Что, стор 484

Добрый вечер!

Какой самый безопасный способ похудения?

Обычно в ответе всегда звучит - ПП и спорт. Питание это основа, процентов 80 наверное, но спорт, физическая активность играет важную роль. Мы девочки взрослые и наше тело за свою жизнь многое пережило, поэтому надо худеть с умом. Спорт обязательно нужен будь то в виде утренней зрядки, комплекса тренировок, танцев, зумбы, йоги, ходьбы на месте, бега и т.д.

Каждая из нас имеет определённый багаж проблем со здоровьем в целом, с суставами, у кого-то очень большой вес для активных занятий спортом. Но подобрать что-то наиболее щадящее можно в любом случае.

Девочки, всем привет)

На сейчас у нас 75 участников, всех внесла в таблицу, практически со всех собрала почту для рассылки. Ещё пару часов жду и рассылаю материал.

Месяц назад переболела короной, двух сторонняя пневмония, лечилась дома. В конце болезни был приступ неврологический(немели руки, ноги, лицо. Потом стало перекашивать рот, покрутили пальцы) Приехала скорая, приступ снаяли -дали выпить барбовала и плюс туда накапали лекарство из своей ампулы, название не сказали. Объяснили тем что его выдают только скорой помощи. Попустило, но через день снова был приступ, опять скорая. Сделала обследование головы, РЕГ, енцефалограмму и КТ головного мозга, сказали кислородное голодание, острохандроз, вообщем ничего смертельного

Две недели пила феназепам, Золофт, и барбовал с корвалментом и пустырником

В этом месяце я решила исправиться и оставить запись в Клубе сразу же по окончанию предыдущего книжного месяца.

Ноябрь у меня выдался немножко более продуктивным по сравнению с предыдущими двумя месяцами.

Теги: обзор книг

Поделюсь и я своими гномами. в прошлом году делала для школы.

…

Девочки, напоминаю ещё раз.

Завтра я жду ваши фото и замеры в этом посте:

https://kashalot.com/club/post-53606863/

Можно и в личку, но в случае победы, будете показывать в финальном посте.

Если вы завтра до полуночи не отчитаетесь, то в список тех, кто будет бороться за призы не попадёте! Правила есть и поблажек не будет никому. Поэтому повторно предупреждаю, чтобы потом не было обид.

Кто-то мне писал, что не читает посты. Ну если хотите участвовать, то придётся читать и иногда писать, вовремя сдавать отчёты. Я каждому в личку дала ссылку на сообщество, а это около 130 человек или больше даже. Индивидуально писать и…

Добрый день. Обменяю магниты Растишка с отправкой письмом укрпочтой) на первом фото те, что у нас есть повторяшки. На втором и третьем те, что нужны. Могу и купить, если по адекватной цене