15 днів без солодкого та хліба раз в 5 днів контрольне зважування. стор. 5

421 коментар

• liluska 21 лютого 2016, 23:10

  1.60, а вага 62 кг

• chistyulia 21 лютого 2016, 23:11

  Девочки, и еще вам посоветую каждый день стоять в планке, прямой и боковой!!! 3 минуты в день не так уж и много, перед сном или с утречка, или и то, и то!!! Штука полезная!!! Я первый раз когда пробовала, меня хватило почти на 30 сек)))

Попередніх 5 коментарів
• Romahska 22 лютого 2016, 12:30

  +++++ за планку

• Alisa13 22 лютого 2016, 14:08

  Вже робила. Булочку відпрацьовувала.

• Lapu6ka 23 лютого 2016, 17:55

  Да.планка-полезно

• Аленка Богданкина 21 лютого 2016, 23:12

  Я тоже к вам хочу ))))
  159/59
  Недавно поправилась, так муж мне уже намекнул. И, я ушла в депрессию (((

• anet888 21 лютого 2016, 23:19

  Я с Вами))) 163/60 кг

• tanyazadolina 21 лютого 2016, 23:39

  И я тоже) вместе интересней 168/72 кг

• yulyahova 21 лютого 2016, 23:58

  и я )
  163/57 кг

• Natuli4ka 22 лютого 2016, 00:01

  И ,я,попробую...
  Без сладкого не могу,но может зная что я не одна такая и выдержу.....
  рост 173 см.,вес 74 кг.

• Iriba 22 лютого 2016, 10:47

  оооо,мы с вами в одной категории))

• Natuli4ka 22 лютого 2016, 11:55

  ))
  пока держусь,первый день идет вроде нормально

• Marija 22 лютого 2016, 00:04

  Тоже хочется))))
  1,66-61 кг

• MamaKat 22 лютого 2016, 00:43

  Я бы тоже сбросила пару кг..После вторых родов еще есть не много лишнего,малышу 5 мес+ кормлю грудью..может сами уйдут эти 4 кг..?Меня 160 см и 52 кг..

• Елена 22 лютого 2016, 11:36

  вы - большая умничка, манюня еще кроха, а вы в хорошей форме уже

• serbova 22 лютого 2016, 17:26

  Катя у меня тоже такие параметры, если малыша еще кормите, то это вообще нормально, я до беремености 50 была, а родить шла 70 с хвостиком)))) а сейчас 52 кг и все тут, сбросить не могу 2 кг, скорее не сильно хочу.

• MamaKat 22 лютого 2016, 17:51

  я до беременности была 48 кг)шла рожать 61 кг..Кормлю)до годика точно будем сисю жевать..хотелось животик подкачать и попу..вот вчера измерила себя..ОБ- 89см,ОГ-от 87-91см, талия 66 см..вот талию бы 62 хоть)))оно еще просто организм не учуял запаха весны и держит запас на всякий случай))

• Erika 22 лютого 2016, 01:08

  И я хочу))
  только весы потеряла дома где то)
  рост 170 и вес около 105кг))
  вы все такие позитивные)) и я с вами за компанию!
  вторые роды +35кг и ещЁ кормлю (1,7 мес).
  я все себя успокаиваю что это ГВ перестану кормить, гормональный фон восстановиться и все )) рассосЁтся)))

• Afina 22 лютого 2016, 09:16

  Эрика, тогда вы со мной: мы особенные 1ц+ ))))
  Как меня умиляют девочки по 50-60кг! Ну молодцы, что есть цель!
  Я тоже так успокаивала: но ГВ так разносит - особенно с 4-го месяца. У меня третьему 1,8, еще ГВ тоже...

• Erika 22 лютого 2016, 11:55

  Это точно))) прям до мес 4 еще человек была, а потом.......на себя не похожа. правда после 1,5 лет как то чуть стухла но! жесть)))

• Alisa13 22 лютого 2016, 14:11

  Імене так. Я під час вагітності в мінус йшла, так догнала після 4ох місяців малому. І то так раптово! Не те що помало, а як сніг на голову +5 і знову +5
  Це УЖАС!!!!

• Anastasiya2008 22 лютого 2016, 06:48

  Дівчата нагадую починаючи від сьогодні ніякого солодкого та хліба!Доречі своїх 20 присіданій я вже зробила!

• Afina 22 лютого 2016, 09:18

  А як стосовно хліба по Дюкану:
  2 яйця, сіль, розпушувач тіста - змішати, потім: 125г нежирного творога, 4ст.л вівсяних висівок і 2ст.л. пшеничних висівок - випікати 25-30хв, зробивши 2-3 лепешки.
  "Одобрямс"?

• Anastasiya2008 22 лютого 2016, 10:48

  так,це можно!

• Afina 22 лютого 2016, 10:55

  тепер пектиму на двох...

• nysha 22 лютого 2016, 07:18

  всем доброе утро комплекс упражнений надо добавить минут на 20

• laniti 22 лютого 2016, 07:53

  Доброе, я начала, непривычно утром чай без сахара), приседать буду на тренировке

• Afina 22 лютого 2016, 09:19

  У меня овсянка сварена... на воде. главное - удержаться от сахара.
  Спеку яблочек - хоть что-то )))

• Anastasiya2008 22 лютого 2016, 10:48

  но без цукру яблука

• Afina 22 лютого 2016, 10:55

  так, звичайно! вони і так солодкі, тільки дуже дрібні )))

• pinkod 22 лютого 2016, 08:54

  Анита Луценко недавно проводила такой марафон: "14 дней без сладкого". Исключался весь сахар + одно упражнение в день она выкладывала) я без сахара продержалась, а вот с упражнениями не всегда(.
  Видела результаты- отлично!!! Могу в тему набросать её рекомендации

• Елена 22 лютого 2016, 11:38

  Юля, давайте рекомендации))) и упражнения

• Alisa13 22 лютого 2016, 14:13

  І я в цьому марафоні участь беру. Завтра буде мій перший тиждень без солодкого.

• OleSiaIR 22 лютого 2016, 09:35

  И я с вами, вес 66, рост 168

• Irina_Boyko 22 лютого 2016, 11:29

  я тоже с вами, рост 160, вес 83

Попередні 2 коментаря
• Tanya82 22 лютого 2016, 17:33

  С 19 января до 1 марта..

• Tanya82 22 лютого 2016, 17:34

  Если придерживаться и питаться только мясом 1-4 дня, уходит от 4-10 кг..у меня за 4 дня ушло 6

• Irina_Boyko 24 лютого 2016, 08:29

  будем пробовать

• Katya_Berezovskaya 22 лютого 2016, 11:39

  И я хочу!
  Рост 179см, вес 78кг.
  Только увидела тему,но утром не грешила ни сладким ни хлебом))

• Anastasiya2008 22 лютого 2016, 12:54

  правильне рішення!

• tysya 22 лютого 2016, 12:45

  ой и я) вот хочу ещё и соль убрать,но пока с сахара начнем))
  175,68

• Natali75 22 лютого 2016, 20:01

  я убрала соль,но это мой цистит меня достал( неделю ем без соли...селедка ночами снится.

• Ira04 22 лютого 2016, 13:32

  И я вами.
  рост 168, вес 61, хочется хотя бы 55 как раньше, а лучше 51 - как давным-давно)

• NaschKatze 22 лютого 2016, 15:06

  И я, и я)))
  164 см, 57,2 кг