Похудения вечная проблема (((

Здравствуйте! Девочки,не закидайте тапками! Надо похудеть за месяц на 10 кг))

Знаю,это вредно для здоровья. Но очень нужно!

Кто похудел, поделитесь опытом пожалуйста!

 

157 комментариев

  • Korea 14 июня, 16:08

    Послушаю)

  • Solo0811 14 июня, 16:09

    Если за месяц , то это только таблетки, питание ...(

  • 10 комментариев
  • super_mylatka 15 июня, 19:04 1

    И мне за неделю ну хотя бы 5)

  • Iriska2290 15 июня, 21:27 5

    Картинка
  • Ashatan1983 15 июня, 21:34

    Ахаха

  • Annushka9 14 июня, 16:10 6

    Сколько уже таких тем было... только ПП и спорт на постоянной основе.

  • Alya_pryaniki 14 июня, 17:06

    +++++

  • Inna_ 15 июня, 09:07

    +++++

  • Lepestok 15 июня, 14:18 1

    А вот ни одна никогда не написала, для чего такие жертвы. Море??

  • Equitable1 14 июня, 16:12 2

    За один месяц, проблематично....

  • Lera0505 14 июня, 16:17 24

    Ого, запросы у Вас))!!!
    Но есть способ безтаблеточный!
    Есть можно все, но на 5 грн в день, проверено.

  • 7 комментариев
  • yulya3012 15 июня, 00:27 1

    Можно у мамы взять,на шару)))))

  • TataAley 15 июня, 00:32

    Вам проще))))) у меня мамы нет, а свекровь под благовидным предлогом - о переживаниях за мою фигуру не даст! ))))
    Блин хоть липосакцию делай))))))

  • TataAley 15 июня, 00:35 1

    Ой! Девочки про хлеб и майонез рассмешили! )))))) диетблюдо! )))))
    Это как брат мне как то заявил - если я ем сосиски из АТБ по 10 грн за пачку, меня можно считать вегетарианцем? Я ответила, что его можно считать идиотом, т.к. желудка запасного ему никто не даст)))))

  • ya_no4enka 14 июня, 16:19 3

    за місяць на 10 кг - не їсти зовсім. і то може бути менше.

  • 6 комментариев
  • Marusya7 14 июня, 22:14 1

    ..или "непрокачанный" живот)

  • Lera0505 14 июня, 22:24

    Спасибо, но со спортом беда((

  • Ksenya 15 июня, 00:19

    Худеют девочки за месяц на 10 кг. Конечно лучше 1 кг в неделю. Убрать сладкое и думаю похудеете

  • Koala 14 июня, 16:21

    А как относитесь к протеину, вместо завтрака и ужина + здоровое питание?
    Спортом заниматься не всегда получается (((

  • Комментарий удален

  • Annaki 14 июня, 16:41

    Мне помогала гречневая диета -5 кг точно уйдет. Но она такая "остогыдлая" :(( Все зависит от вашего изначального веса, чем больше вес, тем больше уцднет в самом начале.

  • 9 комментариев
  • olla_13 14 июня, 23:15

    Пишут, сколько влезет. Я три раза в день ела. Под конец, уже и есть вообще не хотелось. :grin:

  • olla_13 14 июня, 23:16

    Вы сильно не рассчитывайте на две недели на диету уйти. Думаю, максимум -5-7 дней. И этого времени хватит Вам.

  • TataAley 15 июня, 00:27

    Есть можно сколько влезет. Но она запаренная без соли, масла и прочего. Я помню запарила себе в первый день стакан! А съела за день ну ложек 5 от силы. Потом запаривала чашечку кофейную крупы, т.к. желудок уменьшился в объёмах из за отсутствия аппетита))))

  • leto_ 14 июня, 16:53

    21 день на воде, уйдут ваших 10 легко) и не говорите , что нереально- реально, свекровь моя сидела, все ок. Только морально можете быть не готовы

  • 1 комментарий
  • leto_ 14 июня, 17:01 1

    Да, а что такого при запасах) яйцо и бульон и без диеты не самые полезные

  • MarinaR 14 июня, 17:24 4

    Да, только в такую голодовку нужно правильно входить, так сказать, подготовить организм. И из неё нужно правильно выходить. И сразу нельзя так долго голодать, начинать нужно с 1- двух дней и постепенно увеличивать их количество.

  • leto_ 14 июня, 21:07

    Да , все правильно. За несколько дней перейти полностью на овощи , и входить тоже с овощных бульйонов

  • Koala 14 июня, 17:02 2

    От гречки меня тоже тошнит)))))
    Сейчас вес 67 кг,рост 157
    Но ради - 10 кг посижу на гречке))
    Может кто-то хочет со мной за компанию?))
    Так будет легче. Будем друг друга поддерживать ))
    Будем общаться по Вайберу.

  • 1 комментарий
  • Wild_fairy 14 июня, 20:01 1

    я бы могла, но уже не могу - купила уже купальник на свой 3,5 размер... буду за вас болеть

  • Katerina75 14 июня, 22:40 1

    и уберите сахар и мучное.

  • Lapich 15 июня, 08:05

    Я на гречке чуть не ум5рла. Как скрутило через пару дней живот. Боль адская. Да и вообще любве монодиеты вредны страшно.
    Убрать мучное, сладкое, сильно углеводное ( в т.ч. каши все ) , кушать мясо рыбу овощи , молочку и кисломолочку ( творог 5%, кефиир до 3.2% ) , сыры до 40%, фрукты кроме бананов и винограда, в идеале яблоки , уиви и ананасы, варить бульоны и супы без картошки и круп. И будет вам счастье.

  • Anettt 14 июня, 17:15 2

    у меня до моря 6 дней)))))) буду лопать гречку.

  • 10 комментариев
  • izjuminka 14 июня, 21:50

    вечером чай без сахара.

  • Marusya7 14 июня, 22:17

    Ой, сахар у него большая проблема. Я чай могу без сахара, кофе уже тоже, утром пью с половинкой, а он себе 1 кладет, а в чай минимум 2... да, сахар это значимо. :neutral_face:

  • Комментарий удален

  • Malinka_orijinal 14 июня, 17:37 10

    Сальмонелез.

  • 3 комментария
  • Ksyuchka 14 июня, 18:47 3

    ++ за тиждень ротавірусу -5кг)
    толковий такий вірусняк , з темп під 40)

  • Odessitka 14 июня, 18:59

    Дизинтерия тоже ниче, помогает)

  • Marusya7 14 июня, 20:09

    Ужоос:joy:, но это "черная правда":neutral_face:

  • Iriska2290 14 июня, 18:25 2

    Нуууу... это зависит от Ваших исходных данных. Без вреда так быстро и так много—уж наврядли. Еслинственгое что хочу посоветовать-это дефицит калорий. Посчитайте в интернете свой кбжу, и увидите сколько ккал в день Вам нужно потреблять, чтобы худеть. Это в идеале. Плюс фитнес. Можно даже дома (я так и занимаюсь). Пока подсела на жиротопы Юли Смольной.
    Таблетки не рекомендую-сделаете только хуже

  • Iriska2290 14 июня, 18:32 2

    И мое мнение по поводу так называемой гречневой диеты. Это все чушь! Как минимум потому, что каши-это углеводы! Каши рекомендуется есть на обед. Ужин-овощи, творог, йогурт (только не сладкий покупной)
    Научитесь считать ккал. Это важно. Ради интереса, подсчитайте сколько в день вы их наедаете. Прозреете.
    Ещё мне помогло-это взвешивать пищу. 200-230г порция. К супам не относится. Наличие кухонных весов- обязательно!
    На месяц исключите сладости (весь сахар), хлеб /мучное (можно ИНОГДА кусочек цельнозернового- он безумно полезный), сладкие напитки. Приучитесь пить воду. 1,5-2л в день. Не пейте за раз стакан (ну только если жажда не замучила). Я набираю себе стакан воды, и хочу потихоньку его пью, потом ещё наливаю. Итак 7чашек по 300 мл за весь день. Не есть за 4часа до сна. Должны быть перекусы. Между Артёмом пиши и перекусом интервал 2-3часа

  • Koala 14 июня, 18:38

    Спасибо!

  • Zhanna85 14 июня, 21:16

    Ага, гречка по калорійності недалеко пішла від картоплі.
    І пийте грамів 250 води за 30хв до кожного прийому їжі.

  • Nescafe 14 июня, 18:51 2

    Так напишіть як ви зараз їсти, що, як часто. Чи активних спосіб життя, скільки проходите км в день.
    Якщо рано - кава,
    обід - печиво,
    ввечері- все,що в холодильнику було, і заправити майонезом і чайок і півкіла цукерок
    То тут порада буде очевидна)

  • Mama_Ollya 14 июня, 19:28

    Эх, а так хотелось...)))

  • Nescafe 14 июня, 19:40 1

    Оля, тобі сьогодні можна,але лише сьогодні :smiley:

  • Sav_Vika 14 июня, 18:52

    на аукционе продают диету , обещают до 1.5 кг в день

  • Nata13 14 июня, 19:56 1

    Закрыть рот! Хотя бы после 18.00

  • Nata13 14 июня, 19:58

    И контролировать порции, не нажираться

  • Marusya7 14 июня, 20:05 1

    Я, как-то, перед отпуском, решила сбросить. 5 кг за неделю. Утром пила кофе и творожное, в обед 2 яйца вар., и по 2 огурчика и помидора,( в день можно по 1 кг каждого) все это разрезала на небольшие дольки и медленно кушала, чтобы организм насытился, вечером кефир, даже сладкое себе позволяла до 12 дня..Итог: похудела, роано на 5 кг, но ходила, как тормоз, головокружение, слабость. Просто высушила свой организм. Поэтому, смотрите сами, если есть определенная цель, хорошая мотивация и сила воли, то делайте, но нужно помнить, что таким резким похудением можно организму очень навредить:wink:

  • Iriska2290 14 июня, 21:16

    Ого. Я хочу просушиться, но все не решусь. А Вы вообще мяса не ели?(

  • Marusya7 14 июня, 21:36

    Уже сейчас и не помню, то было лет 6 назад, но кажется мясо тогда не кушала, только овощи, яйца, творог...Тогда с 65 увидела свои заветные 59,9..счастливая уехала в отпуск

  • Marusya7 14 июня, 21:37

    В каком-то журнале прочитала про овощную диету, 1 кг помидор, 1кг огурцов..ну и от себя добавила белок и кальций, чтобы совсем не тю-тю))

  • statys 14 июня, 20:40

    Японская диета на 14 дней. -5 кг дает легко за счет выведения лишней жидкости. + желудок "стягивается" и если сразу не начать заедать всем подряд, а придерживаться ПП, то и похудение продолжится.

  • Liudmyla_M 14 июня, 23:22

    Япнская хорошая! Почитайте про нее отщывы

  • Nadin0309 23 июня, 20:05

    +++ за японскую. За две недели -5 кг, потом ещё три недели её придерживалась но не по меню а что хотела ела - 6 ещё итого 5 нед минус 11 кг

  • Babyshka_v_teme 14 июня, 20:50 4

    М да,не любите вы себя,не жалеете и не цените.. поверьте мне пройдут годы и куча болячек и проблем возникнет именно по причине быстрого худения и не правильного ,несбалансированного питания. Но это будет потом,а сейчас ,когда вы молодыы,вряд ли кто то сможет вас в чем то переубедить..

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб