29.07.18 г. будет 6 месяцев пути моего похудения. За 6 месяцев минус 12.100 кг.
последние замеры делала 23.07.18. (в тетраде не исправила на момент фото)
Сделала сравнения в одной и той же одежде))Фото, скрины с видео)
ОГ - обхват груди, ОТ - обхват талии, ОЖ - обхват живота, ОБ - обхват бедер, ОН - обхват ноги, ОИ - обхват икроножных!
Тренировки, ПП, вакуум живота! Не ем сладости, вредные продукты, не курю, не пью алкоголь, хлебо - булочные изделия не ем! Я на ЗОЖ!
3 основных прийома пищи, 3 перекуса в течении дня. Сейчас жара и у меня иногда 2 прийома основных и 3 перекуса. Фрукты ем до 4 -5 вечера
Всем спасибо за поддержку, а я продолжаю;)
Brusnyca 26 липня 2018, 11:13
Сиси пропали... А результат мне нравиться, пусть и не за пол года, выглядит приятно
val5d 26 липня 2018, 20:34 2
а почему при -12 кг топ и лосины не стали большими, а сидят как сидели?
Solovyova_Irina 26 липня 2018, 21:14
Конечно не видно, вы ведь фоткаетесь в выгодном ракурсе :)
Juliia30 26 липня 2018, 22:41
это не фото - это скрины с видео
Solovyova_Irina 26 липня 2018, 22:42
Вы прикидываетесь? :)
Babyshka_v_teme 13 серпня 2018, 17:29 2
Умничка,я чудесно все видно!!!
Juliia30 14 серпня 2018, 07:57
Спасибо за поддержку)
ShadyLadythebest 16 вересня 2018, 17:34
Ухты! Просто супер! Я сейчас тоже начала заниматься фитнесом и это отличная идея - сделать фото сейчас, а потом через месяц, два и т.д. Спасибо за идею!
Juliia30 16 вересня 2018, 17:46
Пожалуйста)Сделайте фото ДО обязательно, а то потом жалеть будете)