Если кому-то сказать - не получится2. Навеяно темкой про марафоны стройности стор. 3

Обещала рассказать. Решила поступить вот так, потому как тема для меня актуальная. Для себя оставлю "на потом"

https://kashalot.com/club/post-24012751/

Вот был старт моей прямо-таки борьбы с весом. 

Проходил весьма успешно, пока не заболела дочь. 

Покажу в фото. 

Не самое удачное фото, но после чистки телефона других не обнаружено. Это старт прямо.

Колола липолитики. Это работает. Финансово не дешево абсолютно.

вот так выглядит все после процедур вакуумного массажа и уколов. Ничего не болело, сама процедура терпима вполне.

Вот примерно через месяц стараний

Раздетого варианта нет. Обнаружу, добавлю. Результат был. В кг минус 6 кг и оочень заметный был в формах. Как выразилась одна девочка - "Расстаяла как Снегурочка".

Вот жаль,что фоток не найду. 

С 21 ноября не делалось ничего. Донька болеет, работы валом, вообще ни до этого было. 

Что было/есть сейчас? 

ПОГ 100см/99см

Живот 95/87см

Бедра 117/115см

Нога в самом широком месте  65/64см

т.е достигнутый результат не сохранился в полной мере, тем не менее он есть. КГ вернулись не в полной мере. Минус 2 от исходного. 

Сейчас начинается новый отсчет. 

Расскажу что будет

ДО,т.е. сейчас

Ранее говорила, что нравится мне один товарищ из инстаграм, и что таки куплю его курс. И купила. 

Рассказываю мои впечатления

А - дороже чем привычные Науменки)))

Б - и есть за что. 

Изначально мне предложили заполнить подробную анкету о моих пищевых привычках, образе жизни, физической подготовке и т.д. 

Все я это прописала. И вот получила свое персональное меню и график тренировок дома(еще есть вариант в зале). 

Это небо и земля по сравнению с предыдущими. 

Варианта меню 2. Одно посложнее, второе попроще. Типа отварил и готово.

Продуктовая корзина на неделю обошлась мне примерно в 1000грн, с учетом того что каши/макароны/молочка/овощи/мясо с запасом. Например, если указано 270грамм курицы, то явно от целой грудки я не оторву 270 грамм, а возьму целую. Вне всяких сомнений что буду докупать молочку/фрукты/свежие овощи, потому как детки кушают тоже. Мое меню было разработано с учетом того, что готовлю я не только для себя, а и для детей одновременно. И да - в моем меню есть кофе и даже с молоком. А это прямо мой кайфушник, без которого не смогу и не хочу "смогу". Там нету блевотных хлебцов, которые я терпеть не могу. Нету смузи из печени, и вообще ничего подобного нет. Орехи - до свидания, я их не люблю. Не вреда, ни пользы что называется. Я специально просила не писать мне - икру, морепродукты - потому что хорошая не дешево, дети кушают, не всегда далеко, ну и мороженные/перемороженные креветки - сомнительно. В общем в рационе - Только то, что я люблю кушать + это подходит и детям + готовить всем отдельно не нужно. У других участников меню реально другое, я проверила. )))) 

Комплекс упражнений - 3 раза в неделю. Все разработано под мое могу и мою особенность фигуры, образа жизни и т.д.

Есть четкий список что я делаю и видео-пособие "как" я это делаю. Все видео пронумерованы и в моем персональном чек-листе указано упражнение и номер видео. Учитывая то, что у меня есть определенные противопоказания, для меня это важно. 

Есть сопровождение в группе. Если возникают доп вопросы - можно и личной беседе обсудить. Наведу пример - покупка фитнес резинок обсуждалась в лс, с фотками от меня, рекомендациями от создателя программы. До тех пор пока я их не заказала в интернете (ну вы в курсе этой истории). ЛОЛ

Тоже самое касается гантель и утяжелителей. В итоге гантели не купила, решила что дорого, потом куплю. 

В общем - мне нравится. Потраченных денег пока не жалко. Конечно, допишу о результате, если хотите. Есть вопрос - говорите - расскажу. 

ФУХ!!! Дописала вроде. Удачи мне и всем кто хочет вернуть свою стройняшную форму.