19/05 пятый день с Джиллиан ;) стр. 2

Доброй ночи!

Рада приветствовать тех, кто с нами. Уже 5й день мы в строю с Джиллиан. Да трудно, трудно найти время, силы, ... Но это нужно нам и только нам! Так что своей совести и энтузиазму, которые просто не верят в Вас, объясните, что Вы сможете, сможете продержаться ещё , побороть лень, нехватку времени, организовать домашних. .   Ведь это проще всего, выделить 25 мин на себя. Не надо никуда ехать, платить за занятия, привязываться к определенному времени..  включил интернет, попрыгал или пошагал  :) и довольный собой занялся бытом. Именно поэтому лучше заниматься утром, потом уже не переживаешь о необходимости тренировки. Но кому как. К видимому результату приводит непривычная деятельность, потому даже уровни усложняются и меняются упражнения. Если Вы много гуляете, бегаете, трудитесь физически, но постоянно, организм привыкает и не реагирует стройностью, это его обычное состояние. Поэтому, занятия именно, спортом необходимы. Продержитесь ещё немного, хоть неделю, дайте себе этот срок. Вам будет легче знать, что не 30 дней, а неделя , вы выдержите, не сорветесь. А потом уже решите для себя, что делать далее. Но не бросайте сейчас. Вы уже немало сделали для себя. Через месяц, пол-года, год...вернувшись к необходимости стройной фигуры, Вы все равно будете заниматься тем же самым. Так зачем останавливаться сейчас, когда 1/6 пути уже пройдена. 

Все мы 9месяцев вынашивали малышей, потом многие сидели на диете из-за ГВ, недосыпали ночами....Любые ограничения в этот период воспринимались нормально, ведь главное- здоровье ребенка. Так и фигура- это Ваш ребенок, о котором нужна забота, внимание, уход. Все возможно, достаточно сейчас не уйти с намеченного пути, продолжить занятия и подтянутая фигура не заставит ждать. Останется лишь поддерживать ее, тут уже поможет привычная активность, прогулки, танцы, бег, плаванье...., но в удовольствие. Слово надо! не будет обязывать, будет значительно легче. Вам самим захочется двигаться. Продержитесь ещё чуть-чуть и сможете гордиться собой, уже будет видимый результат и главное, Вы сможете, выдержите!!

Это наша жизнь. Все равно, рано или поздно мы станем стройными и подтянутыми, но будет обидно, если еще одно жаркое лето пройдет не в том формате. Поэтому, не останавливаемся ! Делаем упражнения! И преображаемся ;)

127 комментариев

  • tanya_2016 19 мая 2017, 16:07 1

    Одстрелялась. але хотілось застрелитися) 4-й день. Вчора було легше

  • olla_13 19 мая 2017, 19:03

    Нееее, ещё лето впереди , какое застрелиться :)? Скоро будет отдых.

  • Danulia 19 мая 2017, 20:33

    Таня, прямо мои мысли!!

  • Irinka13 19 мая 2017, 16:20 1

    + всё)

  • olla_13 19 мая 2017, 19:03

    Отлично!

  • mfdashka 19 мая 2017, 17:00 1

    Есть контакт! и уже совсем не тяжело)

  • olla_13 19 мая 2017, 19:02

    Так держать!

  • mfdashka 19 мая 2017, 22:25

    + Лесли)) Интервальная 3 мильная тренировка "Walking off the pounds"

  • sneguro4ka 19 мая 2017, 17:21 1

    я займалася з Куркуріною, на ютубі, єдине, що мені допомагає

  • Azalia 20 мая 2017, 16:29

    Я несколько лет назад занималась у нее в группе... Это нечто. Сейчас живу в др. районе и не могу ездить, тоже занимаюсь по занятиям в ютубе. Лучше нее нет!

  • Gorbushechka 19 мая 2017, 17:45

    +,согласно що вчора було легше, сьогодні прям дуже тяжко було...

  • 1 комментарий
  • Gorbushechka 19 мая 2017, 20:24 1

    а коли відпочинок?я вже б непроти і відпочити,таке відчуття що м'язи закам'яніли,сьогодні навіть ходити важко..навіть боюсь представити що буде далі)

  • Danulia 19 мая 2017, 20:34

    Далі буде легше)))

  • Gorbushechka 19 мая 2017, 20:41

    я так надіюсь)

  • DorianaValerevna 19 мая 2017, 18:00 1

    Сегодня 2-й день второго уровня.Умираюююю..Честно признаться, 2 раза передыхала во время тренировки по 2 минуты, т.к сердце реально вылетали и я думала,что умру...Второй уровень это жесть!Хоть бы выдержать его ещё 8 дней)

  • 2 комментария
  • olla_13 19 мая 2017, 19:58

    В одиночку до 3 я ещё не доходила :). А в компании, думаю, доберусь.

  • Danulia 19 мая 2017, 20:35

    Я проходила весь курс год назад, второй самый тяжелый, третий намного легше.

  • DorianaValerevna 20 мая 2017, 10:13

    Ну буду греть себя мыслью,что 3-й легче,а то у меня уже паника)

  • Alesha340 19 мая 2017, 18:31

    И я отпрыгала, тяжко.

  • 3 комментария
  • Zhadana 19 мая 2017, 21:18

    У меня, кстати, левый тазобедренный сустав начал щелкать на последнем прессе, где ногами двигаешь. Это нормально?

  • Zhadana 19 мая 2017, 21:18

    Точнее, ничего страшного?

  • Beemaya 20 мая 2017, 09:41

    Если безболезненно, думаю не страшно.
    У меня так бывает, хрустит все)))
    Муж говорит - выпей масла)))))))))

  • Olja_poz 19 мая 2017, 18:32

    Готово

  • olla_13 19 мая 2017, 19:02

    Отлично!

  • Respect 19 мая 2017, 19:19 1

    Сегодня походила 3 мили с Лесли утром,до Джил не дошла,у дочки день рождения,держусь))

  • olla_13 19 мая 2017, 19:35

    Да 3 мили это уже отлично!!!

  • Kalina 19 мая 2017, 19:37 1

    Да!, немного позже, и я вам скажу сложно пресс делать когда на тебе малыш лежит 15кг))))

  • Beemaya 20 мая 2017, 09:42

    И на меня дочка садится, когда я пресс делаю или отжимаюсь)))))

  • Alla_mama 19 мая 2017, 20:50 1

    Сегодня график чуток сбился, НО позанималась!
    +

  • Ksusha80 19 мая 2017, 20:58 1

    + 5 день первый уровень уже легко)

  • Zhadana 19 мая 2017, 21:16 1

    СФ 1 уровень - 4ый день +
    Приседания - 2ой день (55) +
    Мой сын сидел рядом на кардио и кричал мне "давай, давай, ти зможеш, я болію за тебе!")))) на остальном тоже участвовал, насколько умеет)))
    На приседаниях так удобно использовать сына в качества счетчика)))

  • Zhadana 19 мая 2017, 21:22

    У меня вопросик ко всем, а как вы делаете в КД: тренируетесь или отдыхаете?

  • Danulia 19 мая 2017, 21:39

    Я делала и планирую сейчас делать, не буду прирываться

  • irina_musienko 20 мая 2017, 07:33

    Всегда занималась, КД не помеха, тампоны в помощь, чтобы ничего не мешало

  • Beemaya 20 мая 2017, 09:43

    Если не болит живот, то чего нет)

  • Polina_Dnepr 19 мая 2017, 21:41

    Я сегодня ничего не делала, из за плохого самочувствия, завтра хочу вернуться к тренировке

  • Renita 19 мая 2017, 21:43 1

    Отскакала.

  • angroz 19 мая 2017, 21:59 1

    Ой сегодня прям пузо не ляпало когда прыгала, так приятно, а 1 уровень 10 дней или 7?

  • lisenok_s_kleverom 19 мая 2017, 22:15

    Все уровни по 10 дней

  • olla_13 19 мая 2017, 22:30

    Если стройная фигура за 30 дней, то 10. Другие программы надо читать.

  • AntoninaGavrish 19 мая 2017, 22:55

    +

  • wella 19 мая 2017, 22:58 1

    Сегодня уже веселее было,но я согрешила с шоколадкой(((

  • olla_13 19 мая 2017, 23:05

    Ну, хоть занимались :). Но надо стараться и по питанию. Лучше утром вкусность-вредность. И шоколад черный ;)

  • Natto4ka 19 мая 2017, 23:08

    +

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб