Добрий ранок:revolving_hearts:
Вага 91,5 кг -1кг за тиждень, -5,3від початку марафону
От 95см
Ож 104см
Об114
Он 72
Обєми майже не змінилися з минулого тижня.Може на 0,5см.
Продовжую нарощувати фізичну активністьі міняю дієту на "лікувальну":unamused:.Почав боліти шлунок:thinking::tired_face:
Ой девочки. Вопщем в пятницу у меня была операция, поэтому решила себя побаловать, ну и кушала булочки сладенькое, не много так. Но за три дня сразу + 500
Доброе утро... вес 62 кг...у меня как-то стабильно каждую неделю -300 гр...с 10.01 - 1,3 кг. Параметры с прошлой недели не изменились...нужно добавлять физнагрузки
Усім гарного понеділка й гарних результатів на контрольному зважуванні!
У мене - УРА нарешті на вагах цифра менша, ніж 70!!! І байдуже, що лише на 100 гр)))) Я бачу омріяні 69, а тому вмотивована йду далі
Доброе утро дамы! У меня -200 гр, результат должен был быть лучше, но я вчера хряпнула 2 бокала вина вечером и маленький мафин съела и не моргнула, автоматически, его дали к кофе. У меня вчера были приключения, спустило колесо в чужом городе. Замеры сделаю завтра, я всё ещё не в себе))
@Sanechka
Супер.Справді,то все сила привички.Ми тепер перед обідом прогулюємося з чоловіком в парку (хаха) по 4-5 тис.кроків швидким кроком +я якісь трошки вправи роблю.
Як дощ і не йдемо, то аж не по собі. тіло вже хоче рухатися. Мязи запамятовують кайф від адреналіну.
Ще попробуйте йогу ввечері-це взагалі то мені для психіки більше,але все одно люблю стан після годинного заняття.
@LanaRus
Спасибо, девочки)
Реально чувствуется поддержка и настроение поднимается от ваших слов. А имея хорошее настроение и с вирусом бороться легче! Спасибо!
Талия -70 см
Живот- 81 см
Бёдра 97 см
Нога -54 см
Объёмы не уменьшились.
Вес не прибавился, и это уже радует т.к. был грешок вчера в виде шампанского и пиццы :face_with_hand_over_mouth::yum:
@Asya_
Когда я была на пп, то раз в неделю позволяла себя с утра булку или пироженко со сладким кофе)) Сейчас это не специально, когда капец припрёт))) но не чаще 1 раза в неделю.
nataliaharutuk 7 лютого 2022, 08:00 9
Добрий ранок:revolving_hearts:
Вага 91,5 кг -1кг за тиждень, -5,3від початку марафону
От 95см
Ож 104см
Об114
Он 72
Обєми майже не змінилися з минулого тижня.Може на 0,5см.
Продовжую нарощувати фізичну активністьі міняю дієту на "лікувальну":unamused:.Почав боліти шлунок:thinking::tired_face:
LydMilka 8 лютого 2022, 08:31
-1кг за тиждень - це дуже гарний результат!
Ви - молодець і все у Вас вийде!
nataliaharutuk 8 лютого 2022, 08:42
Треба не розкисати.
nataliaharutuk 8 лютого 2022, 08:43
Буду старатися
nataliaharutuk 7 лютого 2022, 08:01 10
Grechanka 7 лютого 2022, 12:12 1
Таблица
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1G2Zih5cjxH9EIOP6cElPrT6JPdV_sHENyVFD13rXmQ0/edit#gid=0
Lilianna_18 7 лютого 2022, 08:04 4
07.02.2022
Вес 74 (-1,200 гр за неделю, от 10.01 - 2,100)
Талия-80см
Живот-101см
Ягодицы-109см
Бедро-63см
Грудь-99см
Asya_ 7 лютого 2022, 13:05
Мінус вражає! Котейко класний рижуля)
Arlana 7 лютого 2022, 18:35
Lilianna_18 7 лютого 2022, 18:49
Спасибо, девочки)
Stasya2007 7 лютого 2022, 08:09 2
Доброе утро
Stasya2007 7 лютого 2022, 16:02 6
Наконец созрела для таблички:v:
Olga_Gri 7 лютого 2022, 16:10
Arlana 7 лютого 2022, 18:36
Результат отличный!
Olenka_Fot 7 лютого 2022, 08:56 3
Ой девочки. Вопщем в пятницу у меня была операция, поэтому решила себя побаловать, ну и кушала булочки сладенькое, не много так. Но за три дня сразу + 500
Violettochka 7 лютого 2022, 11:41
Все буде добре!
Arlana 7 лютого 2022, 18:42
Olenka_Fot 7 лютого 2022, 18:47
nataliaharutuk 7 лютого 2022, 09:00 2
Не переживайте, це вуглеводи воду затримали.Вернетеся в звичний режим і все стане на місце❤
Olenka_Fot 7 лютого 2022, 09:16 1
Плохие, плохие углеводы :grin:
GOLD_ 7 лютого 2022, 09:08 3
Доброе утро... вес 62 кг...у меня как-то стабильно каждую неделю -300 гр...с 10.01 - 1,3 кг. Параметры с прошлой недели не изменились...нужно добавлять физнагрузки
Asya_ 7 лютого 2022, 13:07 1
Стабільно мінус на ванах у нашому худальному ділі жирний плюс) Ви молодчинка
GOLD_ 7 лютого 2022, 14:02
Arlana 7 лютого 2022, 18:44
Да, думаю, что со спортом лучше дело пойдёт) Но и -300 хорошо)
Asya_ 7 лютого 2022, 09:51 8
Усім гарного понеділка й гарних результатів на контрольному зважуванні!
У мене - УРА нарешті на вагах цифра менша, ніж 70!!! І байдуже, що лише на 100 гр)))) Я бачу омріяні 69, а тому вмотивована йду далі
Sanechka 7 лютого 2022, 11:23 2
Asya_ 7 лютого 2022, 13:39
Arlana 7 лютого 2022, 18:45
Grechanka 7 лютого 2022, 09:56 3
Вес 68.6 кг
Талия 77 см
Живот 92 см
Бёдра 111 см
Нога 61,5 см
Violettochka 7 лютого 2022, 11:23
:ok_hand::thumbsup::thumbsup::muscle:
Arlana 7 лютого 2022, 18:45
Fatina_16 7 лютого 2022, 11:14 4
ОТ-72
ОЖ-84
ОЯ-93
ОБ-53
Отвес всего -0,4(с 10.01-4,1) но он есть и это радует))
Violettochka 7 лютого 2022, 11:23
:blush::muscle::thumbsup::ok_hand:
Arlana 7 лютого 2022, 18:46
Правильно. он есть и это хорошо)
Olga_Gri 7 лютого 2022, 11:22 2
Доброе утро дамы! У меня -200 гр, результат должен был быть лучше, но я вчера хряпнула 2 бокала вина вечером и маленький мафин съела и не моргнула, автоматически, его дали к кофе. У меня вчера были приключения, спустило колесо в чужом городе. Замеры сделаю завтра, я всё ещё не в себе))
Asya_ 7 лютого 2022, 13:10 1
Ох ці мафіни підступні) Отак нишком в рота прям самі скачуть, десь трохи відволічешся, а вони вже й з'їлися)
Загальний результат - супер!
Olga_Gri 7 лютого 2022, 13:46
Arlana 7 лютого 2022, 18:46
Ох, ещё и стресс((
Sanechka 7 лютого 2022, 11:24 2
Всем привет, у меня нет минуса но нет плюса, стабильно 84,9 и уже хорошо)
Sanechka 7 лютого 2022, 12:45 3
nataliaharutuk 7 лютого 2022, 13:08
Як дощ і не йдемо, то аж не по собі. тіло вже хоче рухатися. Мязи запамятовують кайф від адреналіну.
Ще попробуйте йогу ввечері-це взагалі то мені для психіки більше,але все одно люблю стан після годинного заняття.
Arlana 7 лютого 2022, 18:51 1
Violettochka 7 лютого 2022, 11:25 2
Всем привет, вес меньше, параметры на месте почти. Я рада, потому что минус - была только 1 тренировка , и месячные идут
Olga_Gri 7 лютого 2022, 13:47
Violettochka 7 лютого 2022, 14:05
Arlana 7 лютого 2022, 18:53
Пысы - я тоже хочу такой вес видеть)) Но у меня параметры совсем иные))
LanaRus 7 лютого 2022, 12:56 2
У меня небольшой плюс.
Болею, нужно есть чтобы пить таблетки, поэтому мое ИГ не подходит.
Arlana 7 лютого 2022, 18:54 1
Lilianna_18 7 лютого 2022, 18:57 1
Скорейшего выздоровления!
LanaRus 8 лютого 2022, 01:22
Реально чувствуется поддержка и настроение поднимается от ваших слов. А имея хорошее настроение и с вирусом бороться легче! Спасибо!
Karine 7 лютого 2022, 18:19 2
Талия -70 см
Живот- 81 см
Бёдра 97 см
Нога -54 см
Объёмы не уменьшились.
Вес не прибавился, и это уже радует т.к. был грешок вчера в виде шампанского и пиццы :face_with_hand_over_mouth::yum:
Arlana 7 лютого 2022, 18:54 1
Отлично и это не грешок, а читмил))
Karine 8 лютого 2022, 08:33
Arlana 7 лютого 2022, 18:55
Я завтра пришлю, так как с утра выбежала. не успела. Но знаю, что будет плюс немного и почему-то меня это не расстраивает))
Arlana 7 лютого 2022, 19:18
Violettochka 7 лютого 2022, 21:23
Violettochka 7 лютого 2022, 21:26
Olga35 7 лютого 2022, 19:04 2
Всём привет)
ОГ -96
Талия -88
Живот -104
Ягодицы -103
Нога -61
Вес стоит на месте, но хоть объёмы немного уменьшились.
Violettochka 7 лютого 2022, 21:26
это отлично, главное сдвиг есть
ValentinaB 7 лютого 2022, 19:08 1
Талія - 78см
Живіт - 88 см
Попа - 96 см
Бедро - 56 см
За тиждень +100 г, за 3 тижні - 800 г
Violettochka 7 лютого 2022, 21:27 1
Так держать, всё будет)
A_len_ka 7 лютого 2022, 19:53
У меня все на месте. Ету неделю болели всей семьей, поетому не до похудання бьІло. По немногу возвращаюсь к прежнему режиму...
Violettochka 7 лютого 2022, 21:28 1
Выздоравливайте, здоровье важнее см)
GlamKid 7 лютого 2022, 21:56 2
Талия 76 см.
Живот 78 см.
Попа 99 см.
Бедро 60 см.
Violettochka 7 лютого 2022, 22:54 1
Талия красивая) Всё получится!
GlamKid 7 лютого 2022, 23:06
Была на лазерной эпиляция и завлекли ролликовым массажем, хочу сходить. Есть ощущение отечности