Традиционный завтрак моей семьи-это овсянка. Сын любит вареную с молоком, а мы с мужем такую:
Состав:
Овсяные хлопья
Йогурт (если кислый пополам с молоком)
Творожная масса
Фрукты (манго+бабан+персик)
Немного сахара
Оливковое масло.
Часто фрукты заменяются просто изюмом. Заливаю все с вечера, а утром завтрак готов.
Очень вкусно и полезно!