Делюсь результатами 28 дневного марафона. ( 4 недели к мечте)
Почти все худели на правильном питанни (ПП), иногда нарушая, но снова брав себя в руки шли к своей цели, Очень было интерестно наблюдать за изменениями и достижениями участников. Второй марафон надеюсь будет таким же интерестным, в приятном окружении участников.
Вот 7 финалистов.
11.28%% Наталья (ПП) 65.6-58.2 (минус 7.4 кг) -Победитель
8.04% Кира (ПП) 87-80 (минус 7 кг)
6.72% Надюша (ПП) 117.4-109.5 (минус 7.9 кг)
5.85% Ирина (ПП) 73.5-69,2 (минус 4.3 кг )
5.46% Лина (ПП) 62.2-58.8 ( минус 3.4 кг)
3.90% Надя 66.5-63.9 (минус 2.6)
2.87% Маргарита Рыбкина (ПП) 73.1-71 (минус 2.1 кг)
А ниже те кто не дошел всего лишь 4 дня до финала, но результат есть.
8.67% Аллочка ( Дюкан) 98- 89.5 ( минус 8.5)
6.21% Людмила (ПП, Калории) 82-76.9 (минус 5.1 кг)
5.93%Юлия (ПП) 59-55.5 ( минус 3.5 кг)
5.65% Лилия (ПП) 67.2-63.4 ( минус 3.8 кг)
5.32% Юлия (ПП) 69.5-65.8 ( минус 3.7 кг)
3.19%Татьяна ( пост) 100.3-97.1 (минус 3.2 кг)
3.08%Юлия (ПП) 84.2-81.6 ( минус 2.6 кг)
2.65% Татьяна (-60 и пост) 56.6-55.1 ( минус 1.5 кг)
2.52%Янина ( ПП) 63.4-61.8 кг ( минус 1.6 кг)
1.61% Ирина (ПП) 62-61 ( минус 1 кг)
Так что правильное питание, полезная еда творит чудеса.
И необязательно мучать себя диетами. Девочки которые худели и скинули мало, они избавились от целлюлита, формы стали более ровными и кожа подтянутей ( видя фото до и после)
Nataliia 18 квітня 2017, 16:05
А что с Аллочклй на Дюкане, она ж была первой раньше?
bonita 18 квітня 2017, 16:07 1
Она за три дня выбыла с марафона. Не сдав отчет по питанию((
Причины не известны.
Но знаю что она идет на второй круг.
bonita 18 квітня 2017, 16:09
Но Наталья ее в процентах обогнала все равно, на последнем взвешивании.
Lena_Kot 18 квітня 2017, 16:06 1
А когда второй марафон?
Olya_1 27 квітня 2017, 14:46
И мне если можно?)
Natali2303 28 квітня 2017, 12:53
І мeніііііііііі
bonita 28 квітня 2017, 14:20
https://vk.com/stroinayay Подробности и условия в группе.
Коментар видалено
Lapich 18 квітня 2017, 16:10
Я дошла, но не взвесилась вовремя ((( но горда, что не сорвалась. Идем дальше )
Lapich 18 квітня 2017, 16:13
Буду следить лично ) я заявку подам к выходным
bonita 18 квітня 2017, 16:30
Хорошо))) Будем к отпуску стараться.
Lapich 18 квітня 2017, 16:32
У меня в июле еще и встреча одноклассников, вернусь с отдыха и срочно надо будет марафон новый )))
Svetlana_Poland 18 квітня 2017, 16:11
Расскажите мне
Svetlana_Poland 18 квітня 2017, 16:30
Давайте ссыль
Svetlana_Poland 18 квітня 2017, 16:39
Я заявку отправила. Дальше не поняла
bonita 18 квітня 2017, 16:55
Написала.
Nissa 18 квітня 2017, 16:17
А можно и мне поподробнее? Мне бы врубиться в это ПП, совсем печально получается. Может девушки поделятся примерным меню на неделю)
bonita 19 квітня 2017, 07:48
Написала
Violettka 25 квітня 2017, 12:24
И мне напишите, пожалуйста.
Miss_Peppi 30 квітня 2017, 23:22
И мне
Alina_Yasakova 18 квітня 2017, 16:23
ну...давайте и я попробую,а вдруг получится...мне всего 5 кг надо скинуть...ВСЕГОООО...и все никак...- пишите куда добавляться)))))
bonita 18 квітня 2017, 16:55 1
Написала.
sherry 18 квітня 2017, 16:24
мне тоже интересно.Если можно подробнее
bonita 18 квітня 2017, 16:55
Написала.
M_N_A 18 квітня 2017, 16:28
И мне, плиз:)!!
bonita 18 квітня 2017, 16:55
Написала.
Tas82 18 квітня 2017, 16:35
И мне тоже скиньте ссылку надо скинуть вес немного )))
bonita 18 квітня 2017, 16:55
Написала.
Minelli 18 квітня 2017, 16:36
Дайте и мне ссылку, пожалуйста)
bonita 18 квітня 2017, 16:55
Написала.
MarinaS 18 квітня 2017, 16:37
Можно подробнее в личку
bonita 18 квітня 2017, 16:55
Написала.
Linaa 18 квітня 2017, 16:45
Подала вк запрос в группу,до сих пор не подтвердили уже неделю назад((
bonita 18 квітня 2017, 16:47
Напишите фамилию мне в личку.
bonita 18 квітня 2017, 16:49
Ту которая в анкете ВК..
bonita 18 квітня 2017, 16:54
Вроде всех приняла.
larisssa 18 квітня 2017, 16:56
Я хочу тоже
bonita 18 квітня 2017, 16:56
Написала.
Elena_ 18 квітня 2017, 16:56
Здраствуйте, мне условия тоже)
bonita 18 квітня 2017, 16:57
ПИшу в личку
larisssa 18 квітня 2017, 16:56
Где можно записываться?
bonita 18 квітня 2017, 16:57
Написала в личку.
lisenok 18 квітня 2017, 16:57
и мне ссыль,может решусь до марафона))
bonita 18 квітня 2017, 16:57
Пишу)
AljonaAodri 18 квітня 2017, 17:04
А можно условия
bonita 18 квітня 2017, 20:17
Написала в личку.
yulia1007 18 квітня 2017, 17:05
І мені можна ссилочку
bonita 18 квітня 2017, 20:17
Написала в личку.
Miss_Peppi 30 квітня 2017, 23:23
Напишите мне пожалуйста
QueenL 18 квітня 2017, 17:09
Боничка,и я хочу похудеть к пляжному сезону)
Хочу ссылку(
bonita 18 квітня 2017, 20:17
Написала в личку.