классика. на море ехать через час и лишний вес

поржите с меня))) планировала отпуск не раньше середины сентября, но вышло так, что переносится, и вылет 29 июля. а у меня неприглядный внешний вид для купальника. сейчас примерно так, как на фото (НА ФОТО НЕ Я, НО У МЕНЯ ПРИМЕРНО ТАКАЯ ФИГУРА)

что можно сделать побырику? ну там три дня разгруза, начать бегать, купить слитный купальник. на чудо не рассчитываю, конечно, голодать 12 дней тоже, но что-то же можно сделать?)

советуйте)

 

188 комментариев

  • i_love_english 17 июля, 12:54 31

    Вы за 12 дней можете побырику здоровье пошатнуть...осторожно с этим

  • 12 комментариев
  • Clementina 17 июля, 17:49 2

    Фото моего уже найти не могу-больше года назад покупала, но сейчас выставляют подобные. Скажу о качестве: была приятно удивлена-такого качество у меня был только очень дорогой, купленный в Милане. Вот нашла похожие.
    https://kashalot.com/aukcion/kupalnik-modeliruyuschiy-figuru-s-uf-zaschitoy-tchibo-germaniya-23216785/
    https://kashalot.com/aukcion/slitnyy-kupalnik-modeliruyuschiy-figuru-s-uf-zaschitoy-23132747/

  • Clementina 17 июля, 17:56

    Можно в продавалке поискать. Но в нем, реально, на пару размеров меньше становишься)))

  • spain13 17 июля, 20:29

    прикольно) спасибо. если эту модель еще выпускают

  • Xxaaa 17 июля, 13:06 32

    Картинка
  • 6 комментариев
  • Sakur_ka 17 июля, 13:54 1

    Я зростом 1.52, теж приміряла високі плавки - негарно зовсім. Вага 47 кг.

  • spain13 17 июля, 15:50

    я не ношу вещи впритык. на фото девушка с идентичной фигурой
    фигура не груша, пропорции хорошие. но везде есть лишнее
    если бы убрать живот - я бы больше ничего и не желала. остальное прекрасно подтягивается упражнениями и бегом
    не столько вес сбросить хочу, столько подтянуть тело. поэтому сейчас упор на спорт (домашний)

  • Sakur_ka 17 июля, 16:24 2

    Так само не подобається свій живіт:smirk:

  • Lena1Liza 17 июля, 13:09 10

    Да ничего не делать, любите себя такой какая есть! Я вот думала, что у меня ноги жирные, но приехав на море поняла, что я анорексичка, по сравнению с другими отдыхающими

  • 4 комментария
  • Iriska7777 17 июля, 14:01 2

    Ну если при таких параметрах вы выглядите как на фото, то все еще не очень плохо. я еще недавно была 78 кг при росте 168, вот где была жесть)

  • spain13 17 июля, 15:51

    в жесть не верю)

  • Iriska7777 17 июля, 16:18

    поверьте, в обычном раздельном купальнике я выглядела ужасно. Да, в одежде ну не все так плохо, но в зеркало лишний раз старалась не смотреть

  • Tatyana 17 июля, 13:18 6

    блин.. ни одной не видела за 2 недели с суперским телом ) худые были правда, но то такое геника
    тела краствого не видела я ..)

  • 18 комментариев
  • Tatyana 17 июля, 14:52

    А куда едите?) :heart_eyes:

  • spain13 17 июля, 15:15 1

    ну не знаю, для меня минус 5 кг - этого огого как ощутимо и визуально для меня и окружающих. я на 3 кг похудела - и то все заметили

  • spain13 17 июля, 15:16

    пока в черногорию, потом планирую еще испанию

  • Tatyana 17 июля, 13:28

    я примерели примерно около 50 штук разных купальников, пока нашла то, что понравилось)

  • 3 комментария
  • Tatyana 17 июля, 14:15

    После 2 недель отпуска я вес не знаю))
    Примерно 58,а может 60
    Рост примерно 164-166,не знаю, не измеряла много нет)
    Но надо 52-53,чтоьы потом массу мышцами набрать немного
    Завтра начну снова не жрать

  • spain13 17 июля, 14:18 5

    ну вы и сравнили - мои 80 и ваши 60)))

  • Tatyana 17 июля, 14:18 1

    Ну и рост у меня))

  • Tatyana 17 июля, 13:30 2

    а купальник, на который вы смотрели, нужна красивая грудь , я и такой примеряла

  • 8 комментариев
  • Tatyana 17 июля, 14:18

    Да, цены там от 2000-2500 и выше

  • spain13 17 июля, 14:20 1

    в какой магазин? вот где в киеве большой выбору таких хитросделанных купальников на тушек?

  • Tatyana 17 июля, 14:47

    Там бюджет в категории дорого, их бюджетного такого не знаю

  • VikaE 17 июля, 13:35

    Советую купить яркий сдельный купальник, и тогда все будет ок. Посмотрите у анабель арто коллекцию этого года.

  • spain13 17 июля, 14:07

    спасибо. а где их можно примерить?

  • VikaE 17 июля, 23:57

    В любом большом тц.

  • Rtatyana2009 17 июля, 13:42

    3 дня гречка настоянная на кефире + кефир ( если со здоровьем все ок), затем чередование белковых дней с "нелегкими" углеводными . Сдельный купальник с утяжкой, красивое парео

  • spain13 17 июля, 14:08

    есть купальники с утяжкой? в каких марках?
    у меня всегда только раздельные были

  • Lepestok 17 июля, 22:48

    це такі як Вам вище фото скидали

  • spain13 17 июля, 22:49

    та це я вже зрозуміла. моє питання було раніше

  • teddi 17 июля, 13:47

    Если у вас такая же фигура как на фото, тогда не все так печально. И конечно, купить новый купальник обязательно!

  • spain13 17 июля, 14:09

    да, такая же. только одеваюсь я чуть по-другому) без этих складок ))
    это не печально в одежде. а в купальнике - еще то себе зрелище

  • Garmonia 17 июля, 14:04 2

    Думаю исключить рафинированный сахар и хлебобулочные изделия+минимально заставить себя что-то делать (ну там выпады вперёд, махи ногами лёжа на боку, пресс) и результата за 12 можно добиться. Если даже кг не уйдут, то почувствуете себя более подтянутой точно.
    Так что переставайте искать идеи, а идите пошевелитесь активнее ;-) и купите продуктов так, чтобы всегда было что покушать нормально, а не заедать голод печенькой

  • spain13 17 июля, 14:11

    махи и прочее - это я уже делаю недели две) но проблема в том, что у меня хорошо подтягиваются ноги (особенно икры), бедра, попа, даже руки, а вот живот - как раздутый (то ли от жиров, то ли от газов, а скорее и то и другое, хотя дискомфорта нет). мне бы что-то с животом "порешать" (изнутри и снаружи)

  • Garmonia 17 июля, 14:15

    Тогда принимайте во внимание вторую часть совета - сахар и углеводы. У меня уходит через неделю рациона без булок и бутриков

  • spain13 17 июля, 14:17 1

    спасибочки)

  • Galyna1985 17 июля, 14:27 3

    Вы же писали, что выглядите лучше, чем барышня с силиконовыми губами, набрали что ли 10 кг за неделю?

  • 15 комментариев
  • spain13 17 июля, 22:14

    девушка, вы не в себе, я это уже вам говорила. а вы как раз продолжаете огрызаться
    если девушка с фото будет против - я его, конечно же, уберу. а пока никто ее не обсыпает, даже наоборот - говорят, что хорошая фигура

  • yanina24 17 июля, 22:15 2

    Ну,на КС другое говорят)).

  • Galyna1985 17 июля, 23:25

    Я не о фото в этой теме, а о девушке с силиконовыми губами

  • batyur 17 июля, 14:31

    Есть чайок в аптеке. Все шлаки выведет за 2 суток. Называется ключи здоровья, около 30 грн. Плюс можно посидеть на огурцах яйцах и воде. После шести о еде вообще забыть. Поверьте, за неделю можно 5 кг уйти.

  • 3 комментария
  • Atashulya 17 июля, 15:38

    Простите, но для чистоты зрительного видения , все так нужны одинаковые вещи/нижнее белье.

  • batyur 17 июля, 15:44

    Это я в марафоне участвую. За первый марафон у меня ушло почти 9 кг.

  • batyur 17 июля, 15:44

    Аташуля, там и так видно что объем ушел.

  • A_Ropot 17 июля, 15:07 1

    1. Пейте много чистой воды ( до 2 літровий в день)
    2. Исключите все вредности из рациона
    3. Попробуйте интервальное голодание ( инфо в интернете )
    4. Займитесь спортом любым , хоть пробежкой
    5. Правильно подберите купальник, возможно сдельный
    6. Пойдите на лимфодренажный массаж или прессотерапию, чтобы ушла лишняя жидкость

  • spain13 17 июля, 15:34

    1. да
    2. частично
    3. примерно так и питаюсь
    4. бегаю второй день :)
    5. как раз в процессе
    6. это точно нет, не готова тратиться ради призрачного результата

  • Alina1305 17 июля, 15:16

    Ешьте фрукты, желательно немытые))))
    P.S шутка) а по факту, ловите кайф от того что вы едете на море! Многие об этом лишь мечтают !

  • spain13 17 июля, 15:17

    я и так буду ловить в любом случае))

  • Kalina 17 июля, 15:30 2

    купите алкашку, пейте на пляже по чуть чуть, и поверьте, тех кто худел всю зиму и весну там нет, просто наслаждайтесь летом ;-)

  • 4 комментария
  • Kalina 17 июля, 15:58 1

    ахаааа ха, єто как в анекдоте: два друга созвонились :
    -алкашку брать?
    -нет, есть пиво и водка...
    -вообще-то я про свою девушку ))))

  • NumberOne 17 июля, 22:19

    "Вроде бы и милое личико - но алкоголичка, алкоголииччккаа!!!" (с)
    =)))))))

  • Letova 18 июля, 15:45

    А мне вспомнилось: "Если вы боитесь набрать лишний вес, выпейте перед едой бокал вина. Алкоголь притупляет чувство страха"
    :grin:

  • MissKomp 17 июля, 15:45

    Просто отдыхать! Хотя за пару недель можно скинуть кг 3-5 на ПП если очень надо для собственного спокойствия) Я тоже планировала отпуск осенью, в итоге поехали весной и я со своей пухленькой Ж и выпирающим животом очень даже отлично отдохнула! И купальник у меня был раздельный;)

  • 2 комментария
  • spain13 17 июля, 15:58

    да? я не знала

  • spain13 17 июля, 15:59

    я еще ожидаю, что живот подтянется от бега. раньше это срабатывало. пока за два дня подтянулись только ноги

  • yulya3012 18 июля, 08:58

    Попробуйте постоянно втягивать живот,вакуум вроде называют.
    И мышцы тренируются и привычка вырабатывается)

  • Innet55 17 июля, 16:00

    Исключите крупы. Перестаньте кушать хлеб. И пару кг. уйдет.

  • spain13 17 июля, 16:07

    принято

  • Valya_Sofy 11 августа, 11:10

    А что тогда кушать если хлеб и крупы убрать? Одни овощи и мясо?

  • spain13 11 августа, 13:48

    не обращайте внимания. я перед морем отлично похудела и подтянула тело, ничего не исключая. просто стала кушать меньше - вместо трех бутеров, например, только один, и не на ночь. плюс бег, плюс немного несложных упражнений дома
    все реально, если захотеть. вот сейчас приехала и без угрызений совести отъедаю обратно. а могла бы не делать этого, просто не хочу)

  • LeNaDobraJ 17 июля, 16:28

    От живота идеально бодифлекс

  • spain13 17 июля, 16:54

    я не могу понять эту технику(((

  • LeNaDobraJ 17 июля, 16:29 5

    Я как дама 100кг и раздельный купальник... Тихо ржу с 60кг сдельники с утяжкой...такое...

  • zolu6ka 17 июля, 16:35

    парео! ваш выход-парео)))

  • spain13 17 июля, 16:55

    да ну)) это слишком

  • zolu6ka 17 июля, 17:01

    тогда просто правильно подобранная одежда и не будет так бросаться в глаза что то лишнее на талии, а вы перейдете на легкую еду, и за отдых все сбросите

1 2
Кашалот — это тысячи товаров для всей семьи по очень низким ценам
Вы продолжите чтение сразу после регистрации