Сколько помню себя всегда был лишний вес! В молодости худела за лето а за зиму попровлялась! За последние пару лет розраслась до 80 кг, до этого много лет носила 70 кг +-! Я себя не любила, ругала и при этом топтала торты на ночь! И вот как то раз на празднике родителей пришла моя сестра сводная( мы редко видимся) постройневшая ( занялась собой, до этого была полная)... И меня перещелкнуло.... Я решила что не хочу быть трлстой а особенно когда перевалило за 30 лет!!! НЕ ХОЧУ ))) Взялась за себя . Наладила рацион питания и активно занялась спортом ( дома , на улице... Без вложения денег в спорт залы) за 4 месяца сбросила лишних 10 кг и еще 10 так что б наверняка!!! Конечно гардероб пришлось менять!))) Но знакомые друзья и просто чужие люди ( напрмер продавцы в любимом магазине ) делали комплименты... А я горжусь собой и проделанной работой! Я не просто похудела и все... Я поменяла оброз жизни, питания ... Я перешла на здоровый образ жизни!))) буду примером своему ребенку а не толстым неповоротливым слоном! Моими помошниками в этомй работе были Джилиан Майклс и Правильное питание!!! Мне еще много надо работать над ногами и попой... Но я на правильном пути! Желаю что б каждый кому не комфортно в своем теле был смотивирован моей историей!Фото прилагаю! Спасибо за внимание!
Odessitka 6 жовтня 2018, 14:28 4
Покажите для сравнения фото до похудения.Очень интересна разница.Спасибо!
Nailya 7 жовтня 2018, 21:53
))) сама тренировка как называется? Плоский живот, похудение или стройное тело
OBUVmarket 8 жовтня 2018, 06:45
Нет проблемным зонам, убица жира на бедрах и ягодицах , ускорь метаболизм
Nailya 8 жовтня 2018, 18:07
Спасибо)))
OBUVmarket 6 жовтня 2018, 14:44 2
Добавила фото, и фото в штанах что носила в марте 2018 еще
KarambOlechka 6 жовтня 2018, 14:49 2
Супер результат, Вы молодец!
KarambOlechka 6 жовтня 2018, 14:50
А я свои лишние 5кг все никак не возьмусь победить)
OBUVmarket 6 жовтня 2018, 15:42 3
Когда перестаешь есть гадости потом и не хочется!)) А когда видишь изменения в своем теле то это просто мега удовольствие!)))
Pchelka 6 жовтня 2018, 15:01
Супер!!!!! :muscle::thumbsup::rose::rose::rose:
OBUVmarket 6 жовтня 2018, 15:39
:stuck_out_tongue_winking_eye:
IuliiaD 6 жовтня 2018, 15:03
Вы молодец!!!
Al1234 6 жовтня 2018, 15:04
Супер, результат отличный.
OBUVmarket 6 жовтня 2018, 15:38
Спасибо!)))
Lidok 6 жовтня 2018, 15:04 5
Тільки якась Ви сумна :disappointed_relieved::disappointed_relieved::disappointed_relieved:
Ksenya 6 жовтня 2018, 17:02 1
Лида!
Ksenya 6 жовтня 2018, 17:02 3
девочка мега молодец!
Lidok 6 жовтня 2018, 17:25
Звісно , я заздрю білою завістью ))
Але треб більше посміхатися !!
S0909 6 жовтня 2018, 15:07 1
вау, как бы мне смотивироваться, очень надо:scream:
izjuminka 7 жовтня 2018, 10:36
пинок для вас) https://www.youtube.com/watch?v=VHY23WwdHyE
Elena_i_Alexey 6 жовтня 2018, 15:12
Вы молодец!!!!
Mouse86 6 жовтня 2018, 15:28
Умничка!!! І я хочу схуднути, але мені і 5 кг вистачить.
mADAM_Elvira 6 жовтня 2018, 17:56
Я занималась 4 недели с Джиллиан и ничего не произошло. Я безумно хочу убрать живот, но ничего не могу (
Mouse86 6 жовтня 2018, 18:40
Гірше за все, коли прикладаєш максимум зусиль, а в результаті 0. А от коли бачиш хоч якийсь позитивний результат, тоді вже легше рухатись далі.
LUCKY_V 8 листопада 2018, 10:09
И я сладкоежка)) Автор, Вы умничка! Так держать!
Kseni 6 жовтня 2018, 15:30
Побольше бы таких тем) очень мотивирует
Ulitka_Bob 6 жовтня 2018, 15:46
Какой рост у автора? Около 180 см? Очень высокая?
OBUVmarket 6 жовтня 2018, 15:55
Над этим и работаю сейчас)))
Olya_olechka 6 жовтня 2018, 19:32
Автор - Вы умничка! Как для 60 кг Вы очень классно выглядите и очень худенькая. У меня такой же вес, рост на 3 см меньше, но я как кинконг)
OBUVmarket 6 жовтня 2018, 19:40
Спасибо!) соотношение жира и мышц выглядит по разному... Можно при 60 выглядить еще лучше ... Просто подкачать мышцы и уменьшить жирок!))
Jasnaya 6 жовтня 2018, 16:00 1
Молодчага! Главное захотеть и всё получится!
NadyushaD 6 жовтня 2018, 16:05
Можно фото 80 кг?
OBUVmarket 6 жовтня 2018, 17:56
Первое фото это 80 кг...
Solovyova_Irina 6 жовтня 2018, 16:28
Супер!!!!
Вы большая молодец!!!!!!
Ksenya 6 жовтня 2018, 17:04 1
Какая же Вы молодчинка. Спасибо за Вашу историю.
OBUVmarket 6 жовтня 2018, 17:56
Спасибо...)
Tatya 6 жовтня 2018, 17:12 1
Какая Вы умница.Я никак не могу взять себя в руки,но Ваш пост очень мотивирует.
Viksya 6 жовтня 2018, 17:41 3
Сама сейчас худею, спасибо за мотивашку, Вы огромная молодец
k_n_v 6 жовтня 2018, 17:55 2
Супер! Разница огромная! Очень мотивируют такие темы, спасибо! Могли бы Вы примерно написать про питание и физ нагрузки, которые помогли достичь такого результата?!
Vivalavita2018 6 жовтня 2018, 18:00 1
Красавица! результат впечатляет....
NikaLuk2101 6 жовтня 2018, 18:35
Молодец! Красотка!