaya 20 травня 2017, 23:55
Рано сдаваться)) результаты не у всех сразу, у кого-то через 4-5 дней, у кого через две недели.
Организм сложная штука и индивидуальная ;-)
Zugzwang 21 травня 2017, 10:45
та я и не сдаюсь, смысл сдаваться?
Так хоть надежда будет на результат, а если не заниматься то на что надеяться, что жиру я разонравлюсь и он сам уйдёт? :smile: просто как то грустно вчера стало)) до моря времени всё меньше и меньше, а результатов нет ((
надеюсь что это просто мой метаболизм раскачивается и потом результат меня огорошит приятно :laughing:
Renita 20 травня 2017, 22:31
+
Valeriya 20 травня 2017, 22:32
+ хочу уже второй уровень, первый не вставляет, ни капли пота даже( Хотя и не филонила ни разу.
olla_13 20 травня 2017, 22:33
А я прям обливаюсь :). Второй скоро. Может попробуйте его?
Beemaya 20 травня 2017, 23:59
Выносливость лучше, видимо, тренированность хорошая :muscle::muscle:
Valeriya 21 травня 2017, 02:06
Вот тоже думаю...перескочить на второй что ли) В прошлом году занималась по Джиллиан, не до конца, но всё же. Тело помнит))
wella 20 травня 2017, 22:39 1
В перерывах между стирками сделала.Сегодня без усилий застегнула джЫнсы!А можно завтра сделать перерыв??Воскресенье всё таки))
Ksusha80 20 травня 2017, 23:01
Перерыв после 10 дней), на джинсах не останавливайтесь, найдите вещь поменьше)
olla_13 20 травня 2017, 23:03
Там Лесли. Можно.
wella 21 травня 2017, 13:29
Девочки,спокойно!Я придумала для себя занятие на сегодня!Так что я не халтурщица)))