Худнемо разом, стор 51
Правильное МОЕ меню)
начало темы https://kashalot.com/club/post-3585865/некоторые просили написать меню на неделю. постарюсь написать не одну неделю а варианты завтрака, обеда и ужина. т.к не всегда получается есть обед/ужин/перекусы - хотя в инете масса вариантов -все просто и одноообразно. но нас с мужем устраивает. Рыбу не любим, поэтому в меню ее нету. ( 1 раз всего). если есть воможность брать любое диет мясо - пожалуйста ( кролик .индейка)…
Девчули, кто занимается с Джиллиан Майклз, замотивируйте меня)
Очень загорелась этими тренировками. Сегодня 1й день по программе стройное тело за 30 дней.Сложно конечно,но возможно. Уже прям вижу себя с минус 10 кг)) плюс естественно правильное питание и 2 л воды в день. Может кто-то уже прошел этот курс до конца? Как результаты? А то боюсь "перегореть".Нужна железная мотивация)) Всем спасибо!
Набір для схуднення.
Захотілось з Вами поділитись. Сьогодні знайшла на просторах інтернету. 
Отчет о походе в Диетцентр
Для тех кто ждет....Итак сегодня я была на приеме первый раз.Все понравилось по суть,без литья воды.Все распросили мин вес,макс вес,желаемый вес.О заболеваниях.Плнравилось,что были такик вопросы,как подбирать питание,то есть,чтоб быстро и легко готовить или что то разнообразное,не обошли и вопрос возможности траты денег на продукты,учли что вообше не ем и что больше люблю(но здесь предпочтений у меня не было).Всзвесили,иследовали организм на воду,жир,кости и мышцы.Итог 12 числа старт,так как теперь расчитывают под меня питания.Вообщем позитивное впечатление.Что интересует спрашивайте
Похудение или как держать форму?
Хотелось бы увидеть фотографии девушек с идиальной фигурой, без жирка и складочки, которые пишут в комментариях других: "Фу, ну и рыло, корова, свиноматка, лучше дома сидеть и не пугать людей!" и прочие оскорбления. Нуже, девчонки, выкладывайте свои фотографии, похвастайтесь, делитесь секретами прекрасных форм!
ПП
Девочки кто на правельном Питании?
Пытаюсь есть все что не вредно.
А оказывается тх так мало того что не вредно
Спасайте что едите вы на пп??
Ато есть хочу немогу(((((
Теги: диета, правильное питание
Из 108 в 60. Много фото. Героиня ТВ шоу
Это моя подружка Надя, и я сегодня ужинала с ней и попросила похвастаться её историей успеха, надеюсь не опоздала на флешмоб
Пересматривая её старые фото, я и забыла , какая она была пышка, кстати - вес тянется из детства, пирожки, конфетки и бараночки, хорошего человека должно быть много и тд
Теги: флешмоб, похудение, лишний вес
как вам красотка?
Это Тесс Холилей. Она очень популярна. Она модель.
…
Поехали!!!!
Ну что,вот и состоялась первая тренировка после долгого 5 летнего перерыва)))) Для первого занятия выбрала Port de Bras.
Скажу честно- ели выдержала до окончания.... Тренировка 50 мин,а я уже через 15 минут хотела незаметно отползти ))) занятия делятся на три блока. Каждый блок разной степени сложности.
После 50 минут одежда на мне была насквозь мокрая.Для себя сделала пометку купить повязку на голову,так как пот заливает глаза.
После была финская баня. Для начала попробовала 2 захода по 8 минут.
Вообщем,я очень довольна. Завтра иду на пилатес,так что отпишусь))))
…