15 днів без солодкого та хліба раз в 5 днів контрольне зважування. стор. 7

421 коментар

• Anastasiya2008 23 лютого 2016, 08:11

  Дівчата тільки мені важче без хліба ніж без солодкого?

• Natalina08 23 лютого 2016, 08:15

  Я хліб їла,але купляла цільнозерновий.Але після обіду зовсім без хліба.В Аніти Луценко иде мова про солодке,і цукор будь в яких продуктах(до речі в домашніх консерваціях він тех присутній)

• Alisa13 23 лютого 2016, 09:14

  Мені тільки зранку до кави канапешечку треба, а далі можу без. Планеою перед їжою відпрацьовую. Я пробувала без хліба жити. 9 місяців не їла, навчилась заміняти, поки не завагітніла. Але не схудла взагалі за цей період. Висновок- не від хліба поправляюсь.

• mucjka 23 лютого 2016, 11:34

  да без хліба важче

• Natalina08 23 лютого 2016, 08:12

  Віра,після перших пологів вага за 3 тижня стала на місце ,після других через рік,після третіх стояла мертвим грузом (поки не почала 14 днів без солодкого і тренування від Аніти),причому після перших двох пологів. нічого не робила.Зараз роблю вправи і солодкого не багато +на вечір не наїдаюсь .Була вага до тренувань 60 кг .Зараз 57,600 (3 тижні),ще 3-4 кг і я щаслива.Після пологів пройшо 9,5 міс.

• Anastasiya2008 23 лютого 2016, 08:13

  без хліба набагато більше їм різної їжі!

• lenchis 23 лютого 2016, 08:37

  165 см. 73,6кг

• ylianna 23 лютого 2016, 09:13

  163 см.60 кг

• Alisa13 23 лютого 2016, 09:15

  Для тих хто присідає :)
  Спочатку присідайте, а потім пийте чай/каву з цукром. Теж порада від Аніти.

• Коментар видалено

• Lapu6ka 23 лютого 2016, 10:03

  Только увидела тему...)))я с вами))) 165 - 60 кг....как чувствовала, начала день с овсянки)))но запила все сладким чаем - в общем пошла приседать))))

• Rouse 23 лютого 2016, 10:16

  Совместили приятное с полезным. И подсластились и попу подкачали.

• Zhenya291991 23 лютого 2016, 10:12

  161 и 62 кг, идеал 50-55кг(( начала ходить на фитнес, хочу бедра уменшить, они у меня в ПОБ 50 и талию на 15-18 см уменьшить. Занимайтесь сушкой, пейте минимум 1.5 л жидкости, кушайте малыми порциями до 5-6 раз в день(1 порция = порции которая помещается в ладоши), мучное нельзя, где есть сахар нельзя, больше овощей и фруктов, обезжиренных молочных продуктов, пареное и запеченное, но только не жареное и жирное, заменяйте посное на оливковое масло м все будет ок!

• Rouse 23 лютого 2016, 12:26

  Спасибо. Так и планирую питаться, чтоб похудеть.

• Anna_Belous 23 лютого 2016, 10:19

  я с вами=)162 и 61,5 кг.уже второй месяц без сладкого и хлеба.да и ещё много чего.скинула 6 кг=))

• viknik70 23 лютого 2016, 10:43

  И меня возьмите к себе, только увидела тему. Рост 174, вес 77. За зиму наела 7 кило((( занимаюсь с Трейси Андерсон. Как-то вес на месте месте.

• LudmiLka_Zp 23 лютого 2016, 11:16

  Девченочки!! Я с Вами!!!! Рост 160,вес 62

• LyudmilaK 23 лютого 2016, 11:18

  Я только что увидела тему, я с вами))) 176, 109 кг... За беременность набрала очень много...

• Anastasiya2008 23 лютого 2016, 11:20

  а скількі дитині?

• Afina 23 лютого 2016, 11:24

  о, вы моя )))

• Afina 23 лютого 2016, 11:25

  Девочки, что скажете насчет халахупа? Кому помогал? У меня лежит уже года 3 - муж ругается, что не кручу. Вчера сын сложил мне ,меньший побабахал им - и сложили назад. Но я сегодня все-таки 200р накрутила! На толстовку, а то бьет по бокам - он средний - 1,7кг

Попередніх 6 коментарів
• Afina 23 лютого 2016, 17:03

  ого! так долго нужно крутить? Я прокрутила 200 оборотов - минут 5 ушло, не больше. В кофте на байке (не флис, а просто спортивка)... Вариант - под какой-то фильмец, но отвлечешься - и бабах! ))) Больно, когда он выше - на ребрах, а на животе ниже пупа не могу его продержать-крутить )))

• Nastena 23 лютого 2016, 17:23

  мне сказали, что эффект есть если крутить хотя бы 20 минут

• derbi 23 лютого 2016, 18:30

  Так а что эти 5 минут дадут. Надо хотя бы 30 мин.

• Ksena87 23 лютого 2016, 13:52

  И я с вами, рост 167, вес 58,6

• Marpha 23 лютого 2016, 14:54

  164 см, 58 кг - я с вами)

• Nastena 23 лютого 2016, 15:14

  я с вами 173, 72кг
  хочу 58-60кг

• Vasilisa_3 23 лютого 2016, 15:45

  а у меня пирожное ЖЕРБО
  и не надо гуглить )))

• Anastasiya2008 23 лютого 2016, 15:47

  ???

• Alisa13 23 лютого 2016, 16:33

  Спокусниця... Не діє!

• Ekaterina_Petrovna 25 лютого 2016, 14:30

  :))

• derbi 23 лютого 2016, 16:12

  Со вчерашнего дня без сладкого, пока нормально, чай с медом пью. Так что я тоже с вами.)))

• Lady_Ru 28 лютого 2016, 12:06

  мед с чаем пить нельзя - он выделяет какие то гадости в горячей воде

• derbi 28 лютого 2016, 12:27

  В кипятке нельзя, а в теплую воду можно, читала где то.

• Елина 23 лютого 2016, 16:13

  Девочки, присоединяюсь, рост 165 вес 87, я с вами)))