День 6-7. 11-12 декабря. стор. 4

357 коментарів

• Fistashka85 12 грудня 2021, 15:43 2

  Завтрак по привычке пропустила, на обед склад из пекинки с зелень и сметаной, сыр и домашняя куриная колбаса. На десерт горсть орешков кешью, они сладкие сами по себе и отлично насыщают. Ну и чай ароматный чай без сахара

Попередні 4 коментаря

• Коментар видалено

• Fistashka85 12 грудня 2021, 19:06

  @Fistashka85 Сельдь и капуста здесь на двоих. Капусту проверила в подсоленной воде, затем перебила с сливочным маслом. Молоко не добавляла.

• Fistashka85 12 грудня 2021, 19:07

  @Fistashka85

  
• Ahava 12 грудня 2021, 15:44 2

  Всем привет!
  У меня сегодня с утра кофе и вода и все,аж до момента когда не захочу сильно кушать.
  Прошла 2км и попрыгала.Ну и маска для лица.Желток,мед и оливковое масло.
  Так и живем))

Попередніх 6 коментарів
• Lilianna_18 13 грудня 2021, 00:13

  @Ahava Так, от не надо давить на жалость. Вы сами избрали себе такой путь, обратно дороги нет :joy::joy::joy:

• Ahava 13 грудня 2021, 00:17

  @Lilianna_18 Мне все время Галины слова в голове, в ту сторону ли я иду)))

• Ahava 13 грудня 2021, 00:18

  @Ahava И понимаю не в ту дорогая,не в ту

• Crazymam7 12 грудня 2021, 15:59 1

  Всім дівчатам вітання, на вх завжди з рідними, тому стараюся час провести біля дітей, їжа максимально проста, як завжди яєшня ,на сніданок, суп з хлібом, вечеря буде кефір або якась фруктова запіканка.

  
• Arlana 12 грудня 2021, 16:13 1

  Супер, молодець:kissing_heart:

• Arlana 12 грудня 2021, 16:17 2

  Я вечером в гости, устрою себе читмил наверное))
  Вчера вечером расстроилась из-за "нечего надеть", а сегодня муж повёл в магазин Было неплохое платье, но слишком жаркое, я со своими приливами с ума бы сошла, поэтому купила штаны:laughing::person_facepalming: Практичный человек)) случайно потянула в примерочную не свой размер и не влезла, а в эти влезла)) Хочу влезать в любые, которые понравятся, а не выбирать из тех, которые доступны по размеру. Ещё одна из причин зачем мне это надо.

  
Попередні 2 коментаря
• Alex_Raby 12 грудня 2021, 17:03

  @Ahava +++

• Arlana 12 грудня 2021, 17:06 1

  @Ahava Ну если знать как изогнуться, то да:rofl::rofl::rofl: но жопень в 106 см говорит о другом))

• nikalina1986 12 грудня 2021, 18:39 3

  @Arlana У меня читмил. Я на стрессе. Ела шоколад. Мне нужно иначе никак. Себя не ругаю и вы не ругайте:grin::grin::sob:

• GlamKid 12 грудня 2021, 16:33

  Мой выходной отчёт https://kashalot.com/club/post-53647513/
  Какое-то неудачное время для похудения, не думаю, что на весах что-то уменьшилось)))

• Ahava 12 грудня 2021, 16:47

  У меня уменьшилось и как для меня это много.Я скидываю вес на раз,два,ядумаю остановиться.В мои годочки это ни к чему.Я очень плохо набираю потом.

• GlamKid 12 грудня 2021, 16:50

  @Ahava У меня что-то непонятное, я тоже раньше быстро и толстела, и худела. А сейчас только толстею и все

• Alex_Raby 12 грудня 2021, 17:06

  Выходные - получились читмильными, но я как могла - себя сдерживала) их вкуснях съела - творожный сырок, на ужин побаловали себя стейками из мраморки (ох как вкусно то!). Ем мало - нечасто, по ощущениям, на весах - отвес, хотя эта неделя была не сильно активная (если не считать поездки в горы в Польшу и карабканье на гору - 2 раза, но это было в пн-вт)) Фото лучше не буду показывать, чтобы не раздражать))Всем хочется напомнить про воду!(в основном напоминаю себе), так как пью мало, а это очень как влияет на процесс обмена и его разгон!

• Arlana 12 грудня 2021, 17:07 8

  Всё, я ускакала)) Напишу, как вернусь))
  Причтного всем вечера:kissing_heart:

  
Попередніх 5 коментарів
• Karine 12 грудня 2021, 20:30 2

  Супер!:heart_eyes::kissing_heart:❤

• Arlana 13 грудня 2021, 00:24

  @Lilianna_18 :hugging::hearts:

• Arlana 13 грудня 2021, 00:24

  @Karine Спасибо:kissing_heart:

• Alex_Raby 12 грудня 2021, 17:45 5

  Девчата, я худела с 76, запрещала себе и сладкое, и ела куриные порции, и была злая, как собака))) Так вот, самое главное подсчет каллорий за день, чтобы увидеть, на сколько вы наедаете, и отминусовать еще спорт, если он есть!) Я ем конфету, и не одну, просто в рамках каллоража, и кофе пью с молоком) Сахар в кофе не ложу, так как мне просто не вкусно. Короче, головные боли могут быть обеспечены, если есть мало едите, токсины выходят (из-за жирка, который топиться), и вы себя чувствуете не оч. Я таким больше не занимаюсь, и Вам не советую, а то эффективности не будет, будут срывы и злость. Много воды + ходьба+спорт+ есть не как свинота (первое время считать каллории всего, что съедено) +сон и хорошее настроение = и Вы красотка)

• morisovna 12 грудня 2021, 18:23

  Приветик!
  Сегодня день-тюлень :)
  А вечером кумовья+ шампанское :)
  Так что жду только +++

• Lilianna_18 12 грудня 2021, 18:57

  У меня сегодня спорт на кухне (готовка целый день) тренировку нужно делать, а я уже еле на ногах стою)))
  На ужин:
  Каша Артек с тушёными куриными сердечками в сметане и сыре и салат с редиской и огурцом.

  
• Zoia_11 12 грудня 2021, 19:09 1

  Сьогодні 21-ий день як я проходжу по мінімум 10000 кроків! З їжею вчора і позавчора таки перебрала:worried:
  Але не буду зупинятися. Всім натхнення!

  
• Lamantina 12 грудня 2021, 19:36 1

  Выходные мега насыщенные, но я все равно стараюсь питание держать в норме - без мучного и сладкого вообще прошла неделю.
  Отвеса нет, потому что физнагрузка на минимуме(

• TatyanaU 12 грудня 2021, 19:39 1

  И так, последний ужин на этой неделе) Красный окунь в духовке. Мой любимый салат с пекинкой, индейкой и яйцом. В обед ходили в Макдональдс))) У нас в городе наконец-то открылся, уже две недели ажиотаж)))

  
• Lilianna_18 12 грудня 2021, 22:19

  Поделитесь рецептиком салата, плиз?

• TatyanaU 12 грудня 2021, 22:29

  @Lilianna_18 Делюсь) Пекинка, 2-3 яйца, филе индюшиное немножко прикопченое (можно куриную грудку копчёную или обычную отварную). Заправка: совсем чуток сметаны или йогурта, французская горчица, зубочек чеснока, немного соли или соевого соуса. Приятного аппетита!) Это на большую миску для всей семьи.

• Lilianna_18 12 грудня 2021, 23:31

  @TatyanaU Спасибо)

• GlamKid 12 грудня 2021, 19:56 1

  Я готовлюсь к новому образу)))
  Выбираю между вариантами)

  
• TatyanaU 12 грудня 2021, 22:31

  Первый более игривый, второй чисто "инстаграмный"))) Оба классные:thumbsup:

• GlamKid 12 грудня 2021, 22:33

  @TatyanaU Спасибо)

• GlamKid 12 грудня 2021, 19:56 2

  И

  
Попередній 1 коментар
• GlamKid 12 грудня 2021, 22:25

  @Crazymam7 Инста)

• Arlana 12 грудня 2021, 22:26

  Вот тут бомба! Хотя и рыженький прикольно))

• GlamKid 12 грудня 2021, 22:34

  @Arlana Спасибо, надо инстаграмироваться)))

• Nazarenko 12 грудня 2021, 20:19

  Доброго вечора, в мене теж вага на місці , навіть буває + 1 кг по вечорах. Вихідні пройшли швидко( із корисного: сьогодні зранку потренувалася, не їла цукерок, зменшила порції, п"ю воду.Один з моїх улюблених сніданків:омлет з цибулькою і моцарелою)

  
• Arlana 12 грудня 2021, 22:26

  :thumbsup:

• Ka3a_ 12 грудня 2021, 20:41 4

  Девочки, так дело не пойдет это ж зайти нельзя в тему...)))) по-моему надо уже запрещать постить такие красивые слюнопускательные блюдА 8) Это не фига не мотивирует, кроме как пойти и чего-нибудь съесть)))) давайте что ли какие-то мотивационные картинки, купальники -лето-пляж ))))))

  
Попередній 1 коментар
• Ka3a_ 12 грудня 2021, 20:42 3

  @Ka3a_ моя любимая ))

  
• Lilianna_18 12 грудня 2021, 22:20

  @Ka3a_

  
• Arlana 12 грудня 2021, 22:26

  @Lilianna_18 Ахаха, класс:laughing:

• tanyavanya37 12 грудня 2021, 21:15 1

  Всем добрый вечер! Сегодня проснулась поздно,завтрак: гречка, яйцо отварное,чай зелёный.Куча дел,все дома, упражнений никаких не получилось сегодня,к сожалению.Обед: борщ с говядиной и грибами,две печеночные котлетки.За день где то литр воды выпила.А вот на ужин своим по просьбе налепила пельменей и сама не удержалась, шесть штук слопала.Теперь боюсь, будет на весах + ,но завтра продолжу дальше бороться со своими слабостями.Неделю живу без сахара и нормально.

• Arlana 12 грудня 2021, 22:28

  Молодец:thumbsup:Не бойся за плюс, если и будет небольшой, то ненадолго.

• Iriska7777 12 грудня 2021, 21:31 1

  Добрый вечер всем! В выходные худеть мне очень сложно, увы. Как говорят - и сила есть, и воля есть, а вот силы воли нет. Это про меня( Ела не то чтобы очень вредную еду, но больше и чаще, чем нужно.
  А вот холодец, который приготовила свекровь, явно был лишним.

• Iriska7777 12 грудня 2021, 21:38

  Не дописала, отправила случайно)
  Завтрак лаваш+сыр и кофе с молоком. 3 сырника.
  Обед - борщ с салом и хлебом.
  И ужин (ранний - для меня это тот, который до 18.00) - холодец с хлебом и горчицой. И селедка. Странное сочетание, но не устояла.
  Перекус - плюшка с кофе и немного шоколада.
  Гордится нечем, но с завтра снова в бой.

• Arlana 12 грудня 2021, 22:28

  @Iriska7777 Будем считать первую неделю пробной))

• Violettochka 12 грудня 2021, 22:14 1

  У меня небольшой, но отвес, и я радуюсь, - медленно, но уверенно) - ем нормально, голода не испытываю, калории не считаю, стараюсь пить 2 литра, получается почти)- 1800 мл, но я горжусь и этим!
  Завтра сделаю тренировку на всё тело, потому что 2 раза в неделю мне оказалось маловато. Буду стараться через день - не сделала на этой неделе через день = из-за головной боли на погоду и магнитные бури была слабость .
  Всю неделю стараюсь без сахара пить чай - заменяю на стевию. Всем удачи!

• Arlana 12 грудня 2021, 22:28 1

  Умничка:clap::clap::clap:так держать.