Девушки, решила поделиться историей моего похудения)
Итак, результат "до", я бы назвала " до понимания кто я такая"))))
В общем, плотнерькая)) при росте 170 почти 80 кг.
Даже осознавая это- заедаешь просто все проблемы, включая и комплексы из-за полноты. А знаете как на море себя чувствуешь с подружками- худышками?) Уверенна, всем, кто хоть раз в жизни имел достаточное количество лишних кг, это знакомо.
Находясь в том весе, я еще не понимала, что проблема только лишь в голове.
Через некоторое время я похудела благодаря прикладыванию усилий, о которых я даже не подразумевала. Они не заставляли меня борться с самой собой))) Приложенные мной усилия приносили мне успех на ежедневной основе, вот так я изменилась:
Это очень заметно))) всего какие-то 16 кг))) это я сейчас так считаю, поверьте,! Раньше 2 кг- ужас просто как проблематично было сбросить.
А теперь мой секрет:
1. Хобби. Скажешь, что у тебя нет хобби- ну так ищи! А вот пока ты будешь искать, испытывая различные варианты, как раз и похудеешь!!! Сама не заметишь, что на промежуток поиска своего любимого увлечения, твое хобби было "искать хобби". Это отвлекает от любых проблем, точно так же, как и еда!!))) Снимаем стресс)
2. Еда- наслаждение. Превратить еду во что-то необычное, что-то увлекательное. Я начала покупать продукты необычные- сначала я выбирала по цветам, конечно же, еда была не совсем диетическая, были погрешности)) но, это только к лучшему! Допустим, я покупала не курицу, а морепродукты в красивых упаковках, цвет бутылки воды выбирала фиолетовую или синюю, но, не стандартную прозрачную. Для меня это была увлекательная игра.
3. Посуда для проведения ритуала под названием "употребление пищи", уже хорошо, не как раньше " обжираловка"))))) купила себе новый сервис. Детские, красивенный)))) мелкий, правда, но, потом привыкла.
4. Водопитие. Ох, ненавидела я воду, только газировку пила. Начала потом добавлять мяты любимой, лимонку, со временем я из воды начала делать коктейли и, что самое основное, это всего лишь вода! Я полюбила воду.
5. Спорт. А спорт.. он сам ко мне пришел))) вы даже себе не представляете как начинаешь себя любить, когда начинаешь становиться более совершенной! Так и хочется уделять все больше и больше себе времени!)))
Это все! И это "все" позволило мне: за недолгий период:
-приобрести красивое тело
- стать здоровой
- приобрести отношения с любимым мужчиной за счет любви к самой себе первоочередно
- найти свое хобби
- быть самой собой и наслаждаться жизнью
- полюбить себя
- научиться контролировать свои эмоции
- быть счастливой
Девуленьки, желаю абсолютно всем- всем-всем нам женщинам быть самыми счастливыми, самыми здоровыми, самыми успешными! Ведь в нас нуждается так много людей, которых мы можем так многому научить, но, первоочередно, научить быть счастливыми, и, примером являемся тому мы!
Любите себя, не забывайте о своей важности, вы незаменимы!!!))))
Фото от начала "желание изменить себя" до самого начала новой "я":
:) Успехов!!!
Nadin1108 25 лютого 2017, 17:23
Арина! Если не секрет сколько вам лет?
Arina137 25 лютого 2017, 17:33
Не секрет) мне 28 будет через три дня)
Nadin_ua 25 лютого 2017, 21:33
Спасибо. Но бисер не по мне. После 10ти часов за компом, глаза маленький бисер не увидят. Еще раз спасибо за поддержку.
Arina137 25 лютого 2017, 21:57
Это я как пример)) удачи Вам, будьте счастливы!)
Nadin_ua 25 лютого 2017, 22:19
Спасибо
Nescafe 25 лютого 2017, 17:46
Зовсім різні люди на фото, причому мені всі сподобались! Ви молодчинка! Зараз все перечитаю, дякую, що ділитесь досвідом
Arina137 25 лютого 2017, 17:59
Спасибо!))
tanya26 25 лютого 2017, 18:07
Вы большая умничка)
Arina137 25 лютого 2017, 18:15
Спасибоньки, Танечка!
Alina79 26 лютого 2017, 11:38
У меня такие же параметры, как начальные у вас. Но я на 10 лет старше, и лени в 10 раз больше :confused:
Arina137 26 лютого 2017, 12:45
Если вам дискомфортом данные кг., уверенна, вы сможете перебороть свою лень! Полюбите себя! Я, допустим, не эгоист, АБ абсолютно! Я больше отдаю, чем беру, я люблю помогать людям, но, я себя люблю!)) Каждое утро, смотря в зеркало, я улыбаюсь себе, затем подхожу к окну, смотрю на природу, и, даже если погода в этот день. Не радует, я улыбаюсь и благодарю весь мир за свое существование и за подаренный еще один день, ведь мы не знаем, сколько суждено нам прожить, тоода, возможно, не оставлять все "на потом"! Вспоминайте это всегда! Сейчас у вас есть все для того, чтобы быть еще чуточку счастливее, а выбор, конечно, за вами! ))
Nata11111 25 лютого 2017, 18:27 1
Молодец! Я тоже, когда сбрасьіваю вес, становлюсь другим человеком не только внешне. То, что вьі описали прочувствовала не раз на себе. Но все равно разжираюсь))) так и живу то 45, то 70.
Arina137 25 лютого 2017, 18:57
Оу, Наталья, будьте аккуратней!
Rosya 25 лютого 2017, 18:52
Вьі молодец.
Arina137 25 лютого 2017, 19:00
Спасибо, я очень стараюсь, в особенности стараюсь быть полезной другим.
Julka 25 лютого 2017, 19:24
Такий світлий пост). Погоджуюсь, що ваша "повнота" з шармом
Annaavanesova 25 лютого 2017, 20:27
Красотка!!! А какое хобби,если не секрет? И как долго вы шли к новому весу?
Shirazi 25 лютого 2017, 20:32
Фото раком просто жесть((
Arina137 25 лютого 2017, 21:50
Не секрет, мое хобби разделено на много ветвей, ключевым источником является мой интерес/ любознательность к сферам деятельности, которые приносят мне прибыль, я обожаю познавать все сигменты инноваций и переводить данный интерес в материальную пользу для себя))) В общем, абсолютно стандартные интересы, как и у все, особенно в нынешнее не совсем простое время.
mamuliia_vikuliia 26 лютого 2017, 07:52
С полнотой выглядите лет на 35.
Похудевшая минус 10 лет)
НО, честное слово, полненькая Вы тоже ничего. Глаза горят )) Я почему то уверена, что и с прежним весом у Вас поклонники были))
Arina137 26 лютого 2017, 12:51
))) спасибо! Для меня вес никогда не был преградой, я не комплексовать, а, когда не акцентируешь внимание на минусах, люди их не замечают)) я второй раз замужем, и с первым, и со вторым мужем мы познакомились в период моего предыдущего веса))
Kiparis 26 лютого 2017, 08:51
Спасибо за статью! Последнее фото-лапочка! Хочу сбросить 3-4 кг и все никак! 27 Пост-в помощь! Духовно и физически надо потрудиться!)
Arina137 26 лютого 2017, 14:10
Подоедайте)))
Kiparis 26 лютого 2017, 18:58
Дружим?
Arina137 26 лютого 2017, 19:04
Конечно)
Коментар видалено
Dukaya 26 лютого 2017, 09:10 1
Все упирается в купите...
А если нет возможности купить.
Так же и с хобби, когда каждую свободную минуту или с детьми малыми или работаешь, то главное хобби - это поспать.
Часто тут читаю, вот, я молодец, хожу на фитнесс, а мои меня за 5 лет 1 раз саму куда-то отпустили и то в больницу
Так что я в такое похудение не верю!
Вы ПП, а мужу и детям пельмени варите. Никакой мужчина один салат есть не станет
Arina137 26 лютого 2017, 13:08 1
Dukaya, скажу вам так- если культ еды имеет место быть в семье, конечно, это сложно как вам правильно питаться, так и вовсе избавиться от данного культа.. прекрасно понимаю! Но, тогда у меня вопрос- а была ли у вас когда-то нибудь мысль о том, что питаться правильно можно всей семьей, так же и хобби- найти для всех? Ведь именно женщина- творитель и направитель, к сожалению, я вижу картинку " заключенной женщины в кругу семьи". Но, еще все можно изменить и я вам желаю стать свободной, научиться любить себя и научить родных вас понимать и усадить ваши желания/решения! С предыдущими ответами на ваш комментарий абсолютно согласна! ПП- это вкусная, недорогая и полезная еда, а фитнес можно заменить даже самым что есть простым- пешими прогулками+ занятиями дома даже во время приготовления еды) успехов вам!
Nika_ 26 лютого 2017, 16:53
а что мешает дома с детьми заниматься фитнесом мы летом с сыном по джилиан прекрастно занимались и бегали по утрам пока на самбо были каникулы . даже когда я на работе он сам включал комп и занимался по майклс . а еду можно и мясо приготовить и вкусно и полезно да и салатик простой и полезный тоже не трудно приготовить капуста и морковка не такие и дорогие просто не заправлять их майонезом
Коментар видалено
Kinder22 26 лютого 2017, 09:16
Умница. А за сколько времени вам удалось сбросить 16 кг?
Arina137 26 лютого 2017, 13:16
На сегодняшний день уже немного больше, 16- это основные, которые были самыми тяжелыми) избавилась я от них в течении 6 месяцев (закрепляла, чтобы не возвращались обратно,- в течении последующих 6 месяцев, второй период -3)
Fistashka85 26 лютого 2017, 09:27
Респект Вам!
Отличный мотиватор)
Arina137 26 лютого 2017, 13:16
Спасибо вам!)
Nata4ka_ 26 лютого 2017, 10:15
какой у Вас сейчас вес? Спортом занимаетесь дома или в зале?
Arina137 26 лютого 2017, 13:21
57 кг.. спортом я занимаюсь и в зале, и дома, очень бывает мало времени, по этому, я не всегда могу ходить по расписанию. Я сейчас больший акцент делаю на беге по утрам (проснуться без него уже не могу))) ), а так же, поездки небольшой дистанции заменяю пешими прогулками, когда есть время)) и, конечно же, контрастный душ.
Lyampampusik 26 лютого 2017, 10:19
Красотка
Arina137 26 лютого 2017, 13:21
Спасибо)
nikkata 26 лютого 2017, 11:08
Умничка, красотка!
Arina137 26 лютого 2017, 13:30
Спасибо ибо)
Julija253 26 лютого 2017, 11:10
Класс! Молодчинка)
Arina137 26 лютого 2017, 13:30
Спасибо)