ПП ужин без мяса. Чем заменить можно?

Девочки, выручайте! Очень надо скинуть лишний вес. Стараюсь уменьшить углеводы, увеличить белок. То есть ужин это овощи и мясо. Но блин... Всё... На курогрудку я не могу больше смотреть! Я её туда, а она обратно((( Если поесть просто овощей-к вечеру голод нападает.

Что можно добавить к овощам на ужин, чтоб сытно, но не мясо и жопЭн не росла.

Ви знаєте, що аукціон на Кашалоті допомагає економити? Спробуйте.

→ Смотреть все предложения

121 комментарий

  • Nik87 16 февраля, 11:46 4

    Попробуйте чечевицу красную или зелёную.
    Это очень вкусно и сытость на долго. А по содержанию белка не уступает мясу.
    Почитайте про нее
    Я на ПП ела ее и на обед и на ужин.

  • 2 комментария
  • zorya 16 февраля, 19:39 1

    Еще можно гречку,зеленую,она пепешная)) но мерзкая)))

  • Nik87 16 февраля, 19:44 1

    @zorya Мерзкая))

  • irysska 16 февраля, 22:47 1

    Да, чечевичку можно, кто любит.
    А мне зеленая больше нра.

  • Marinka_B 16 февраля, 11:49 15

    Хека возьмите, можно яйца вареные - добавьте в салат, будет сытнее. Кальмара какого-нибудь

  • SVAMA 16 февраля, 11:55 5

    Судак запечь в духовке.

  • 1 комментарий
  • SVAMA 16 февраля, 11:57 2

    @SVAMA Грибы тоже белок

  • SVAMA 16 февраля, 11:58 3

    @SVAMA Яйцо, омлет.

  • MissKomp 16 февраля, 12:21

    @SVAMA благодарю за советы

  • Bastet 16 февраля, 11:57 6

    Фасоль

  • Mariya_S 16 февраля, 12:00 4

    Яйца.
    Цветная капуста отварная + яйца, на сухую сковородку без масла под крышку. Можно добавить помидор или/и 20гр копчёной кур.грудки. Зелень, специи.

  • Mariya_S 16 февраля, 12:02 2

    Шампиньоны, спаржевая фасоль, лук, чеснок, домашний кетчуп без крахмала 1ст.ложка или томат.паста 1ч.ложка.

  • 3 комментария
  • senj2008 17 февраля, 10:47

    @MissKomp Не за что !)
    Сейчас просто как раз учусь пп,сижу на нем более месяца

  • MissKomp 17 февраля, 10:59

    @senj2008 вы молодец! Я тоже хочу сделать ПП образом жизни, уже не первый раз правда, но затею не бросаю)

  • Mariya_S 17 февраля, 11:29 3

    @senj2008 Без проблем, вариантов масса:
    Спаржевая фасоль, морковь, лук, кур.печень. А если ещё ложка булгура, то вообще бомба!

  • melta 16 февраля, 12:04

    Курицу надо в салат с овощами, и сытнее и не будет "бе" как по отдельности

  • MissKomp 16 февраля, 12:23

    та как то делала лаваш с сыром курицей и помидором, всё равно я её чувствую. Может мясо такое, хз(((

  • Tanyushka 16 февраля, 12:06 10

    Чем больше сидите на диетах, тем больше набираете потом

  • 20 комментариев
  • MissKomp 17 февраля, 11:52

    @Tanyushka да, всё у нас в голове. А дурь с головы одними приседаниями не выбьешь...

  • Tanyushka 17 февраля, 11:57 2

    @MissKomp А вы попробуйте:wink: Спорт сам по себе дурь выбивает, вырабатывает силу воли, выносливость и тело подтягивает

  • MissKomp 17 февраля, 12:25 2

    @Tanyushka да, со спортом дело ещё хуже чем с моим ПП))) то лапы болят, то хвост отваливается))) давно уже забросила. Единственное что стараюсь ходить пешком больше.

  • Kseni 16 февраля, 12:19 2

    типа если съесть стейк из говядины, а не курицу, то сразу жир нападет на все места?

  • MissKomp 16 февраля, 13:18

    иногда как вариант можно.

  • zlatusg 16 февраля, 12:23 11

    Скумбрію запечіть,Взимку це-саме те

  • soncse 16 февраля, 12:43 2

    Фасоль отварная, можно заправить соусом и будет очень вкусно.
    Я люблю на ужин салатик с пекинской капустой, яйцом, фасолькой и мясом ( индюшка отварная). Но если нет мяса, то без него тоже вкусно. Заправить можно сметаной или соевым соусом.

  • MissKomp 16 февраля, 13:18

    я наверно сегодня это буду кушать вечером) только без мяска

  • soncse 16 февраля, 13:54 1

    @MissKomp Отличный вариант

  • Yanka 16 февраля, 13:19 5

    Рибу або яйця)

  • Maxsimm 16 февраля, 14:18

    +++

  • Alushka74 16 февраля, 13:27 2

    Сердечко куриные,печень куриная

  • MissKomp 16 февраля, 13:32

    печень веселее заходит конечно)

  • Alushka74 16 февраля, 13:34

    @MissKomp

    Картинка
  • MissKomp 16 февраля, 13:36

    @Alushka74 Благодарю. Яйца и творог на ужин как раз подходит.

  • Elenka_T 16 февраля, 13:41 4

    Тунец в собственном соку+пекинка+огурчик+оливковое масло+соевый соус. Можно с яичком
    Печёночный паштет: томим под крышкой куриную печень, лук, морковь, потом перебиваем с добавлением яйчка варёного и кушаем с Огурчиками или салатом
    Если курица не идёт берите говядину.
    Запеченная Скумбрия с салатиком

  • 22 комментария
  • zorya 18 февраля, 18:43

    @MissKomp Да,знаю такое,тоже беру по акциям.
    Но мои не едят.
    Все равно приходится придумывать салаты сытные)

  • MissKomp 19 февраля, 09:27

    @zorya ну это ем в основном только я) редко кто хочет есть мою еду)

  • Aleanka 21 февраля, 23:28

    @Elenka_T Можно мне меню, пожалуйста!

  • Alena_Dnepr 16 февраля, 14:19

    На ужин лучше всего рыба
    Мясо не желательно, оно долго переваривается
    На втором месте творог

  • MissKomp 16 февраля, 14:25

    Благодарю, буду пробовать заменять рыбой иногда, не очень люблю просто. Пару раз в месяц могу, но каждый день никак. Творог другое дело конечно

  • Galyna1985 16 февраля, 14:35 3

    Гороховое пюре, нут, чечевицу, яйца, творог

  • Podobnaya 16 февраля, 15:51 1

    Тунец в салат

  • MissKomp 16 февраля, 15:59

    да, делаю иногда такие салатики. Спасибо

  • ulvina 16 февраля, 17:39 1

    Яйца,творог ,рыба ,море продукты(мидии,кальмары и ТД)

  • Riina 16 февраля, 17:45 1

    не знаю ПП или нет, но цветная капуста, сыр и грибы мне отлично заменяли мясо.
    А чтоб прям вкусно, то запечь какое-то филе рыбы под сыром.

  • MissKomp 17 февраля, 08:18

    Благодарю

  • danon 16 февраля, 17:59 1

    тоффу. яйца, или рыба.

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб