День 6-7. 11-12 декабря. стор. 2

357 коментарів

• Коментар видалено

• Wild_fairy 11 грудня 2021, 11:42

  Встала, с собакой погуляла, весы поржали надо мной и пивом с икряниками, пиво ладно, безалкогольное и даже почти не калорийное, а икряники это, конечно, я психанула. . Полночи воду дудлила. Не делайте так.

Попередні 3 коментарі
• Wild_fairy 11 грудня 2021, 12:19

  @krutawka самое страшное это "к пиву". я тех икряников и съела немного, но они жирные и очень солёные. сегодня плюс кило к весу :/ понимаю, что это вода, но неприятненько

• Lilianna_18 11 грудня 2021, 12:22

  @Wild_fairy Я Вас понимаю, я их обожала:rofl:

• Wild_fairy 11 грудня 2021, 12:23

  @Lilianna_18 сегодня утром, на весах, наш с ними роман, похоже, закончился трагическим расставанием. злые они

• krutawka 11 грудня 2021, 12:05 1

  Подготовилась к выходным))

  
Попередній 1 коментар
• len1527 11 грудня 2021, 15:12

  Супер, я сейчас зелени больше радуюсь, чем конфетам :) тоже такое стараюсь часто покупать

• krutawka 12 грудня 2021, 20:06

  Вчерашний день был у меня днем лени и вседозволенности))
  Тренировка пропущена, завтрак пропущен, обед пропущен, т.к. попёрли с кумой на шоппинг))
  Ну, а потом решили посидеть и потрындеть)))
  Так что ужин был плотный, и поначалу ничего из запретки, но потом пришёл кум с алкоголем, и в ход пошло все, что вкусно лежало)))

• krutawka 12 грудня 2021, 20:14

  @krutawka Сегодня завтрак проспала.
  На обед был огромный стейк с салатом, не зря же купила много зеленушки))) Хурма и яблоко.
  На ужин 2 куриные котлеты и овощное рагу.
  Сейчас грешу семками под сериальчик. По калориям должна влезть в норму.

• Olala13 11 грудня 2021, 12:38 2

  Красотки добрый день ,всем хороших выходных.Мы сегодня гуляли, 2 сырника и капучинка в лесу на завтрак

  
Попередні 4 коментарі
• Olala13 11 грудня 2021, 12:47

  @Wild_fairy Эх неееее, это мы приехали на машине мунут 20 от дома. Мне тоже нравится лес ,Днепр, дачи на воде, маленькая Венеция .

• Wild_fairy 11 грудня 2021, 12:49

  @Olala13 ну Слава БОгу, будем завидовать втроём уже

• Olala13 11 грудня 2021, 13:27

  @Wild_fairy Ахахахах, ага.Так легче

• almaz2016 11 грудня 2021, 13:40 1

  Всем доброго, бодрого:smile:. Обед готовится, завтрак был такой, фото прилагаю. Пробежала уже 5600 шагов, и пропрыгала 324 ступеньки. Мышцы ног и ягодиц в ужасе :rofl:. Ноют. Но чегодня будут вкусняшки, так как у нас мужем 28 лет со Дня свадьбы.
  Безешку с кремом заточу, удержаться не смогу :star_struck:.

  
Попередніх 8 коментарів
• almaz2016 11 грудня 2021, 17:01

  @len1527 Извините, я не специально:upside_down:

• almaz2016 11 грудня 2021, 17:02

  @Lilianna_18 Извините :upside_down:

• Ka3a_ 11 грудня 2021, 18:45

  @almaz2016 спасибо, надо тоже тогда взять попробовать

• Fatina_16 11 грудня 2021, 14:05 2

  Пошла провокация:)
  У меня кекс за 3 мин. в микроволновке банановый без муки, сахара и масла, для дочки украшение шоколадная паста и присыпка

  
• Alex_Raby 12 грудня 2021, 17:36

  рецепт!!!! в студию)

• Arlana 11 грудня 2021, 14:28 4

  На завтрак творожники с кокосовой стружкой

  
Попередніх 9 коментарів
• Stihiya 11 грудня 2021, 18:00 1

  Какие красивые ! Ням-ням) Вы умничка

• Arlana 11 грудня 2021, 18:09

  @Stihiya Спасибо:relaxed:

• smile10 11 грудня 2021, 22:33

  @Arlana Красота, завтра сырники сделаю из домашнего творога, делала сегодня сама. Мне понравилось делать творог, в том году первый раз попробовала, теперь делаю периодически

• Natusia 11 грудня 2021, 14:58 1

  Всем привет. Вернулась в строй, регулярно тренировки, стараюсь питаться правильно, но сегодня позволила себе 20гр шоколада, уж очень захотелось(.

• len1527 11 грудня 2021, 15:17 1

  Это хорошо, что вернулись. Главное не ругать себя. С утра шоколада немного можно, главное чтоб черный. Я, к сожалению, не могу чуть-чуть, потом всю съедаю. Поэтому из сладкого немного фруктов и мед иногда.

• Natusia 11 грудня 2021, 15:46

  @len1527 Та да), и 2 яблока было

• MilaFon 11 грудня 2021, 22:40 1

  Я слышала очень хороший совет худеющим, раз в неделю делать себе такой один день, когда можно позволить запрещенку. Это якобы на эмоциональное состояние при похудении хорошо влияет и не сильно отражается на весе

• Wild_fairy 11 грудня 2021, 15:19 1

  я прям напряглась и тоже сфоткала обед, а то что ж это. Цветная капуста, филе куриное, сельдерей, претрушено тёртым сыром. ням

  
Попередні 3 коментарі
• Olala13 11 грудня 2021, 16:14

  @Arlana Я спрашивала у врача говорят что при удаление блокаду ставят ,она намного сильнее обычного укола.плохо еще что они далеко эти мудрые ребята ))) протезирование это дорогая беда ...

• len1527 11 грудня 2021, 16:42 1

  У меня сейчас от таких блюд слюнки текут:) выглядит аппетитно очень. Я на ужин варю филе.

• Arlana 11 грудня 2021, 17:04

  @len1527 У меня на ужин тоже филе, с шампиньонами и в сливках)

• smile10 11 грудня 2021, 15:20 1

  Привет всем, очень трудно держаться, хочу сладкого, мои как назло предлагают мне вкусности, но я держусь. Муж ждёт пока сломаюсь, а я сказала что я сильнее этого, горжусь собой. По моему он тоже мной гордиться, только не говорит :smiley:

• Wild_fairy 11 грудня 2021, 15:22

  мои тоже вафельный торт со сгущенкой ели. я абстрагировалась .я молодец тоже

• len1527 11 грудня 2021, 16:39

  Мои сегодня при мне Макдональдс ели, когда гуляли, а я ждала приезда домой, чтоб нормально пообедать.

• ValentinaB 11 грудня 2021, 16:08 2

  Усім привіт!
  Не можу сказати, що аж так сильно змінила свій раціон. Але одне я зробила категоричним - почала пити чай без цукру (спочатку було дуже важко, адже раніше пила дуже солодкий), зараз уже звикаю.
  Ще хотіла повністю виключити цукерки. Але як на зло на роботі дали подарунки уже. То ж не втрималась, вчора з"їла одну, і сьогодні ще одну )))

• Karine 11 грудня 2021, 16:16 1

  Привет всем) )
  Неделя проходит без срывов.
  На весы не становлюсь,подержу интригу)
  На завтрак скушала овсяноблин с творогом,сметаной и мёдом+чай
  На обед рыбка,картошка запечённая и квашеная капуста.
  На перекус немного миндаля и орех пекан.
  Скоро ужин...
  Насмотрелась на творжники с кокосом,вот о них я теперь и думаю:smile:
  Сейчас пойду готовить наверное)
  Продолжаю бороться с собой и увеличивать объём воды:upside_down:
  Со спортом за неделю так и не сложилось-не очень довольна собой...
  А вот скраб и масаж сухой щёткой таки сделала.
  Всем замечательных выходных!❤

• Bagira2016 11 грудня 2021, 16:21 1

  Мой обед сегодня. Оладушки с цветной капусты , и квашеная капуста), кусочек зернового хлеба.

  
Попередні 2 коментарі
• Bagira2016 11 грудня 2021, 16:58

  @Olala13 Ловите!)
  Цветную капусту разбираем на соцветия( 1кг )и 10мин.провариваем с лаврушкой, мелко рубим , добавляем 2-3 яйца, твердый сыр на тёрке, чеснок, зелень, соль, перець черный, и ложки 3 муки). Жарим без масла на сковороде). Все!) Приятного аппетита!

• Olala13 11 грудня 2021, 17:01

  @Bagira2016 Спачибо , не долго 10 мин ? Она должна хорошо разварится ?

• Bagira2016 11 грудня 2021, 17:14

  @Olala13 Да, минут 8-10 провариваю.

• Zoia_11 11 грудня 2021, 17:00

  Привіт всім. В мене вихідні чомусь завжди тяжче всього проходять в плані харчової дисципліни. Ще тільки 17:00, а я вже зжерла свої 1600. До кінця дня буду пити лише воду. Надіюсь витримаю. Увесь день дощ, поки пройшла свої мінімальні 10000 - змокла як курка, навіть під парасолею. Хочеться снігу...

• Valia 11 грудня 2021, 17:26 3

  Читаю и все такие молодцы. Кто-то конфетку скушать, боится, кто-то корит себя за чашку кофе с молоком, кто-то за кусочек шоколадки. Я так не могу, я бы с ума сошла. Утром позволяю себе почти все что, ну конечно в пределах того, что есть в быстром доступе перед выходом на работу. Кофе с молоком обязательно. Пообедать у меня в принципе нормально не получается, на работе нету условий. В ход идёт то, что удалось купить по дороге, булки в том числе. Вечером стараюсь воздержаться от приема пищи, но могу пожевать кусочек твердого сыра. Трудно держаться потому что весь день у меня тусит мама и обязательно что-нибудь вкусное готовит на ужин. При этом всем чай и кофе с сахаром (1 ложка, я так пью всегда). Сегодня позавтракала рассольником, который нашла в холодильнике, кофе само собой. По дороге на работу ещё латте выпила. Пообедала почти в 5 картошкой, которую оставила мужу и детям, заела яблоком и кусочком шоколадки. Дальше постараюсь держаться.

• Valia 11 грудня 2021, 17:30

  А ещё по дороге домой я невзначай купила ботинки, пробегала мимо по рынку. Е ещё хочу сказать, что обувь Itts говно редкостное, купила осенние походила месяц или полтора, уже раазлезлись. А продают везде как кожу.

• Stihiya 11 грудня 2021, 18:03

  Добрый вечер!) Была в гостях у кумы, сдержалась от вкусностей всяких)) Ну уж очень хочется быть в форме на новый год:)) Купила хурму, сладючая попалась и гранат очень сладкий, чтоб не хотелось конфет)

• Ahava 11 грудня 2021, 18:06 4

  Вот как,как удержаться?
  Пришла соседка принесла пирожки с горохом,горячие,хрустящие,а я кроме кашки ничего еще не ела.
  Спасите помогите)
  Если я не удержусь не бейте),а я не хочу сдерживаться:rofl:
  Ну хоть один,нет два ,а потом будь что будет,правда ?

  
Попередній 1 коментар
• Ahava 11 грудня 2021, 18:15

  @Arlana Ура,таможня дает добро))

  
• Arlana 11 грудня 2021, 18:21

  @Ahava О, красота))

• Olala13 11 грудня 2021, 18:36

  Неее а нам ннннааадддоооо Ваши пирожкииии???

• Arlana 11 грудня 2021, 18:23 3

  Итак, мой ужин в 17:30 - филе с шампинонами в сливках, огурец и через 40 минут горсь орехов.
  В питании я сегодня молодец, но мало воды выпила:pensive:
  Поймала себя на мысли, что мне нравится готовить себе отдельно))

  
• Arlana 11 грудня 2021, 18:23

  
• TatyanaU 11 грудня 2021, 18:50

  Всем привет! На завтрак была яичница и салат (доченька приготовила). На ужин салат и хурма.

  
• Arlana 11 грудня 2021, 20:00

  Вкусно выглядит:ok_hand:

• Evelin2010 11 грудня 2021, 19:06 1

  Сегодня вот такой ужин!
  Завтра разгрузочный день,без соли )

  
• Arlana 11 грудня 2021, 20:00

  Рыбка:relaxed:

• Evelin2010 11 грудня 2021, 20:18

  @Arlana Да)
  Моя любимая нямка

• Sanechka 11 грудня 2021, 20:38

  Соль полезна, лучше без сахара день чем без соли, соль нужна каждый день