Доброй ночи!
Рада приветствовать тех, кто с нами. Уже 5й день мы в строю с Джиллиан. Да трудно, трудно найти время, силы, ... Но это нужно нам и только нам! Так что своей совести и энтузиазму, которые просто не верят в Вас, объясните, что Вы сможете, сможете продержаться ещё , побороть лень, нехватку времени, организовать домашних. . Ведь это проще всего, выделить 25 мин на себя. Не надо никуда ехать, платить за занятия, привязываться к определенному времени.. включил интернет, попрыгал или пошагал :) и довольный собой занялся бытом. Именно поэтому лучше заниматься утром, потом уже не переживаешь о необходимости тренировки. Но кому как. К видимому результату приводит непривычная деятельность, потому даже уровни усложняются и меняются упражнения. Если Вы много гуляете, бегаете, трудитесь физически, но постоянно, организм привыкает и не реагирует стройностью, это его обычное состояние. Поэтому, занятия именно, спортом необходимы. Продержитесь ещё немного, хоть неделю, дайте себе этот срок. Вам будет легче знать, что не 30 дней, а неделя , вы выдержите, не сорветесь. А потом уже решите для себя, что делать далее. Но не бросайте сейчас. Вы уже немало сделали для себя. Через месяц, пол-года, год...вернувшись к необходимости стройной фигуры, Вы все равно будете заниматься тем же самым. Так зачем останавливаться сейчас, когда 1/6 пути уже пройдена.
Все мы 9месяцев вынашивали малышей, потом многие сидели на диете из-за ГВ, недосыпали ночами....Любые ограничения в этот период воспринимались нормально, ведь главное- здоровье ребенка. Так и фигура- это Ваш ребенок, о котором нужна забота, внимание, уход. Все возможно, достаточно сейчас не уйти с намеченного пути, продолжить занятия и подтянутая фигура не заставит ждать. Останется лишь поддерживать ее, тут уже поможет привычная активность, прогулки, танцы, бег, плаванье...., но в удовольствие. Слово надо! не будет обязывать, будет значительно легче. Вам самим захочется двигаться. Продержитесь ещё чуть-чуть и сможете гордиться собой, уже будет видимый результат и главное, Вы сможете, выдержите!!
Это наша жизнь. Все равно, рано или поздно мы станем стройными и подтянутыми, но будет обидно, если еще одно жаркое лето пройдет не в том формате. Поэтому, не останавливаемся ! Делаем упражнения! И преображаемся ;)
tanya_2016 19 травня 2017, 16:07 1
Одстрелялась. але хотілось застрелитися) 4-й день. Вчора було легше
olla_13 19 травня 2017, 19:03
Нееее, ещё лето впереди , какое застрелиться :)? Скоро будет отдых.
Danulia 19 травня 2017, 20:33
Таня, прямо мои мысли!!
Irinka13 19 травня 2017, 16:20 1
+ всё)
olla_13 19 травня 2017, 19:03
Отлично!
mfdashka 19 травня 2017, 17:00 1
Есть контакт! и уже совсем не тяжело)
olla_13 19 травня 2017, 19:02
Так держать!
mfdashka 19 травня 2017, 22:25
+ Лесли)) Интервальная 3 мильная тренировка "Walking off the pounds"
sneguro4ka 19 травня 2017, 17:21 1
я займалася з Куркуріною, на ютубі, єдине, що мені допомагає
Azalia 20 травня 2017, 16:29
Я несколько лет назад занималась у нее в группе... Это нечто. Сейчас живу в др. районе и не могу ездить, тоже занимаюсь по занятиям в ютубе. Лучше нее нет!
Gorbushechka 19 травня 2017, 17:45
+,согласно що вчора було легше, сьогодні прям дуже тяжко було...
Gorbushechka 19 травня 2017, 20:24 1
а коли відпочинок?я вже б непроти і відпочити,таке відчуття що м'язи закам'яніли,сьогодні навіть ходити важко..навіть боюсь представити що буде далі)
Danulia 19 травня 2017, 20:34
Далі буде легше)))
Gorbushechka 19 травня 2017, 20:41
я так надіюсь)
DorianaValerevna 19 травня 2017, 18:00 1
Сегодня 2-й день второго уровня.Умираюююю..Честно признаться, 2 раза передыхала во время тренировки по 2 минуты, т.к сердце реально вылетали и я думала,что умру...Второй уровень это жесть!Хоть бы выдержать его ещё 8 дней)
olla_13 19 травня 2017, 19:58
В одиночку до 3 я ещё не доходила :). А в компании, думаю, доберусь.
Danulia 19 травня 2017, 20:35
Я проходила весь курс год назад, второй самый тяжелый, третий намного легше.
DorianaValerevna 20 травня 2017, 10:13
Ну буду греть себя мыслью,что 3-й легче,а то у меня уже паника)
Alesha340 19 травня 2017, 18:31
И я отпрыгала, тяжко.
Zhadana 19 травня 2017, 21:18
У меня, кстати, левый тазобедренный сустав начал щелкать на последнем прессе, где ногами двигаешь. Это нормально?
Zhadana 19 травня 2017, 21:18
Точнее, ничего страшного?
Beemaya 20 травня 2017, 09:41
Если безболезненно, думаю не страшно.
У меня так бывает, хрустит все)))
Муж говорит - выпей масла)))))))))
Olja_poz 19 травня 2017, 18:32
Готово
olla_13 19 травня 2017, 19:02
Отлично!
Respect 19 травня 2017, 19:19 1
Сегодня походила 3 мили с Лесли утром,до Джил не дошла,у дочки день рождения,держусь))
olla_13 19 травня 2017, 19:35
Да 3 мили это уже отлично!!!
Kalina 19 травня 2017, 19:37 1
Да!, немного позже, и я вам скажу сложно пресс делать когда на тебе малыш лежит 15кг))))
Beemaya 20 травня 2017, 09:42
И на меня дочка садится, когда я пресс делаю или отжимаюсь)))))
Alla_mama 19 травня 2017, 20:50 1
Сегодня график чуток сбился, НО позанималась!
+
Ksusha80 19 травня 2017, 20:58 1
+ 5 день первый уровень уже легко)
Zhadana 19 травня 2017, 21:16 1
СФ 1 уровень - 4ый день +
Приседания - 2ой день (55) +
Мой сын сидел рядом на кардио и кричал мне "давай, давай, ти зможеш, я болію за тебе!")))) на остальном тоже участвовал, насколько умеет)))
На приседаниях так удобно использовать сына в качества счетчика)))
Zhadana 19 травня 2017, 21:22
У меня вопросик ко всем, а как вы делаете в КД: тренируетесь или отдыхаете?
Danulia 19 травня 2017, 21:39
Я делала и планирую сейчас делать, не буду прирываться
irina_musienko 20 травня 2017, 07:33
Всегда занималась, КД не помеха, тампоны в помощь, чтобы ничего не мешало
Beemaya 20 травня 2017, 09:43
Если не болит живот, то чего нет)
Polina_Dnepr 19 травня 2017, 21:41
Я сегодня ничего не делала, из за плохого самочувствия, завтра хочу вернуться к тренировке
Renita 19 травня 2017, 21:43 1
Отскакала.
angroz 19 травня 2017, 21:59 1
Ой сегодня прям пузо не ляпало когда прыгала, так приятно, а 1 уровень 10 дней или 7?
lisenok_s_kleverom 19 травня 2017, 22:15
Все уровни по 10 дней
olla_13 19 травня 2017, 22:30
Если стройная фигура за 30 дней, то 10. Другие программы надо читать.
AntoninaGavrish 19 травня 2017, 22:55
+
wella 19 травня 2017, 22:58 1
Сегодня уже веселее было,но я согрешила с шоколадкой(((
olla_13 19 травня 2017, 23:05
Ну, хоть занимались :). Но надо стараться и по питанию. Лучше утром вкусность-вредность. И шоколад черный ;)
Natto4ka 19 травня 2017, 23:08
+