Прошу поради

89 коментарів

• Malinka_orijinal 18 липня 2019, 09:05 3

  Не покупайте хлеб и сладости .

• dina12 18 липня 2019, 09:46 1

  Я ж не сама живу..2 рази на тиждень щось дітям печу

• Lolaya 18 липня 2019, 10:25 12

  не печіть!!! Їм ті булки теж не дуже треба.

• Galyna1985 18 липня 2019, 11:49 3

  У меня дома есть только минимум конфет хороших мне на утро к кофе.
  Зачем сами такое едите и детям даёте?
  Ничего не печь и не покупать мучного.
  Съешьте персик! Сухофрукты

• Odessitka 18 липня 2019, 09:07 3

  Водичку чаще пить,тогда меньше хочется есть, и меньше влазит еды

• Odessitka 18 липня 2019, 10:30

  Еще, если хочется что-то жевать, помогают огурцы

• Odessitka 18 липня 2019, 10:31

  Они низко каллорийные

• Caramel 18 липня 2019, 09:16 3

  Ешьте белок, рыбу или мясо. Орехи, если любите. Сытная пища, которая не откладывается в боках, в отличии от хлеба и сладостей

• Listen 18 липня 2019, 09:43

  Я хром добавку пила,он снижает тягу к сладкому

Попередніх 5 коментарів
• Listen 18 липня 2019, 10:04

  Да, должен быть

• Listen 18 липня 2019, 10:04

  Есть Солгар,но дорогой(
  https://www.watsons.ua/wtcua/zdorove/vitaminy-i-bady-vnutrennego-naznacheniya/protiv-prostudy/biologicheski-aktivnaya-dobavka-solgar-pikolinat-hroma-kapsuly/p/BP_927568

• Allunya 18 липня 2019, 22:36

  Я хром пила не помог)

• Oksanat 18 липня 2019, 09:52

  Мёд вместо сладостей, сухарики ржаные вместо хлеба, или хлебцы гречневые, рисовые

• dina12 18 липня 2019, 10:26 1

  Це все я знаю, але не можу...

• teddi 18 липня 2019, 09:56

  Я все свой аппетит заедала полезной едой, сладости удирала с глаз долой. Муж мой не знает меры, всегда просит спрятать, не можете себя контролировать, попросите кого-то спрятать. Пеките, покупайте немного на раз-два.
  Пример на прошлой недели купила пол кило конфет сожрали с мужем за два дня. Больше не брала. На этой недели взяла 0.2 кг тоже на два дня хватило. Вывод: покупать по немногу

• MasIn 18 липня 2019, 10:01

  Я не покупаю. А то вся семья такая же :)

• Konfetik 18 липня 2019, 10:13

  Вы знаете у меня был период после родов . Всегда хотела есть,а если ела то буквально минут через 20 опять хотела. Приняла решения не есть а пить чай воду,т.к. Наесть кг легко а как была голодная так и оставалась. Прошло наверное гормоны.

• zaychik 18 липня 2019, 14:30 1

  Ой,в мене зараз так. Синочку 3 міс немає. В мене такий жор!!! З кожним годуванням п'ю чай і щось гризу. Печиво майже ні,а сир і сухофрукти жменями. Бачу,що і поправилася вже(((( А так хочеться булок,аж в очах темніє...

• Konfetik 18 липня 2019, 20:08

  Самое интересное я не кормила,списать аппетит на молочко не получилось бы

• zaychik 18 липня 2019, 21:17

  ну я на це списую) Точніше це мій привід не дуже відмовлятися від їжі. Бо малявку кормити треба, щоб молоко не водою було. Потім боком, точніше вже рятувальним колом навколо живота, вилізе. Але молока і так мало, то не ризикую...

• Equitable1 18 липня 2019, 10:20 5

  Вы же взрослый человек, неужели нельзя "держать себя в руках" и сказать себе "нет"?

Попередніх 19 коментарів
• Listen 18 липня 2019, 12:13 2

  equitable1,мне фрукты не заменят шоколад
  Вот сестра моя равнодушна к сладкому,она лучше мяса съест
  А я могу есть одни сладости и мне не надо мясо и фрукты)
  Каждому свое

• Listen 18 липня 2019, 12:14 2

  Поэтому я как никто понимаю автора темы:unamused:

• Equitable1 18 липня 2019, 12:18 1

  Да то понятно, что каждому своё, я люблю и мясо и сладости, но должна же быть мера... Тем более, если есть цель... у автора есть цель - не поправиться, но вероятно, не так уж эта цель важна, раз печенье и конфеты, в большом количестве, "побеждают"....

• MarinaR 18 липня 2019, 11:03 1

  Попробуйте запивать голод тёплой или горячей водой. Мне это помогает, чувство голода притупляется

• Atashulya 18 липня 2019, 11:13

  Спортом, ходьбой, не пробовали заниматься? Моя семья летом совершенно не просит выпечку. Сейчас фрукты, овощи уходят ящиками. Плюс много движения, велосипеды/ролики, море.

• dina12 18 липня 2019, 14:24

  Справа не тільки в булочках, а в звірському апетиті.Тому й питаю,можливо є якісь препарати щоб допомагали зменшити.

• vash_nutritsiolog 18 липня 2019, 19:33

  Ваш "зверский" аппетит говорит о клеточном голодании, а препараты уменьшающие аппетит и восполняющие дефицит есть. Проконсультирую.

• melta 18 липня 2019, 14:48

  мне помогал цефамадар, почитайте про него

• Chaika 18 липня 2019, 14:51

  Сдайте на гормоны, у вас видать сбой пошел, если вы всегда хотите есть.

• Nataly 18 липня 2019, 16:54 9

  Я хочу есть когда мне скучно и я ничем не занята. Тогда начинаются думы чтобы съесть

• Samhayne 18 липня 2019, 17:08

  Перевірте цукор! І ТТГ

• ekaterina78 18 липня 2019, 18:22 2

  +++ проверьте обязательно индекс HOMA это инсулинрезистентность , чуствительность к инсулину. Возможен аппетит при преддиабете! оч осторожно с этим! это не просто тяга, нарушен углеводный обмен, не тяните - к врачу! индекс ХОМА и глекированный гемоглобин. Удачи!

• dina12 18 липня 2019, 22:02

  Дякую

• brusnika78 18 липня 2019, 20:27 2

  Советую проверить гормоны. Если всю жизнь вы ели не ведрами ,а сейчас внезапно готовы жевать за двоих то дело в них.

• mila81 18 липня 2019, 21:01

  Дам нестандартный совет - поставить брекеты. Сама сегодня на нижнюю челюсть установила- есть неудобно ужасно :))). Жуёшь полчаса кусок хлеба:)

• Atashulya 18 липня 2019, 21:46 2

  Потом наверстаете, привыкнув к ним:grin:

• mila81 19 липня 2019, 00:02

  Думаете привыкну? Целый день хожу и раздражают... а ещё больше года носить ...

• Lena4114 19 липня 2019, 08:18

  Да норм, привыкните. Ребенок и то 4 года носил. Ел все. И у вас не проблема, если хлеб жуете. Моя на каше и бананах сидела неделю))))

• Anuska39145 18 липня 2019, 23:03

  Очень любила сладкое. По утрам перед работой была не привыкшая кушать. Аж до тошноты. Набрала вес. Чтоб сбросить, стала соблюдать режим питания. Заставляла себя завтракать. Никаких перекусов: следующий прием пищи - обед. И не сколько влезет, а маленькую порцию. Потом до ужина опять без перекусов. Первые дни ходила голодная, только о еде и думала. Потом привыкла. Сейчас уже и не лезет много. И сладкое могу себе позволить, но не очень уж и хочется! И мучного тоже не хочется так, как раньше. Ем изредка лаваш. И на работе, когда на дни рождения приносят, тортика кусочек. Сама уже такого не покупаю.
  Перетерпите первое время на ПП. Потом организм перестроится и сам будет просить кусочек мяса или рыбы, а не бутерброд с колбасой. И яблоко или мандаринку, а не булочку

• dina12 18 липня 2019, 23:09

  Дякую

• Xxaaa 18 липня 2019, 23:24 2

  Стакан кефира + ст.л.с горкой отрубей - овсяных, льняных например - аппетит глушит, сытно,полезно и для кишечника, и для кожи

Попередніх 7 коментарів
• smetanka 19 липня 2019, 09:05

  спасибо

• Lydmila408 19 липня 2019, 09:08

  Куплю в АТБ..сохранила картинку..
  Тоже такое ем и считаю полезным

• Xxaaa 19 липня 2019, 09:09

  Овсяные похожи на молотые овсяные хлопья, льняные мне больше нравятся, но они желчегонные слегка

• florrys 19 липня 2019, 01:53 1

  Клетчатку

• Коментар видалено

• florrys 19 липня 2019, 01:55

  Можно в таблетках, обязательно запивать огромным количеством воды, ощущение сытости обеспеченно

• Lydmila408 19 липня 2019, 08:38

  +..клетчатку, я тоже принимаю..
  Морковку +..тоже.