Выбор программ по сложности, времени и т.д
Не большая шпаргалка ;) давно нашла на просторах Интернета, хочу поделиться.
Не которые из программ можно чередовать.
Например, "Плоский живот", можно чередовать с "Аппетитными бёдрами", а "Ускорь метаболизм" с "Нет проблемным зонам".
Загрузила на radikal, там лучше видно, нажимаем сюда
или так http://s017.radikal.ru/i441/1606/56/87228331dfa8.jpg
…
Девчата, кто на ПП, бросьте ссылкой, где будет чётко расписано какие продукты с какими можно сочетать. Пролистала кучу сайтов везде по разному пишут, а хотелось бы нормально в этом деле разобраться и наконец-то похудеть пока после родов на разодралась :) спасибо)
Теги: похудение, здоровье мамы, правильное питание, здоровая пища
Как бросить пить это вкусное ,холодное пииивоооооо
Девченочки ищу лосинчики на тренировку и мокасины. Начала ходить в тренажерный зал и поняла что ходить не в чем((( Может кто чего предложит мне0) НЕДОРОГО
Девченки кто заниматся или занимался как у вас с ногами? У меня это просто жесть очень болят ноги,они будут всегда так болеть или пока мышцы накачаются,когда примерно заметен результат у меня есть 14 дней до крестин моей доченьки, будет виден какой-то результат?
Теги: джиллиан майклс
Надо просто внести в ваш привычный рацион питания несколько новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 — 4 недели! - Витамин С – всему голова.Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большой апельсин или 1 тарелка готовой брокколи. Всё зависит от ваших вкусовых предпочтений.-…
Теги: худеем легко пп спорт
Девочки,кто -то худел с помощью диеты Дюкана?Надо скинуть 10 кг,спортом заниматься нельзя 3 мес ,3 нед назад сделали операцию на позвоночнике (((
Интересуют отзывы,на что обратить внимание. Сколько кг вы скинули и какой вес был до этого?
Итак пост скорее всего для себя,теперь каждый вечер буду отписыватся сделала ли упражнения,чтоб уж точно сделать)А то я еще та ленивая ...о п а.Уровень первый,день третий,пройдено.Сегодня было значительно легче,чем два пред. дня.Наконец то разобралась в некоторых упражнениях,увидела свои ошибки....И еще сегодня СУПЕР день,МОЙ СЫН ЗДОРОВ!!))))))))Это я о своем)Худеем девочки,худеем)Сегодня прямо начала получать наслаждение от занятий!!!Я молодец!
Наконец то начала!Второй день занимаюсь с Джиллиан Майклс.Ну что ждем результаты и работаем)
