Худнемо разом, стор 49
Муки выбора)
девочки, что из этого найбольше помогает похудеть?)
Фитнес-микс.
Йогалатес.
Протокол табата.
Стрип-пластика.
Фитнес-хореография.
Фитбол.
Степ-аэробика.
Стретчинг.
Диета
Девочки. Кому-то интересны описание результаты экспесс-диеты на 7 дней? Пост нашкрябать? Сейчас 5й день .
Дюкан
кто сидел?ск скинули?ск вернулось?
буду благодарна за отзывы....
Інструктор з правильного харчування
Усім привіт! Звати мене Юля, я молода мама-вегетаріанка, притримуюсь здорового образу життя і принципів правильного харчування. Зацікавлена у пошуках істини з приводу здорового харчування. Якщо ви бажаєте схуднути, набрати вагу, перейти на вегетаріанство чи просто стати здоровіше - звертайтеся до мене. Залюбки допоможу вам вирішити власну проблему. Перша консультація безкоштовно, далі дивитимемося за ситуацією)
Головне для мене - це допомога іншим, тому гроші стоять на другорядному плані. Пишіть, буду рада поспілуватися з кожною із вас)
Теги: похудение, здоровое питание, схуднення, вегетарианство, харчування
У кого є досвід схуднення з астмою?
не полишаю надій скинути кілограм 30 для "повного щастя"))може спокійно ен їсти день, солодощі можу легко оминути, на пиріжкі і тд не тягне
а от скинути більше 10 кг не вдається
проблема в астмі(
пішла на аквафітнес - стала через 5 хвилин червона як буряк, тренер попросив покинути заняття, збилось дихання
хтось займався в тренажерці з БА?
тобто я можу потрошки тягати щось важке, робити вправи, а як тільки підбіжу трошки то дихання капут і повзу за інгалятором
Подскажите как быстро привести свое тело в форму!!!)
Девочки,кто со мной худеть??)))Не скажу,что есть проблема,но после второй беременности нужно привести себя в форму,убрать немножко животик и бока))Подскажите,кто и как боролся с этим"моментом",а если есть такие же ленивые как и Я давайте со мной!!!))
Планирование меню ПП и закупок еды к нему на 2 недели
Всем привет :) Я - Нина. Мне очень нужна помощь в планировании меню и рассчете продуктов к нему от девочек, для которых правильное питание (ПП) стало привычным образом жизни. Это если кратко и по сути темы.
А если лирически отступать, то получается следующая картинка:
я никогда не была худышкой, всю свою сознательную жизнь борюсь с лишними 5 кг и ляжками :(. Отлично выгляжу и прекрасно себя чувствую при весе 50-51 кг. Но мой всюжизненный вес летом 53-54 кг, зимой 55-56. Именно эти 3-4 кг и делают мне нервы, которые мне вовсе ни к чему. Пыталась 3 года назад правильно питаться.…
Теги: пп рецепты, меню недели
Девочки у кого была такая ситуация.нужно ехать на море,а Вы толстая..:disappointed::smile:как бороли комплексы?или вам было все ровно?)
точка невозврата
Что для вас стало отправной точкой не есть сладкое? Я три года каждое утро начинала, и каждый вечер заканчивала. Каждый день... Вот вчера приняла решение. Два дня держусь, но плохо мне. Поделитесь, пожалуйста
мои 20дней с Джиллиан и первый результат, как и обещала)))
в продолжение моей темы https://kashalot.com/club/post-3563871/
начну с того, что 30дней я не смогла позаниматься по некоторым причинам, сперва КД пошли, потом колени очень болели(на втором этапе) , а дальше появились проблемы со здоровьем и увы пока прекратила тренеровки(((
ну, в понедельник начну опять...в бой)
что по весу, то ушло всего 2.5кг. , но я не придерживалась строгого ПП )))
очень радуют ноги -их "ушки" , они заметно стали меньше :) :) :)
ну, а дальше по фото думаю видно
…
Теги: джиллиан майклс